Skip to article

Sani sanatosi si frumosi fara efort

Sani sanatosi si frumosi fara efort
Dintotdeauna sanii au reprezentat simbolul feminitatii noastre.Mereu ne-am dorit sa fim admirate si totdeauna am cautat sa pastram sanatatea sanilor sau sa imbunatatim imaginea lor. Acordandu-le atentia cuvenita, verificand periodic sanatatea lor putem avea
sani sanatosi si frumosi. Fiindca doar avand niste sani sanatosi ne putem bucura de frumusetea unui bust frumos.

Controlul medical periodic si exercitiile fizice sunt principalele trucuri care ajuta la mentinerea sanatatii si fermitatii sanilor.
Una din cele mai necrutatoare boli care poate afecta sanul este cancerul de san. Dar identificat din timp,putem preveni extinderea bolii si totodata si vindecarea ei.

Vom prezenta cateva sfaturi pentru pastrarea sanatatii sanilor precum si lucrurile pe care trebuie sa le evitam.

Primul si cel mai important pas pe care trebuie sa-l facem este verificarea sanatatii sanilor. In cazul femeilor cu varste cuprinse intre 40 si 60 de ani este indicata efectuarea unei mamografii,o data la doi ani. Procedura nu se recomanda sub varsta de 40 de ani, deoarece nu este relevanta. Fiecare trebuie sa se
intereseze de istoricul medical al familiei deoarece unele tipuri de cancer sunt ereditare, dintre acestea si cancerul la san. Medicul este singurul care ne poate arata cum sa ne "verificam" periodic sanii pentru a remarca eventualele modificari ale lor. Durerile la nivelul sanilor precum si micile modificari aparute trebuie sesizate imediat specialistului. Nu uitati ca orice boala tratata din timp are sanse duble de vindecare.

Principalul factor care duce la aparitia cancerului la san il reprezinta imbatranirea. Studiile au aratat ca mai mult din 80% din cazuri se manifesta la femeile care au depasit varsta de 40 de
ani. Nivelurile ridicate de estrogen pot duce la cancer de san. Astfel, in perioada post-menopauza, din cauza riscului mai ridicat de ingrasare, estrogenul este transformat in grasime.

Un alt risc al aparitiei cancerului il reprezinta consumul ridicat de alcool. Pentru mentinerea sanatatii este bine sa evitam consumul lui si sa-l inlocuim cu sucuri naturale foarte sanatoase. Pastrarea unei greutati normale(indicele masei corporale-greutatea in kilograme impartita la inaltimea la patrat - nu trebuie sa fie mai mica de 25). Evitati excesele alimentare, zaharul, sarea, grasimile consumati multe fructe si legume proaspete.

Am observat ca majoritatea femeilor sunt gata sa faca orice pentru a avea un bust frumos,chiar si cu riscul de a ajunge la bisturiu. Pana la aceasta metoda,exista si cateva practici naturale care ajuta la mentinerea fermitatii sanilor.

Mici exercitii fizice executate regulat pot duce la adevarate schimbari in aspectul general al sanilor. Pentru mentinerea sanilor fermi in primul rand avem nevoie de un sutien bun. In cazul practicarii sportului va trebui sa alegeti un sutien care sa poata suporta vibratiile si salturile si care sa impiedice sanii sa
tresara.

Pentru viata de zi cu zi alegeti un sutien din bumbac care sa lase pielea sa respire si cel mai important sa fie potrivit ca marime deoarece un sutien mai mic poate dauna sanatatii sanilor.

In continuare, vom prezenta mici trucuri si exercitii fizice de mare efect.

Apa rece Apa activeaza circulatia sangelui. De aceea dupa fiecare dus este indicat sa acordati cateva momente sanilor facand un dus rece. Dar nu foarte rece, ci suportabil.

Masajul Dupa fiecare dus, masati-va bustul cu o crema hidratanta. Dupa dus, pielea absoarbe toate substantele hranitoare continute de crema, iar rezultatul nu se va lasa asteptat.

Exercitii pentru sani frumosi:

- Stati in picioare,umerii relaxati si bratele relaxate de-a lungul corpului. Aduceti mainile in dreptul sanilor si presati sanii cu palmele unul catre celalalt timp de cateva secunde. Repetati de 15 ori.

- Alungiti-va pe covor,spatele bine sprijinit de sol. Ridicati picioarele si icrucisati-le la nivelul gleznelor.Apoi alungiti bratele de-a lungul corpului si ridicati-le cat mai sus posibil. Reveniti culcat si repetati de 25 ori.

Primul pas catre un bust sanatos l-ai facut citind acest articol.Acum sanatatea sanilor tai depinde doar de tine.

Articole recomandate

7 secrete ale femeilor care miros intotdeauna bine si atrag barbatii 7 secrete ale femeilor care miros intotdeauna bine si atrag barbatii
Ai cu siguranta o colega sau o prietena care intotdeauna miroase perfect, de parca si-ar pulveriza incontinuu parfum pe tot corpul. Te-ai intrebat care este secretul ei, dar niciodata n-ai indraznit sa ii ceri sa ti-l dezvaluie. Ei bine, o facem noi si iti spunem ce face cele care reusesc sa
Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
6 trucuri de la profesionisti ca sa arati bine in pozele de pe Facebook 6 trucuri de la profesionisti ca sa arati bine in pozele de pe Facebook
Cu greu ne putem imagina viata astazi fara fotografii facute la tot pasul. Aparatele foto si smartphone-urile folosesc fel si fel de filtre pentru imbunatatirea imaginilor. Insa vei vedea ca nu e nevoie de infrumusetari artificiale, caci daca stii cum sa stai la poza vei arata perfect. Iata cateva
Deodorantele naturale, solutia ideala impotriva transpiratiei Deodorantele naturale, solutia ideala impotriva transpiratiei
Din cauza continutului de aluminiu, parabeni, dar si alte substante care ar putea dauna sanatatii, multe femei si-ar dori sa foloseasca un deodorant natural , care sa le protejeze de mirosul neplacut al transpiratiei. Deodorantele natural Ben&Anna sunt obtinute din ingrediente naturale, care nu

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!