Jurnal de slabire

Jurnal de slabire
Dupa ce am incercat nenumarate cure de slabire, care mai de care mai stresante, oscilind de la 90kg la 58kg si iar la 85kg(!), si trebuie sa va spun ca am doar 1,57m, am ajuns la concluzia ca singura cura de slabire viabila este autocontrolul. Mai ales pentru gurmanzi!

Cum?? Simplu! Am cules toate informatiile utile despre alimente, despre cum NU trebuiesc combinate, apoi mi-am deschis un "jurnal" al meselor. In fiecare zi, scriu cu sirguinta, ce am mincat, la ce ora, cit, scriu pina si lichidele pe care le beau!
De asemenea, scriu exact ce gimnastica am facut. Ca reguli generale, alternez o masa de fruct cu una ceva mai consistenta, si maninc practic din 3 in 3 ore. Am slabit cca 4kg in 2 saptamini. Nu e mult, dar ma simt bine, atit fizic cit si psihic, stomacul meu s-a obisnuit cu noul regim si refuza mai multa mincare decit i-am dat in ultimele 2 saptamini, respectiv 1 felie de piine neagra cu brinza topita light, sau un ou cu o felie de piine neagra, sau un iaurt cu cca 40g corn flakes simpli, sau ceva asemanator - si asta la o "masa".

Ca sa nu "sufar" din lipsa prea-delicioaselor dulciuri, cind am vreo idee "nastrusnica", incep sa gasesc... "defecte"... preparatului dulce pe care mi-i s-au oprit ochii: ba ca are conservanti, ba crema de ciocolata nu are un gust prea bun... gasesc eu ceva. Dupa care strimb din nas si plec mai departe... ca pina sa-mi dau seama ca era o auto-pacaleala deja sint departe de magazin!

Incercati metoda cu jurnalul ca merge sigur! La urma urmei nu-l vede nimeni in afara de dumneavoastra si oricum... doar n-o sa va mintiti singuri si sa nu scrieti corect ce-ati mincat si ce-ati baut in ziua respectiva!

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft! Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft!
Femeile sunt mereu in cautarea produselor perfecte pentru infrumusetarea. Astfel, daca pana acum foloseau sampoane cat mai sofisticate, dar si masti naturale precum uleiul de masline pentru podoaba capilara, mai nou, doamnele au inceput sa fie foarte atrase de sampoanele pentru cabaline.
Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani! Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani!
Odata aparute, cu greu mai poti scapa de riduri. Cu toate acestea, ai la indemana tratamente naturale, foarte accesibile, care te pot scapa de riduri intr-un timp foarte scurt. Iata mai jos o crema naturala pe care o poti prepara la tine acasa si care te scapa de riduri in doar 7 zile.
Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna! Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna!
Vrei sa scapi de cosuri si de punctele negre pentru totdeauna? Nu trebuie sa apelezi la tratamente sau produse cosmetice foarte costisitoare, deoarece ai la indemana un remediu natural mult mai eficient. Astfel, daca vrei sa ai un ten perfect spala-te pe fata in fiecare seara, timp de o luna,
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Intotdeauna s-a considerat ca pierderea podoabei capilare merge mana in mana cu inaintarea in varsta. Doar ca asta era mai demult, fiindca acum, tot mai multi tineri incep sa cheleasca, din cauza stresului, a poluarii si a produselor alimentare pline de toxine. Chelirea reprezinta una dintr

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»