8 secrete pentru mentinerea siluetei

8 secrete pentru mentinerea siluetei
Sa recunoastem: cele mai multe dintre noi au probleme cu mentinerea greutatii. Dar nu toate recurgem la masuri disperate, ba chiar incercam sa pacalim de (foarte) multe ori o dieta restrictiva, poate pentru ca am simtit-o ca pe o pedeapsa... Mai ales cand nu a dat rezultatele mult asteptate.

Vrei sa slabesti ? Foarte bine. Pentru a slabi in mod serios si in deplina siguranta ai nevoie de putina vointa, cateva schimbari de obisnuinte si cateva sfaturi bune:

Se pune ca micul dejun trebuie sa-l mananci singur, pranzul sa-l imparti cu prietenii si masa de seara s-o dai dusmanilor. Zicala se refera la faptul ca aceeasi cantitate de alimente se asimileaza diferit si are efecte diferite asupra organismului, in functie de perioada zilei.

Pentru a ne tine in frau apetitul, fara a chinui in mod inutil organismul, este bine sa incepem ziua cu un mic dejun hranitor. El are rolul de a impulsiona metabolismul, de a da organismului fluidele si substantele hranitoare care-i sunt necesare pentru a incepe activitatea zilnica in bune conditii. Veti preveni astfel "faptele nesabuite" de dupa-amiaza.


Fara dulciuri! Dulciurile stimuleaza apetitul. De asemenea, infuzia de energie simtita dupa ce le mancam este urmata de o curba descendenta.
Cei 3 de 3! Este bine ca o masa sa includa trei tipuri de feluri, de trei culori diferite, la temperaturi diferite. Obtinem astfel senzatia de satietate si satisfactie (fara a ne indopa cu alimente bogate in hidrocarbonati: paine, paste, supa de fasole sau de taietei), care va va diminua apetitul pentru grasimi.


Nu te grabi cand mananci. Hrana mestecata bine este digerata mult mai repede de catre sucurile gastrice si, evident, eliminata mai repede din organism.

Inceteaza cu numaratul caloriilor si incearca sa practici o forma de sport (chiar si o plimbare in parc), sa beneficiezi de un masaj sau sa profiti de cateva impachetari anticelulitice sau sedinte de electrostimulare. Toate acestea vor face minuni (tonifiere la superlativ, pierderea a catorva grade de celulita pana la disparitia completa a acesteia, eliminarea retentiei de apa, precum si a toxinelor) pentru trupul tau, ajutand la accelerarea ritmului de pierdere a kilogramelor in plus.


Renunta la o parte din alimentele dietetice, acelea care iti provoaca repulsie cand trebuie sa le pui pe masa.

Renunta la ideea ca poti slabi sanatos in 30 de zile ceea ce ai pus temeinic in 365! Nici o treaba "pe fuga" nu este durabila si nu da rezultatele dorite!

Si nu uita ca cele mai mari victorii se obtin cu rabdare, calcul, pasiune si inteligenta. Iar noi, femeile, avem toate aceste calitati!

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft! Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft!
Femeile sunt mereu in cautarea produselor perfecte pentru infrumusetarea. Astfel, daca pana acum foloseau sampoane cat mai sofisticate, dar si masti naturale precum uleiul de masline pentru podoaba capilara, mai nou, doamnele au inceput sa fie foarte atrase de sampoanele pentru cabaline.
Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani! Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani!
Odata aparute, cu greu mai poti scapa de riduri. Cu toate acestea, ai la indemana tratamente naturale, foarte accesibile, care te pot scapa de riduri intr-un timp foarte scurt. Iata mai jos o crema naturala pe care o poti prepara la tine acasa si care te scapa de riduri in doar 7 zile.
Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna! Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna!
Vrei sa scapi de cosuri si de punctele negre pentru totdeauna? Nu trebuie sa apelezi la tratamente sau produse cosmetice foarte costisitoare, deoarece ai la indemana un remediu natural mult mai eficient. Astfel, daca vrei sa ai un ten perfect spala-te pe fata in fiecare seara, timp de o luna,
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Intotdeauna s-a considerat ca pierderea podoabei capilare merge mana in mana cu inaintarea in varsta. Doar ca asta era mai demult, fiindca acum, tot mai multi tineri incep sa cheleasca, din cauza stresului, a poluarii si a produselor alimentare pline de toxine. Chelirea reprezinta una dintr
Dieta astronauților
Dieta astronauților
diete-sanatoase.ro

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»