Skip to article

Ingrijeste-ti pielea prin vitamine!

Ingrijeste-ti pielea prin vitamine!
Pielea nu este doar un "invelis" corporal, ci un organ viu foarte important, ce protejeaza organismul; are rol senzorial si regleaza temperatura interna a corpului.

Fiind in contact permanent cu mediul inconjurator, pielea este expusa degradarii, agresiunilor. De aceea sanatatea acesteia trebuie sa fie pentru fiecare dintre noi o preocupare zilnica.

Vitamine recomandate zilnic pentru o piele de invidiat:

Vitamina A: pentru a pastra elasticitatea, rezistenta la infectii, capacitatea de cicatrizare, este necesar aportul de 5000 UI (unitati internationale); tratamentul cu 15.000 - 20.000 UI, timp de cinci zile, reda vitalitatea si stralucirea pielii; pentru intarzierea aparitiei ridurilor se recomanda utilizarea cremelor ce contin vitamina A;

Vitamina B2: 15 - 18 miligrame; o cantitate de 100 - 300 miligrame pe zi este folosita in tratamentul eczemelor;

Vitamina B5: 500 - 1000 miligrame pentru a preveni uscarea pielii si aparitia ridurilor;

Vitamina B6: 25 miligrame se recomanda impotriva tenului gras, a punctelor negre;

Vitamina B9: acidul folic contribuie la mentinerea sanatatii, se recomanda 400 micrograme;
Ingrijeste-ti pielea prin vitamine!
Vitamina C: participa la formarea substantei numita colagen, protejeaza tenul de cuperoza, acnee, infectii, imbatranire; doza recomandata este de 400 micrograme;

Vitamina D: face adevarate minuni impotriva psoriazisului. Expunerea la soare, consumul de peste, suplimentele recomandate, folosirea unor creme, sunt de mare ajutor;

Vitamina E: distruge toxinele, creste longevitatea celulelor, calmeaza tenul iritat; suplimentul adecvat este de 400 - 1200 UI;

Iodul: mentine pielea sanatoasa; cantitatea necesara este de 150 de micrograme;

Seleniul: actiunea sa antioxidanta intarzie imbatranirea si protejeaza pielea de neplacerile ei; suplimentul recomandat este de 60 - 80 micrograme, chiar 200 micrograme;

Zincul: trateaza cu succes acneea; se recomanda o doza de 15 - 20 miligrame pe zi timp de 3 saptamani.

ATENTIE!

Dintre inamicii pielii mentionam: cofeina - care deshidrateaza si ataca suplimentele de vitamina B, potasiul, zincul. Iar stresul accelereaza aparitia ridurilor.

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare! Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare!
Un ten încărcat și care are coșuri poate fi o adevărată problemă, mai ales vara. Alimentația, soarele puternic, transpirația sunt cele care contribuie din plin la modul în care arată tenul tău. Pentru a nu-l agresa cu tot felul de produse
Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!