Skip to article

Jurnal de slabire

Jurnal de slabire
Dupa ce am incercat nenumarate cure de slabire, care mai de care mai stresante, oscilind de la 90kg la 58kg si iar la 85kg(!), si trebuie sa va spun ca am doar 1,57m, am ajuns la concluzia ca singura cura de slabire viabila este autocontrolul. Mai ales pentru gurmanzi!

Cum?? Simplu! Am cules toate informatiile utile despre alimente, despre cum NU trebuiesc combinate, apoi mi-am deschis un "jurnal" al meselor. In fiecare zi, scriu cu sirguinta, ce am mincat, la ce ora, cit, scriu pina si lichidele pe care le beau!
De asemenea, scriu exact ce gimnastica am facut. Ca reguli generale, alternez o masa de fruct cu una ceva mai consistenta, si maninc practic din 3 in 3 ore. Am slabit cca 4kg in 2 saptamini. Nu e mult, dar ma simt bine, atit fizic cit si psihic, stomacul meu s-a obisnuit cu noul regim si refuza mai multa mincare decit i-am dat in ultimele 2 saptamini, respectiv 1 felie de piine neagra cu brinza topita light, sau un ou cu o felie de piine neagra, sau un iaurt cu cca 40g corn flakes simpli, sau ceva asemanator - si asta la o "masa".

Ca sa nu "sufar" din lipsa prea-delicioaselor dulciuri, cind am vreo idee "nastrusnica", incep sa gasesc... "defecte"... preparatului dulce pe care mi-i s-au oprit ochii: ba ca are conservanti, ba crema de ciocolata nu are un gust prea bun... gasesc eu ceva. Dupa care strimb din nas si plec mai departe... ca pina sa-mi dau seama ca era o auto-pacaleala deja sint departe de magazin!

Incercati metoda cu jurnalul ca merge sigur! La urma urmei nu-l vede nimeni in afara de dumneavoastra si oricum... doar n-o sa va mintiti singuri si sa nu scrieti corect ce-ati mincat si ce-ati baut in ziua respectiva!

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare! Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare!
Un ten încărcat și care are coșuri poate fi o adevărată problemă, mai ales vara. Alimentația, soarele puternic, transpirația sunt cele care contribuie din plin la modul în care arată tenul tău. Pentru a nu-l agresa cu tot felul de produse

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»