Skip to article

Remodelarea corpului inainte de sarbatori

Remodelarea corpului inainte de sarbatori
In ultimile saptamani se aduna mereu multe lucruri de facut...lucruri ramase nerezolvate pe ultima suta de metri, cautarea cadoului pentru cei dragi...pe langa multe griji e cazul sa va oferiti si dumneavostra un cadou: hotarati-va sa fiti in forma maxima de sarbatori si puteti incepe prin a va ingriji corpul. Cele mai importante reguli:


* Numarul optim de mese la persoanele sanatoase este de trei( dimineata, la 13/14 si seara pana in ora 19), la care se pot adauga mici gustari, cate o gustare dimineata la 11 si alta in jurul orei 16.


* Dietele drastice tinute pe termen scurt nu sunt nici pe departe cea mai buna solutie. In plus repetate la intervale scurte de timp ele va pot afecta sanatatea. Cel mai bine este sa va schimbati modul de alimentatie pe termen lung, slabind astfel incet dar constant.


* Si pielea tenului, care este foarte sensibila in aceasta perioada, poate fi ajutata consumand cat mai multe legume (morcovi, varza rosie) si fructe bogate in vitamine (mere, pere, citrice). Citricele contin vitamine care au efecte benefice in prevenirea imbatranirii.


* Puteti consuma zilnic sucul unei lamai, diluat in apa si indulcit cu miere sau tablete de zaharina fara calorii...astfel puteti combate racelile care ne ataca in fiecare sezon rece.

* Consumarea alimentelor ce contin oligominerale (nuci, alune). Acestea sunt bogate in diferite saruri minerale ca magneziu si cupru. Ele ajuta la mentinerea elasticitatii tesuturilor, mentinerea structurii oaselor, regenerarea celulelor sangelui.

Si in continuare o propunere a unei diete cu foarte putine calorii:

Mic dejun:- 1-2 felii paine prajita
- 1 iaurt dietetic
- o ceasca de cafea;

Ora 11- un fruct(mar);

Dejun :- supa de legume
- o portie de carne slaba..piept de pui la
gratar, peste fiert
- salata de rosii, castraveti cu o lingura de
ulei de masline
- un mar
Ora 16- un iaurt degresat;

Cina :- carne slaba, legume fierte
- un mar

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare! Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare!
Un ten încărcat și care are coșuri poate fi o adevărată problemă, mai ales vara. Alimentația, soarele puternic, transpirația sunt cele care contribuie din plin la modul în care arată tenul tău. Pentru a nu-l agresa cu tot felul de produse

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»