Skip to article

Masuri de prevenire a varicelor

Masuri de prevenire a varicelor
Venele alcatuiesc un uluitor sistem prin care sangele se intoarce de la tesuturi spre inima, prevazute cu valve care impiedica fluidul vital sa se deplaseze in sens invers. Atunci cand, din diverse cauze, aceste mecanisme unidirectionale devin ineficiente sau cand structura vaselor se fragilizeaza, apar probleme ca inesteticele varice.

Daca ati constatat ca sub pielea dumneavoastra incep sa se zareasca intortocheatele vene varicoase sau daca istoria familiei indica faptul ca sunteti o persoana predispusa la acest gen de afectiuni, cateva simple masuri de precautie va pot ajuta sa tineti lucrurile sub control:

Nu stati pe loc!
Oriunde v-ati afla la serviciu sau acasa, incercati sa nu stati ore intregi pe scaun sau in picioare in acelasi loc, ridicati-va, faceti cateva miscari, mergeti prin camera pentru a pune sangele in circulatie. Conform studiilor, incidenta varicelor este mai crescuta la femeile care stau zilnic opt ore intr-o pozitie statica.

Slabiti!
Cateva kilograme in plus nu va vor aduce neaparat varice, dar vor amplifica presiunea venelor. Acest lucru este valabil in special pentru femeile care sunt predispose ereditar la afectiune.
Nu fumati!
Sau lasati-va daca nu ati facut-o pana acum. Cercetarile au aratat ca venele varicoase sunt mult mai frecvente la fumatori.

Consumati alimente adecvate
Regimul de hranire trebuie sa fie sarac in grasimi si in dulciuri rafinate. Pestele oceanic, legumele si fructele nu trebuie sa lipseasca. Evitati proteinele animale (cu exceptia pestelui), inclusiv produsele din carne procesate(mezelurile), inghetata, prajelile, alcoolul, preparatele tip fast-food.

Faceti sport
In timp ce alergarile pe asfalt pot agrava varicele, mersul in ritm alert, 20-30 minute pe zi, sau practicarea exercitiilor de aerobic, de trei-patru ori pe saptamana, pot ajuta foarte mult la mentinerea unei circulatii venoase normale, incetinind procesul si reducand inflamatia si durerea daca afectiunea deja a a aparut.

Ridicati picioarele
Tineti picioarele mai sus decat trunchiul ori de cate ori aveti posibilitatea: in pat, la televizor. Este o modalitate simpla si eficienta de a combate durerea si senzatia de greutate.

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare! Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare!
Un ten încărcat și care are coșuri poate fi o adevărată problemă, mai ales vara. Alimentația, soarele puternic, transpirația sunt cele care contribuie din plin la modul în care arată tenul tău. Pentru a nu-l agresa cu tot felul de produse
Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!