Skip to article

Cum slabim dupa concediu

Cum slabim dupa concediu
Te-ai intors din concediu, relaxata, destinsa. Dupa perioada premergatoare concediului cand grija pentru silueta ta si-a atins apogeul prin diete drastice, practicarea sportului sub orice forma sau vizitarea centrelor de remodelare corporala, ti se par inutile.

Vacanta s-a terminat, toamna se apropie si pare mult mai comod sa ne ascundem cele cateva kilograme luate in timpul concediului sub hainele mai putin sumare de toamna.

Nu picati insa in aceasta capcana! Ganditi-va la eforturile depuse inainte de concediu pentru a avea un trup cat mai frumos. La anul va fi si mai frumos daca va veti ingriji constant. Va repet: un trup frumos si demn de invidiat nu se obtine cu forta in cateva saptamani, ci necesita luni intregi de sacrificii si renuntari.

Cu cat ingrijirea voastra va fi mai constanta, cu atat sacrificiile vor fi mai mici - nu vom realiza cat de usor putem pierde 2 kilograme fata de 8, 10, 12...

Cum slabim dupa concediu

Va propun un program de 2 saptamani lejer, adecvat starii psihice de relaxare in care ne aflam dupa venirea din concediu cand instinctiv, ideea de dieta drastica ne repugna, un program de mici renuntari menit sa indeparteze kilogramele adunate in surplus in perioada concediului.

Alimentele recomandate:

Carne fiarta, la gratar sau la cuptor;
Oua fierte tari;
Legume crude sau fierte;
Lichide (cel putin 2l pe zi) - apa minerala sau plata, sucuri naturale, ceaiuri de plante, ceai verde).

Nu te atinge de:

Paine alba, paste fainoase, unt, margarina, maioneza, lapte, branzeturi grase, mezeluri, alimente prajite, dulciuri.


Te ajuta:
In primele zile iti va fi foame, deprinsa cu ultima perioada de concediu in care nu ti-ai mai supravegheat dieta. Bea un pahar cu apa minerala care iti va destinde stomacul, iar senzatia de foame va fi atenuata.

Inlocuieste sandvisul pe care il mancai in graba la birou cu 2 oua fierte tari sau o bucata de carne la gratar. Daca adaugi si o salata (rosii, castraveti, ridichi, ceapa, ardei, conopida, broccoli, ciuperci) vei obtine un dejun foarte bogat in vitamine si foarte sarac in calorii.

Salatele pe care le consumi trebuie sa contina suc de lamaie si maximum o lingura de ulei de masline. Spune adio sosurilor si maionezelor!

Nu manca nimic dupa ora 18.00. Iar daca inainte de culcare senzatia de foame persista, bea un pahar mare de lapte cald sau mananca un platou mare de fructe (fara banane, pere, struguri, prune, fructe uscate).

Daca-ti place branza, alege urda sau branza de vaci. Poti manca cata vrei!

Daca ti-e pofta de cartofi prajiti... abtine-te, dar daca vrei o prajiturica, alege una fara ciocolata, cacao sau unt. De exemplu, clatite prajite in tigaia de teflon fara sa adaugi ulei.

Evita cartofii, fasolea rosie, mazarea, orezul alb si pastele. Toate ingrasa!

Pe durata celor 2 saptamani nu este admisa nici o picatura de alcool.

Respecta orele fixe de masa.

Daca ai exagerat intr-o zi si ai mancat mai mult decat era necesar, ziua urmatoare tine post negru. Drept pedeapsa!

Adauga la toate acestea un set complet de sedinte de masaj anticelutic, drept rasplata ca esti o femeie care isi respecta propriul corp si, prin urmare, pe ea insasi. Premiul cel mare va fi privirea aceea multumita in oglinda cand vei descoperi ca esti intr-o forma la fel de buna ca inainte de concediu si ca sacrficiile tale cumulate au dat cele mai bune roade!

Centrul de slabire

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare! Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare!
Un ten încărcat și care are coșuri poate fi o adevărată problemă, mai ales vara. Alimentația, soarele puternic, transpirația sunt cele care contribuie din plin la modul în care arată tenul tău. Pentru a nu-l agresa cu tot felul de produse
Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!