Fara pofta de dulce!

Fara pofta de dulce!
Cand incepem lupta cu kilogramele in plus, majoritatea dintre noi luptam cel mai greu cu pofta de dulce. Am auzit de prea multe ori: "Pot sa tin o dieta, pot sa ma abtin de la mancare, dar nu pot renunta la dulciuri!".

Am inteles: "pofta de dulce" reprezinta o mare problema pentru noi, femeile, in obtinerea unui trup frumos si sanatos. De aceea, am ales sa dezbatem ceva mai pe larg acest subiect.

Cine reduce cantitatea de de alimente pe o prioada mai lunga de timp, pentru a scapa de

De fiecare data cand scade nivelul de glucide, organismul consuma din rezervele sale, asa numitul glicogen, care se afla in principal in ficat, dar care se acumuleaza si in muschi si sange. Dar toate aceste rezerve se pot consuma intr-o singura zi stresanta!

Femeile sunt mai afectate decat barbatii, deoarece depozitele noastre de glicogen sunt cu 1/3 mai mici decat ale barbatilor. Astfel, in cazul femeilor, creierul si celulele nervoase sunt alimentate pentru scurt timp cu energie, iar nivelul de zahar din sange scade imediat.

Lantul slabiciunilor se declanseaza, din ce in ce mai multe dulciuri si bauturi dulci sunt necesare. Creierul si celulele nervoase vor sa fie alimentate cu o cantitate constanta de glucoza, surplusul rezultat neputand fi inmagazinat de catre ele, ci de catre ficat. Adica exact in acele molecule de grasime, care odata ajunse in celulele de grasime, se stabilesc in final in zona abdomenului si taliei. Acesta este motivul pentru care dulciurile ingrasa!

Nu v-am convins sa renuntati la dulciuri inca? Practic, in timp ce mancam dulciuri, pancreasul produce hormonul insulina. Insulina este un hormon de crestere al tesuturilor. De aceea, la un nivel crescut de insulina, grasimile nu mai pot fi eliberate din depozite. In acest fel, insulina devine un factor important al ingrasarii, atata timp cat ne hranim gresit.

Arme impotriva "poftei de dulce":
Suplimentele de crom care se gasesc in farmacii sunt excelente cu rezultate dovedite.

Fara pofta de dulce!

Cerealele, mai ales cele adaptate dietelor sunt excelente. Revin asupra micului dejun pe baza de cereale si lapte sau chiar si simple. Cerealele, pe langa aportul extraordinar de vitamine pe care il aduc, sunt excelente surse de glucoza, putand asigura o infuzie de energie deosebita pentru cea mai mare parte a zilei.

Sucurile de fructe naturale care contin glucide, deci enegie care se poate utiliza rapid, fara sa creasca nivelul de insulina. In plus, contin o mare cantitate de vitamine C, A, E, B.

Daca esti la servici sau oriunde altundeva, unde nu iti poti prepara un astfel de suc, apeleaza la fructele in sine, de orice tip, dupa preferinte. Orice fruct ai consuma, nu are cum sa aiba la fel de multe calorii ca o prajiturica, un pateu sau o ciocolata.

Fara pofta de dulce!

Fructe, stiu ca v-ati saturat sa vi se spuna mereu de fructe, dar fructele sunt, practic, cea mai sanatoasa hrana care o poti consuma in timpul unei diete. Asigurati-va ca oriunde va petreceti mai mult timp aveti la indemana fructe.

In cazuri grave, cand chiar nu mai puteti rezista, apelati la dulciurile dietetice, dar nu faceti din asta un obicei. Dulciurile dietetice contin mai putine calorii decat cele normale, dar, oricum, suficiente sa va ingreuneze dieta.

Vointa, cea mai importanta arma dintre toate nu trebuie sa va parasesca nici o clipa in momentele critice. Un

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft! Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft!
Femeile sunt mereu in cautarea produselor perfecte pentru infrumusetarea. Astfel, daca pana acum foloseau sampoane cat mai sofisticate, dar si masti naturale precum uleiul de masline pentru podoaba capilara, mai nou, doamnele au inceput sa fie foarte atrase de sampoanele pentru cabaline.
Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani! Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani!
Odata aparute, cu greu mai poti scapa de riduri. Cu toate acestea, ai la indemana tratamente naturale, foarte accesibile, care te pot scapa de riduri intr-un timp foarte scurt. Iata mai jos o crema naturala pe care o poti prepara la tine acasa si care te scapa de riduri in doar 7 zile.
Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna! Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna!
Vrei sa scapi de cosuri si de punctele negre pentru totdeauna? Nu trebuie sa apelezi la tratamente sau produse cosmetice foarte costisitoare, deoarece ai la indemana un remediu natural mult mai eficient. Astfel, daca vrei sa ai un ten perfect spala-te pe fata in fiecare seara, timp de o luna,
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Intotdeauna s-a considerat ca pierderea podoabei capilare merge mana in mana cu inaintarea in varsta. Doar ca asta era mai demult, fiindca acum, tot mai multi tineri incep sa cheleasca, din cauza stresului, a poluarii si a produselor alimentare pline de toxine. Chelirea reprezinta una dintr

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»