Skip to article

In forma dupa sarbatori

In forma dupa sarbatori
Dupa excesele alimentare de Craciun si Revelion pentru multe dintre noi soseste momentul "confruntarii cu cantarul" mai ales daca am cedat tentatiilor fara a mai tine cont de caloriile consumate.

In medie, in perioada sarbartorilor de iarna se "castiga" intre unul si trei kilograme, se pare ca silueta noastra a fost pusa la grea incercare si se resimte. Si asta pentru ca suntem tributari traditiei: alimente pline de grasimi si dulciuri "grele".

Ti se intampla si tie? Nu este cazul sa disperi! E nevoie de putina vointa, implicare constanta si vei scapa de kilogaramele pe care le-ai primit fara sa le ceri in luna cadourilor!

Important este sa incepi cat mai repede, sa nu cedezi tentatiei de a amana momentul de inceput al dietei.

Manaca de toate, dar cu moderatie! Iata secretul pentru a ajunge la forma dorita si, cel mai important, de a mentine rezultatele obtinute. O regula simpla si care pare banala, dar care functioneaza, iar rezultatele obtinute se mentin in timp, lucru care nu se intampla in cazul dietelor draconice.

Dieta si... atat?

Redu aportul caloric si incearca sa cresti consumul energetic. Exista multe optiuni pentru asta: excercitiul fizic este numai unul dintre ele, si cea mai la indemana optiune.

Insa progresul tehnologic si evolutia aplicatiilor medicale in estetica corporala vin in ajutorul tau cu aliati puternici in razboiul cu kilogramele si cu centimetri in plus: terapiile de remodelare corporala.

In forma dupa sarbatori

Cu o consilere profesionista aceste terapii te vor ajuta sa-ti resculptezi trupul, sa scapi de celulita si sa obtii un tonus muscular de invidiat mai repede decat prin orice alta metoda si vei avea surpriza sa constatati ca de la primele sedinte, fara a pierde semnificativ in greutate, ai "scazut" o masura sau doua la imbracaminte, ca pielea este mai elastica si mai ferma, ca musculatura este mai bine definita.

In plus, doua efecte importante ale acestor terapii le fac sa fie o arma de temut in lupta cu rotunjumile nedorite: detoxifierea organismului si accelerarea metabolismului, aceste procese producand o accelerare importanta a procesului de slabire.

Apeleaza insa neaparat la un specialist, fii sigura ca terapiile pe care le vei face sunt potrivite pentru tine si ca ti-au fost recomandate dupa o diagnosticare temeinica! Cu siguranta ai auzit deja discutii de genul "am incercat terapia x... si n-a avut nici un efect, nu inteleg cum de la prietena mea a functionat!"

Terapiile de remodelare corporala trebuie alese cu grija, in functie de particularitatile fiecareia dintre noi, la fel ca o dieta, ele au efectul maxim daca sunt cele potrivite problemelor noastra specifice.

O dieta universal valabila cu rezultate miraculoase?

Multe dintre doamnele care se hotarasc sa profite de consilierea nutritionala gratuita oferita de Incepe dieta cu un program de detoxifiere;

Incepe prin a reduce portiile pe care le consume in mod obsnuit, afirmatie banala, dar de cele mai multe ori uitata, poate fi suficient pentru a reveni in forma;

Evita dietele drastice. In afara faptului ca nu au efecte durabile in timp, pot fi daunatoare. In termeni calorici este suficient sa elimini o treime din caloriile pe care le consumi in mod obisnuit, astfel pierderea surplusului ponderal va fi treptata si se va mentine in timp;

Educa-ti autocontrolul la masa! Incearca sa-ti potolesti foamea cu un fruct bogat in fibre sau sa iti distragi atentia gasindu-ti ceva de facut;

In forma dupa sarbatori

Elimina sau macar limteaza la maxim consumul de zahar, grasimi si alcool;

Incearca sa eviti cumpararea produselor carora nu le poti rezista, fa o lista atunci cand pleci la cumparaturi si respect-o cu rigurozitate!

Gateste cu putine grasimi folosind vase antiaderente, oala sub presiune sau cuptorul cu microunde;

Incearca sa ai un program regulat de masa, ideal impartit in 3 mese principale si doua gustari;

Mananca incet si mesteca indelung;

Incearca sa ai un partener de dieta, cu siguranta una dintre prietenele tale abia asteapta sa-ti fie alaturi!

Aminteste-ti in permanenta ca vointa si perseverenta sunt cheia succesului unei diete.

Respecta aceste sfaturi si cu siguranta primavara te va gasi supla si in forma maxima!

www.bodytemple.ro

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Intotdeauna s-a considerat ca pierderea podoabei capilare merge mana in mana cu inaintarea in varsta. Doar ca asta era mai demult, fiindca acum, tot mai multi tineri incep sa cheleasca, din cauza stresului, a poluarii si a produselor alimentare pline de toxine. Chelirea reprezinta una dintr
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»