Skip to article

Mananca in oras conform dietei South Beach

Mananca in oras conform dietei South Beach
Trucuri pentru a manca corect la restaurant atunci cand te afli sub dieta South Beach

Pentru ca dieta South Beach este destinata sa fie practica si prietenoasa, este usor sa ramai la regulile sale chiar daca cinezi in oras.

Dilema cinei in oras era in special dureroasa in cazul persoanelor cu regim de slabit. Tendinta in restaurante in ultimii ani era catre o alimentatie sanatoasa si proaspata. In fiecare zi citim tot mai multe despre beneficiile unui anumit tip de peste. Meniurile includ multe produse la gratar si putine care sunt prajite. Prin urmare, nu este dificil sa cinezi in oras atunci cand urmezi dieta South Beach.

Binenteles ca trebuie sa urmaresti in continuare ceea ce mananci. Exista cateva strategii, multe acumulate din partea celor care urmeaza dieta, care te pot ajuta sa mananci intelept chiar si cand esti la un restaurant.

Pentru a te alinia dietei South Beach, urmeaza aceste cateva trucuri.

Fara alcool. Alcoolul iti diminueaza vointa. Nu bea nimic cu alcool pana cand nu ai comandat.

Mananca in oras conform dietei South Beach

Cunoaste restaurantul. Stai departe de restaurantele in care se consuma mancare neadecvata. Apoi cunoaste meniurile restaurantelor in care stii ca poti manca in siguranta. Cand comanzi, nici macar nu te uita la meniu. Comanda felul de mancare pe care il cunosti si care este conform dietei South Beach.

Trimite inapoi painea. Majoritatea restaurantelor servesc la masa paine. Roaga-l pe chelner sa nu aduca paine la masa. Ca sa nu mananci nimic inaintea mesei propriu-zise, mesteca guma fara zahar in timp ce astepti ca masa sa-ti fie servita.

Pune intrebari. Afla cu ce tip de sos este servit felul principal. Intreaba despre garnituri. Le poti schimba? Majoritatea restaurantelor se vor conforma.

Incepe cu supa. Supa te va umfla, lasand mai putin loc pentru urmatorul fel. Alege o supa de legume.

Fara amidon. Comanda o sursa de proteine usoara cum ar fi pestele si apoi inlocuieste cartofii, orezul sau orice produs ce contine amidon, cu legume.

Imparte. Portiile la majoritatea restaurantelor sunt prea mari. Daca mananci impreuna cu cineva, imparte masa cu acesta. Sau imparte portia in doua si mananca doar o jumatate. Restul il poti lua acasa intr-un pachet.

Nu te duce infometata. Inainte sa pleci la restaurant, bea un pahar de apa minerala.

Articole recomandate

7 secrete ale femeilor care miros intotdeauna bine si atrag barbatii 7 secrete ale femeilor care miros intotdeauna bine si atrag barbatii
Ai cu siguranta o colega sau o prietena care intotdeauna miroase perfect, de parca si-ar pulveriza incontinuu parfum pe tot corpul. Te-ai intrebat care este secretul ei, dar niciodata n-ai indraznit sa ii ceri sa ti-l dezvaluie. Ei bine, o facem noi si iti spunem ce face cele care reusesc sa
Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
6 trucuri de la profesionisti ca sa arati bine in pozele de pe Facebook 6 trucuri de la profesionisti ca sa arati bine in pozele de pe Facebook
Cu greu ne putem imagina viata astazi fara fotografii facute la tot pasul. Aparatele foto si smartphone-urile folosesc fel si fel de filtre pentru imbunatatirea imaginilor. Insa vei vedea ca nu e nevoie de infrumusetari artificiale, caci daca stii cum sa stai la poza vei arata perfect. Iata cateva
Deodorantele naturale, solutia ideala impotriva transpiratiei Deodorantele naturale, solutia ideala impotriva transpiratiei
Din cauza continutului de aluminiu, parabeni, dar si alte substante care ar putea dauna sanatatii, multe femei si-ar dori sa foloseasca un deodorant natural , care sa le protejeze de mirosul neplacut al transpiratiei. Deodorantele natural Ben&Anna sunt obtinute din ingrediente naturale, care nu

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!