A trai bine se invata

A trai bine se invata
Pe meleaguri pariziene, un institut care se ocupa de studiul anxietatii si stresului, doua mari "plagi" ale lumii moderne, ne anunta dupa un timp de studiu cele 20 de reguli de viata pe care ni le propun si care, urmate macar in proportie de 50% (adica 10 din ele puse in practica) ne-ar darui o viata de calitate. Si care ar fi ele?

Luati pauze macar de cate 5 min la 2-3 ore de munca, in care sa va ganditi la dumneavoastra, lasand treburile de serviciu la o parte. Aveti grija sa faceti zilnic acest lucru.

Invatati sa spuneti Nu! Nu puteti multumi pe toata lumea si nu au rost sentimentele de vinovatie in acest sens. Comportati asa cum va dicteaza ratiunea si sintirea dumneavoastra, nu cum credeti ca s-ar astepta altii s-o faceti.

Planificati-va zilele, lunile, dar lasati-va si perioade nealocate unei activitati, pentru cele nepravazute. Lucrurile neasteptate pot fi uneori foarte placute si surse de noi activitati.

Cand lucrati concetrati-va numai asupra unei sarcini si numai dupa ce ati terminat cu ea treceti la urmatoarea. In general nu suntem asemenea lui Napoleon care reusea sa duca la bun sfarsit mai multe activitati in acelasi timp, iar daca noi incercam acest lucru riscam sa ne obosim prea tare si sa facem si greseli, din lipsa de concentrare. Deci luati toate lucrurile pe rand.

Incetati sa va considerati indispensabil la servici, acasa sau printre prieteni, chiar daca acest lucru nu e placut totul poate functiona foarte bine si fara dumneavoastra.
Nu sunteti responsabil pentru placerile si fericirea celor din jur, nu sunteti "Fantana dorintelor" celorlati. Puteti sa le daruiti oricate bucurii vreti, dar acest lucru il faceti din dragoste, prietenie sau pura generozitate, neavand nici o obligatie fata de alcineva.

Cereti intotdeauna ajutor cand aveti nevoie, de la persoanele potrivite. Nu va incapatanati sa rezolvati mereu singuri totul, unele lucruri nu tin numai de noi si ne pot depasi, insa trebuie sa avem grija sa ne adresam celor care ne pot ajuta efectiv.

Separati problemele imaginare de cele reale si eliminati-le. Ele nu doar ne "mananca" mult timp ci si mai multa energie folositoare.

Redescoperiti placerea unor actiuni aparent banale, zilnice, cum a fi un somn bun, o masa gustoasa si o plimbare placuta. Bucurati-va de fiecare in parte cat mai des.

Nu va implicati in problemele altora in ceea ce priveste anxietatea si stresul. nu le puteti rezolva dumneavoastra si va pot influenta negativ. In privinta altor probleme puteti sa oferiti un ajutor cand considerati ca este cazul, adica va sta in putere sa dati o solutie si aceasta va fi acceptata, insa cantariti bine cat de mare cat de mult va implicati si cat va poate influenta acest lucru.

Acestea ar fi primele 10 reguli de care ar trebui sa tinem cont pentru a avea o viata mai buna. In acelasi sens trebuie sa uitam de numerele care ne obsedeaza dar n-au valoare, cum ar fi varsta, greutatea sau inatimea, ele sunt treba doctorului. Trebuie iarasi sa ne pastram prieteniile sincere si optimiste evitand morocanosii si invidiosii care ne pot demoraliza. Trebuie sa invatam mereu ceva nou despre orice:carti, moda, animale, gradinarit, orice numai sa nu lasam creierul sa leneveasca pentru ca poate deveni cuibul unui mare rau numit Alzheimer.

Trebuie, cum spuneam, sa ne bucuram cat mai des de lucrurile simple si sa radem pe saturate, dar si sa plangem atunci cand este cazul lacrimile fiind naturale si plansul alinand din suparari. Iar persoanelor dragi trebuie sa le spunem de cate ori avem ocazia cat tinem la ele.

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft! Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft!
Femeile sunt mereu in cautarea produselor perfecte pentru infrumusetarea. Astfel, daca pana acum foloseau sampoane cat mai sofisticate, dar si masti naturale precum uleiul de masline pentru podoaba capilara, mai nou, doamnele au inceput sa fie foarte atrase de sampoanele pentru cabaline.
Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani! Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani!
Odata aparute, cu greu mai poti scapa de riduri. Cu toate acestea, ai la indemana tratamente naturale, foarte accesibile, care te pot scapa de riduri intr-un timp foarte scurt. Iata mai jos o crema naturala pe care o poti prepara la tine acasa si care te scapa de riduri in doar 7 zile.
Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna! Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna!
Vrei sa scapi de cosuri si de punctele negre pentru totdeauna? Nu trebuie sa apelezi la tratamente sau produse cosmetice foarte costisitoare, deoarece ai la indemana un remediu natural mult mai eficient. Astfel, daca vrei sa ai un ten perfect spala-te pe fata in fiecare seara, timp de o luna,
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Intotdeauna s-a considerat ca pierderea podoabei capilare merge mana in mana cu inaintarea in varsta. Doar ca asta era mai demult, fiindca acum, tot mai multi tineri incep sa cheleasca, din cauza stresului, a poluarii si a produselor alimentare pline de toxine. Chelirea reprezinta una dintr

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»