Skip to article

Fii mai supla pe zi ce trece

Fii mai supla pe zi ce trece
Dragelor, ne tot chinuim sa slabim. Ba nu avem timp sa ne apucam de o dieta, ba nu ne putem tine de aceasta, ba alegem variante gresite si stam si ne infometam (sa nu mai spun ca ajungem acasa si rupem usa la frigider).

Tot felul si tot felul de alte diete in care trebuie sa calculezi gramajul alimentelor (cel mai urat lucru, atunci cand esti "moarta" de foame, sa te apuci sa cantaresti) si lista poate continua la nesfarsit. Iar voi stiti bine lucrul acesta!

Ele.ro te provoaca la dieta!

Este o dieta simpla, in care nu te infometezi si nu stai sa cantaresti alimentele.

Dieta disociata

LUNI:

Lactate degresate: lapte, branza, oua (neaparat fierte), iaurt (simplu sau cu fructe)

MARTI

Fii mai supla pe zi ce trece

Legume fierte sau crude. Este exclus cartoful. Daca alegi sa le consumi sub forma de salata, poti pune zeama si sare.

MIERCURI

Carne de pui sau carne de vita, preparata la gratar sau fiarta.
JOI

Fructe. Orice fruct, mai putin banana si strugurele.

VINERI

Peste slab la gratar sau fiert. Optional, poti adauga peste el zeama de lamaie.

SAMBATA SI DUMINICA

Alegi meniuri din cursul saptamanii, ce ti-a placut tie mai mult.

NOTA:

Poti sa manaci cat vrei si la ce ora vrei;

Trebuie sa consumi cel putin 2L de apa plata pe zi;

Nu ai voie sa consumi alcool sau orice alt lichid indulcit cu zaharuri sau artificial;

Pentru un randament maxim, se va bea seara, inainte de culcare, un ceai antiadipos, neindulcit si cat mai fierbinte;

Deasemenea orice tip de efort fizic este bine venit.

Ele.ro te provoaca la dieta si te invita pe forum sa ne spui cum merge dieta si sa le susti pe fetele care au inceput-o: click aici

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare! Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare!
Un ten încărcat și care are coșuri poate fi o adevărată problemă, mai ales vara. Alimentația, soarele puternic, transpirația sunt cele care contribuie din plin la modul în care arată tenul tău. Pentru a nu-l agresa cu tot felul de produse

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»