Skip to article

Pasi simpli pentru picioare sanatoase

Pasi simpli pentru picioare sanatoase
Uneori in graba de zi cu zi, uitam de ele, le neglijam. Si de cele mai multe ori ne amintim cat de importante sunt pentru noi doar cand ajungem in situatii dureroase si neplacute. Cu siguranta la finele unei zile ce parea ca nu are sfarsit picioarele tale s-au confruntat cu una din urmatoarele probleme: le-ai simtit grele ca de plumb, cu gleznele umflate si parca la fiecare zece secunde furnicaturi puternice iti invadau corpul.

In randurile de mai jos vom enumera cauzele imbolnavirii picioarelor si primii pasi spre a le inlatura din drumul nostru. Daca te vei regasi in ele este timpul sa ne asculti si sa iti ingrijesti mai mult picioarele. Nu uita ca sunt foarte importante!


Principalii factori care produc imbolnavirea picioarelor tale

Incaltamintea prea stramta, ingusta, numere mai mici, confectionata din materiale ce nu permit libertate piciorului, tocurile inalte - pe care ne incapatanam sa le purtam, sosetele stramte din materiale sintetice, baile prea fierbinti sau mult prea reci si chiar kilogramele in plus sunt principalii factori agravanti care imbolnavesc picioarele.


Sfaturi pentru a scapa de senzatia de picioare grele

evita sa porti pantofi cu tocuri inalte, sau de forme
si dimensiuni incomode piciorului tau;
evitati statul prelungit in picioare;
daca dimpotriva aveti o slujba in care opt ore nu va dezlipiti de scaunul de la birou, incercati pe cat posibil sa faceti regulat exercitii fizice: inot, gimnastica, mers pe jos. O plimbare scurta, dupa terminarea orelor de program face adevarate minuni;
urcatul scarilor este de asemenea un exercitiu fizic;
consumati multa apa, cel putin 2 litri zilnic sunt indispensabili, asa ca sfatul nostru este: beti in mod regulat apa pe tot parcursul zilei.
daca sunteti supraponderal, scapati de excesul de kilograme;
reduceti consumul de sare, pentru a limita fenomenele de retentie de apa.
ori de cate ori aveti ocazia, intinsa in pat, sprijiniti-va picioarele astfel incat sa fie la o inaltime superioara fata de restul corpului dumneavoastra;
la sfarsitul zilei, dupa baie, masati-va picioarele cu o crema hidratanta si relaxati-va.

Urmati sfaturile noastre si curand o sa uitati de picioarele grele si mereu obosite!

Articole recomandate

Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
6 trucuri de la profesionisti ca sa arati bine in pozele de pe Facebook 6 trucuri de la profesionisti ca sa arati bine in pozele de pe Facebook
Cu greu ne putem imagina viata astazi fara fotografii facute la tot pasul. Aparatele foto si smartphone-urile folosesc fel si fel de filtre pentru imbunatatirea imaginilor. Insa vei vedea ca nu e nevoie de infrumusetari artificiale, caci daca stii cum sa stai la poza vei arata perfect. Iata cateva
7 secrete ale femeilor care miros intotdeauna bine si atrag barbatii 7 secrete ale femeilor care miros intotdeauna bine si atrag barbatii
Ai cu siguranta o colega sau o prietena care intotdeauna miroase perfect, de parca si-ar pulveriza incontinuu parfum pe tot corpul. Te-ai intrebat care este secretul ei, dar niciodata n-ai indraznit sa ii ceri sa ti-l dezvaluie. Ei bine, o facem noi si iti spunem ce face cele care reusesc sa
Deodorantele naturale, solutia ideala impotriva transpiratiei Deodorantele naturale, solutia ideala impotriva transpiratiei
Din cauza continutului de aluminiu, parabeni, dar si alte substante care ar putea dauna sanatatii, multe femei si-ar dori sa foloseasca un deodorant natural , care sa le protejeze de mirosul neplacut al transpiratiei. Deodorantele natural Ben&Anna sunt obtinute din ingrediente naturale, care nu

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!