Cum slabim dupa concediu

Cum slabim dupa concediu
Te-ai intors din concediu, relaxata, destinsa. Dupa perioada premergatoare concediului cand grija pentru silueta ta si-a atins apogeul prin diete drastice, practicarea sportului sub orice forma sau vizitarea centrelor de remodelare corporala, ti se par inutile.

Vacanta s-a terminat, toamna se apropie si pare mult mai comod sa ne ascundem cele cateva kilograme luate in timpul concediului sub hainele mai putin sumare de toamna.

Nu picati insa in aceasta capcana! Ganditi-va la eforturile depuse inainte de concediu pentru a avea un trup cat mai frumos. La anul va fi si mai frumos daca va veti ingriji constant. Va repet: un trup frumos si demn de invidiat nu se obtine cu forta in cateva saptamani, ci necesita luni intregi de sacrificii si renuntari.

Cu cat ingrijirea voastra va fi mai constanta, cu atat sacrificiile vor fi mai mici - nu vom realiza cat de usor putem pierde 2 kilograme fata de 8, 10, 12...

Cum slabim dupa concediu

Va propun un program de 2 saptamani lejer, adecvat starii psihice de relaxare in care ne aflam dupa venirea din concediu cand instinctiv, ideea de dieta drastica ne repugna, un program de mici renuntari menit sa indeparteze kilogramele adunate in surplus in perioada concediului.

Alimentele recomandate:

Carne fiarta, la gratar sau la cuptor;
Oua fierte tari;
Legume crude sau fierte;
Lichide (cel putin 2l pe zi) - apa minerala sau plata, sucuri naturale, ceaiuri de plante, ceai verde).

Nu te atinge de:

Paine alba, paste fainoase, unt, margarina, maioneza, lapte, branzeturi grase, mezeluri, alimente prajite, dulciuri.


Te ajuta:
In primele zile iti va fi foame, deprinsa cu ultima perioada de concediu in care nu ti-ai mai supravegheat dieta. Bea un pahar cu apa minerala care iti va destinde stomacul, iar senzatia de foame va fi atenuata.

Inlocuieste sandvisul pe care il mancai in graba la birou cu 2 oua fierte tari sau o bucata de carne la gratar. Daca adaugi si o salata (rosii, castraveti, ridichi, ceapa, ardei, conopida, broccoli, ciuperci) vei obtine un dejun foarte bogat in vitamine si foarte sarac in calorii.

Salatele pe care le consumi trebuie sa contina suc de lamaie si maximum o lingura de ulei de masline. Spune adio sosurilor si maionezelor!

Nu manca nimic dupa ora 18.00. Iar daca inainte de culcare senzatia de foame persista, bea un pahar mare de lapte cald sau mananca un platou mare de fructe (fara banane, pere, struguri, prune, fructe uscate).

Daca-ti place branza, alege urda sau branza de vaci. Poti manca cata vrei!

Daca ti-e pofta de cartofi prajiti... abtine-te, dar daca vrei o prajiturica, alege una fara ciocolata, cacao sau unt. De exemplu, clatite prajite in tigaia de teflon fara sa adaugi ulei.

Evita cartofii, fasolea rosie, mazarea, orezul alb si pastele. Toate ingrasa!

Pe durata celor 2 saptamani nu este admisa nici o picatura de alcool.

Respecta orele fixe de masa.

Daca ai exagerat intr-o zi si ai mancat mai mult decat era necesar, ziua urmatoare tine post negru. Drept pedeapsa!

Adauga la toate acestea un set complet de sedinte de masaj anticelutic, drept rasplata ca esti o femeie care isi respecta propriul corp si, prin urmare, pe ea insasi. Premiul cel mare va fi privirea aceea multumita in oglinda cand vei descoperi ca esti intr-o forma la fel de buna ca inainte de concediu si ca sacrficiile tale cumulate au dat cele mai bune roade!

Centrul de slabire

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft! Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft!
Femeile sunt mereu in cautarea produselor perfecte pentru infrumusetarea. Astfel, daca pana acum foloseau sampoane cat mai sofisticate, dar si masti naturale precum uleiul de masline pentru podoaba capilara, mai nou, doamnele au inceput sa fie foarte atrase de sampoanele pentru cabaline.
Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani! Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani!
Odata aparute, cu greu mai poti scapa de riduri. Cu toate acestea, ai la indemana tratamente naturale, foarte accesibile, care te pot scapa de riduri intr-un timp foarte scurt. Iata mai jos o crema naturala pe care o poti prepara la tine acasa si care te scapa de riduri in doar 7 zile.
Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna! Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna!
Vrei sa scapi de cosuri si de punctele negre pentru totdeauna? Nu trebuie sa apelezi la tratamente sau produse cosmetice foarte costisitoare, deoarece ai la indemana un remediu natural mult mai eficient. Astfel, daca vrei sa ai un ten perfect spala-te pe fata in fiecare seara, timp de o luna,
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Intotdeauna s-a considerat ca pierderea podoabei capilare merge mana in mana cu inaintarea in varsta. Doar ca asta era mai demult, fiindca acum, tot mai multi tineri incep sa cheleasca, din cauza stresului, a poluarii si a produselor alimentare pline de toxine. Chelirea reprezinta una dintr

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»