Skip to article

Mananca in oras conform dietei South Beach

Mananca in oras conform dietei South Beach
Trucuri pentru a manca corect la restaurant atunci cand te afli sub dieta South Beach

Pentru ca dieta South Beach este destinata sa fie practica si prietenoasa, este usor sa ramai la regulile sale chiar daca cinezi in oras.

Dilema cinei in oras era in special dureroasa in cazul persoanelor cu regim de slabit. Tendinta in restaurante in ultimii ani era catre o alimentatie sanatoasa si proaspata. In fiecare zi citim tot mai multe despre beneficiile unui anumit tip de peste. Meniurile includ multe produse la gratar si putine care sunt prajite. Prin urmare, nu este dificil sa cinezi in oras atunci cand urmezi dieta South Beach.

Binenteles ca trebuie sa urmaresti in continuare ceea ce mananci. Exista cateva strategii, multe acumulate din partea celor care urmeaza dieta, care te pot ajuta sa mananci intelept chiar si cand esti la un restaurant.

Pentru a te alinia dietei South Beach, urmeaza aceste cateva trucuri.

Fara alcool. Alcoolul iti diminueaza vointa. Nu bea nimic cu alcool pana cand nu ai comandat.

Mananca in oras conform dietei South Beach

Cunoaste restaurantul. Stai departe de restaurantele in care se consuma mancare neadecvata. Apoi cunoaste meniurile restaurantelor in care stii ca poti manca in siguranta. Cand comanzi, nici macar nu te uita la meniu. Comanda felul de mancare pe care il cunosti si care este conform dietei South Beach.

Trimite inapoi painea. Majoritatea restaurantelor servesc la masa paine. Roaga-l pe chelner sa nu aduca paine la masa. Ca sa nu mananci nimic inaintea mesei propriu-zise, mesteca guma fara zahar in timp ce astepti ca masa sa-ti fie servita.

Pune intrebari. Afla cu ce tip de sos este servit felul principal. Intreaba despre garnituri. Le poti schimba? Majoritatea restaurantelor se vor conforma.

Incepe cu supa. Supa te va umfla, lasand mai putin loc pentru urmatorul fel. Alege o supa de legume.

Fara amidon. Comanda o sursa de proteine usoara cum ar fi pestele si apoi inlocuieste cartofii, orezul sau orice produs ce contine amidon, cu legume.

Imparte. Portiile la majoritatea restaurantelor sunt prea mari. Daca mananci impreuna cu cineva, imparte masa cu acesta. Sau imparte portia in doua si mananca doar o jumatate. Restul il poti lua acasa intr-un pachet.

Nu te duce infometata. Inainte sa pleci la restaurant, bea un pahar de apa minerala.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!