Skip to article

Noua dieta Beverly Hills

Noua dieta Beverly Hills
Dieta originala Beverly Hills era o carte care a fost citita la cateva intrevederi. Noua dieta Beverly Hills este un sistem care se aplica zi de zi, un ghid cu care interactionezi in fiecare zi.

Noua dieta Beverly Hills nu este o dieta. Este un mod de viata si plan de hranire ce se concentreaza pe adoptarea individuala a tehnicilor combinarii constiente, tehnici introduce pentru prima oara in "Dieta Beverly Hills" in 1981.

Dieta originala Beverly Hills incepea cu 10 zile de fructe si nu includea proteine animale pana in ziua 19. Noua dieta Beverly Hills include toate grupele alimentare in prima saptamana.

In prima saptamana a noii diete vei consuma porumb cu nuca, cartofi copti (cu tot cu unt), paste, fructe, friptura, creveti (sau proteine animale), salate cu ulei si otet. Nu exista un control al portiilor si poti bea chiar si vin sau sampanie. Dieta originala era structurata pe un regim de 42 de zile care nu iti permitea prea multe. Noua dieta incurajeaza alimentatia deschisa, dar cu indrumare. Exista 21 de feluri de mancare la un regim de 35 de zile.

Principiile esentiale ale combinarii constiente sunt usor de retinut si de urmat. Cu timpul, vor deveni rutina.

In mod ideal, proteinele merg cu proteinele. Carbohidratii cu carbohidratii, iar fructele trebuie mancate singure;

Incepe fiecare zi cu un singur fruct din lista cu fructe inclusa in planul de slabire de 35 de zile. Ananas, capsuni, struguri, papaya, pepene, mango, kiwi, prune, caise, curmale sau smochine.

Poti manca cate fructe doresti, dar un singur tip pe rand. Nu amesteca strugurii cu capsunile, de exemplu.

Asteapta o ora pana sa treci la alt tip de fruct. Asteapta 2 ore pana sa mananci alimente din alte grupe alimentare.

Dupa ce ai consumat alimente din alte grupe, nu mai consuma fructe pentru restul zilei.

Noua dieta Beverly Hills

Daca urmatorul tip de aliment pe care il consumi dupa fructe sunt carbohidratii, ii poti consuma fara restrictii pana consumi proteine;


Dupa ce ai consumat proteine, nu conteaza cat de mica este cantitatea, 80% din ceea ce mananci in continuare trebuie sa fie proteine;
Carbohidratii nu trebuie combinati cu proteinele;

Iar proteinele nu trebuie combinate cu carbohidratii;

Grasimile ca untul, uleiul, maioneza, smantana pot fi combinate cu proteine sau carbohidrati, dar nu cu fructe;

Elimina sucurile, indulcitorii artificiali, produsele dietetice ca contin indulcitori si aditivi artificiali. Limiteaza sau mai bine elimina orice produs ce contine aditivi artificiali.

Majoritatea bauturilor alcoolice sunt carbohidrati (bere, rom, votca, whisky, tequila) si trebuie consumate numai cu carbohidrati. Vinul este un fruct si poate fi combinat cu alte fructe. Sampania este neutral si merge cu orice.

Vei remarca ca alimentele din lista de mai jos sunt intr-o ordine specifica. Sunt in ordinea in care trebuie consumate. Nu sari peste vreunul sau sa le strici ordinea. Daca o anumita cantitate este specificata, atunci acea cantitate trebuie s-o consumi.

Nu uita ca nu este un program de 3 mese pe zi. Nu te limitezi la mic dejun, pranz si cina. Te poti opri sau incepe cand doresti, dar nu trece la urmatorul aliment pana cand nu ai consumat cantitatea necesara al altui aliment.

Vei pierde din greutate hranindu-ti corpul si nu infometandu-l. Daca un aliment nu are trecuta cantitatea necesara, atunci poti consuma cat doresti. Nu exista restrictii. Cu fructele in particular, cu cat mananci mai multe cu atat vei pierde mai mult in greutate.

ZIUA 1
Ananas
Porumb cu nuca
Salata LTO cu dressing Mazel

Noua dieta Beverly Hills
Salata LTO
1 salata mare
1-2 castraveti fara coaja
4 rosii
1 ceapa
Dressing Mazel sau ulei de masline

Dressing Mazel
A cana de otet de orez
1 cana de ulei de susan
1-2 catei de usturoi
Ghimbir
Piper

ZIUA 2
Prune
Capsuni
Cartofi copti

ZIUA 3
Struguri

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare! Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare!
Un ten încărcat și care are coșuri poate fi o adevărată problemă, mai ales vara. Alimentația, soarele puternic, transpirația sunt cele care contribuie din plin la modul în care arată tenul tău. Pentru a nu-l agresa cu tot felul de produse
Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!