Fericirea depinde de endorfine

Fericirea depinde de endorfine
Endorfinele, substante chimice produse de catre creier ca raspuns la o varietate de stimuli, sunt o modalitate de reducere a stresului. Pe langa scaderea senzatiei de durere secretia de endorfine creaza euforie si da apetit, elibereaza hormonii sexuali si imbunatateste sistemul imunitar.

Descoperite in 1975, acestea ajuta la transmiterea semnalelor in cadrul sistemului nervos. S-au descoperit cel putin 20 de tipuri de astfel de substante care se gasesc fie in creier, fie in intreg sistemul nervos. Acestea reactioneaza cu alte substante de la nivelul creierului pentru a reduce senzatia de durere, avand un efect similar celui dat de morfina si codeina. Insa, spre deosebire de pastile, aceasta reactie a corpului la endorfina nu duce la dependenta.

Desi efectul endorfinelor este inca larg dezbatut, in ceea ce priveste producerea lor se stie cu siguranta ca apar ca urmare a exercitiilor fizice repetate si prelungite.
Stresul si durerea sunt cei mai intalniti factori care duc la eliberarea de endorfine.
Producerea de endorfine variaza de la o persoana la alta doua persoane care fac aceleasi exercitii sau care sunt supuse unei dureri la fel de mari nu vor elibera neaparat un nivel similar de endorfine.

Si anumite mancaruri, precum ciocolata si ardeii iuti, pot duce la cresterea secretiei de endorfine. In cazul ardeilor, cu cat acestia sunt mai iuti, cu atat creste numarul endorfinelor. Eliberarea endorfinelor dupa ce se mananca ciocolata explica sentimentul de comfort pe care care multi oameni il asociaza cu acest aliment precum si nevoia de a manca ciocolata cand esti stresat.

Chiar daca nu esti o persoana atletica poti gasi alte activitati care sa creasca nivelul de endorfine. Studiile asupra acupuncturii si terapia prin masaj au aratat ca si aceste tehnici pot stimula secretia de endorfine. Acestora se alatura sexul sau practicarea meditarii.

Indiferent ce modalitati alegi pentru cresterea endorfinelor acestea cu siguranta te vor ajuta sa ai o viata mai sanatoasa si mai fericita.

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft! Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft!
Femeile sunt mereu in cautarea produselor perfecte pentru infrumusetarea. Astfel, daca pana acum foloseau sampoane cat mai sofisticate, dar si masti naturale precum uleiul de masline pentru podoaba capilara, mai nou, doamnele au inceput sa fie foarte atrase de sampoanele pentru cabaline.
Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani! Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani!
Odata aparute, cu greu mai poti scapa de riduri. Cu toate acestea, ai la indemana tratamente naturale, foarte accesibile, care te pot scapa de riduri intr-un timp foarte scurt. Iata mai jos o crema naturala pe care o poti prepara la tine acasa si care te scapa de riduri in doar 7 zile.
Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna! Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna!
Vrei sa scapi de cosuri si de punctele negre pentru totdeauna? Nu trebuie sa apelezi la tratamente sau produse cosmetice foarte costisitoare, deoarece ai la indemana un remediu natural mult mai eficient. Astfel, daca vrei sa ai un ten perfect spala-te pe fata in fiecare seara, timp de o luna,
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Intotdeauna s-a considerat ca pierderea podoabei capilare merge mana in mana cu inaintarea in varsta. Doar ca asta era mai demult, fiindca acum, tot mai multi tineri incep sa cheleasca, din cauza stresului, a poluarii si a produselor alimentare pline de toxine. Chelirea reprezinta una dintr

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»