Skip to article

Pentru un stomac plat

Pentru un stomac plat
Multe dintre tinutele noastre necesita un stomac plat, cu muschi bine definiti. Si daca inca nu credem in puterea de seductie a acestuia nu ne ramane decat sa ne uitam la videoclipurile lui Janet Jackson - stomacul plat a transformat-o dintr-o femeie grasuta in una care ocupa primele locuri in topurile de fumusete ale lumii.

Aparitia burticii nu tine de sexul pe care il ai, probleme avand atat femeile cat si barbatii odata cu inaintarea in varsta. Deseori nu conteaza nici cat de slab esti, existand persoane inalte si slabe care nu au stomacul chiar plat.

Motivele sunt multiple.

alimentatie - mananci prea multe cruditati, mananci prea repede, bei prea multe sucuri sau apelezi prea des la serviciile fast-food-urilor. La barbati se adauga preferinta pentru beri baute pana seara tarziu.

sindromul premenstrual - este insotit de cresterea estrogenului care duce la retinerea apei in regiunea pelviana (asta da senzatia de burta umflata)

nasterea - dupa nastere burta ramane o perioada umflata. Pentru a incerca sa ajungi la silueta initiala ai nevoie de mult sport.

o viata sedentara - lipsa se sport, efort este cel mai adesea la baza multora dintre transformarile inestetice ale corpului nostru.

Ce e de facut?

Constipatia
Constipatia este rezultatul imposibilitatii de a elimina din colon substantele care nu mai sunt necesare organismului, acestea ajungand intr-o stare de deshidratare. Daca aceasta problema apare doar uneori nu este cazul sa te ingrijorezi, altfel mai bine consulti un farmacist. Daca te hotarasti sa faci ceva impotriva ei intereseaza-te ce ierburi poti folosi. Nu are sens sa iei pastile cand exista atatea ceaiuri ce te pot ajuta. Cel mai adesea asa zisele "ceaiuri de slabit" au tocmai acest efect. Constipatia este una dintre cele mai comune cauze ale aparitiei burtii.

Dieta
Balonarea este data si de digerarea greoaie a alimentelor. Cruditatile sunt mai dificil de digerat decat cele care au fost in prealabil preparate. Solutia ideala ar fi sa gatim alimentele la abur inainte de a le manca.

De evitat - legumele si fructele care nu contin multa apa, mirodeniile, branza tare, apa gazoasa, fripturile tari.
De preferat - legumele si fructele preparate, branza topita, alimente bogate in fibre.

Un stil de viata sanatos
Nu manca repede si daca este posibil ia masa intr-o ambianta cat mai relaxanta.

Mesteca bine alimentele. Saliva are o actiune predigestiva si fara ea in intestin ajung multe bacterii care fermenteaza si formeaza gaze, ducand la balonare.

Bea doua pahare de apa dimineata pe stomacul gol. Este un bun remediu impotriva constipatiei si ajuta la eliminarea toxinelor.

Nu lasa sa treaca o zi fara a face cateva exercitii abdominale. Nu ar trebui sa iti ocupe mai mult de 10 minute si le poti face fara a te duce la o sala de sport, deci nu se opune prea mult optiunii tale pentru confort.

Articole recomandate

7 secrete ale femeilor care miros intotdeauna bine si atrag barbatii 7 secrete ale femeilor care miros intotdeauna bine si atrag barbatii
Ai cu siguranta o colega sau o prietena care intotdeauna miroase perfect, de parca si-ar pulveriza incontinuu parfum pe tot corpul. Te-ai intrebat care este secretul ei, dar niciodata n-ai indraznit sa ii ceri sa ti-l dezvaluie. Ei bine, o facem noi si iti spunem ce face cele care reusesc sa
Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
6 trucuri de la profesionisti ca sa arati bine in pozele de pe Facebook 6 trucuri de la profesionisti ca sa arati bine in pozele de pe Facebook
Cu greu ne putem imagina viata astazi fara fotografii facute la tot pasul. Aparatele foto si smartphone-urile folosesc fel si fel de filtre pentru imbunatatirea imaginilor. Insa vei vedea ca nu e nevoie de infrumusetari artificiale, caci daca stii cum sa stai la poza vei arata perfect. Iata cateva
Deodorantele naturale, solutia ideala impotriva transpiratiei Deodorantele naturale, solutia ideala impotriva transpiratiei
Din cauza continutului de aluminiu, parabeni, dar si alte substante care ar putea dauna sanatatii, multe femei si-ar dori sa foloseasca un deodorant natural , care sa le protejeze de mirosul neplacut al transpiratiei. Deodorantele natural Ben&Anna sunt obtinute din ingrediente naturale, care nu

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!