Skip to article

Silueta cu ajutorul sariturilor

Silueta cu ajutorul sariturilor
Exercitiile fizice, sportul in sine ne face bine. Acest mesaj ne-a fost transmis inca din scoala, la orele de educatie fizica. Stim ca este cel mai important lucru pe care il putem face sa ramanem tinere, suple, sanatoase, energice si cu un tonus ridicat.

"Saritura ca mingea" este solutia perfecta pentru oricine doreste sa faca exercitiii fizice acasa, indiferent ce conditie fizica are.

Silueta cu ajutorul sariturilor

Spre deosebire de multe alte optiuni de exercitii pentru acasa, saritura ca mingea are o rata de succes ridicata. Termenul reprezinta o succesiune de sarituri reptate pe o minitrambulina(precizez ca aceasta ar putea fi o perna, chiar una a fotoliului).

Pe langa faptul ca este distractiv la modul cel mai natural cu putinta, saritura ca mingea prezinta unele beneficii extraordinare pentru silueta datorita fortelor gravitationale exercitate in timpul sariturilor.
In punctul cel mai de sus al sariturii, pentru o fractiune de secunda, gravitatia este 0, ceea ce va da senzatia de imponderabilitate ca un astronaut in spatiu. La limita de jos a sariturii, gravitatia creste cu 2/3 fata de valoarea normala. Aceasta presiune ritmica exercitata asupra fiecareia dintre celulele organismului stimuleaza sistemul limfatic sa elimine rezidurile acumulate - tocmai acele reziduri care sunt responsabile de producerea celulitei .

Saritura ca mingea nu numai ca este foarte indicata pentru cei care incep sa practice exercitiile fizice, dar este adesea folosita de atleti ca parte a programului de antrenament - in mod deosebit pentru repararea si reconstituirea muschiilor un urma unui accident.

Incepe sariturile usor, astfel incat calcaiele abia sa paraseasca trambulina. Daca iti pierzi echilibrul, sprijina-te cu o mana de spatarul unui scaun. Poti sa executi sariturile pe muzica sau in timp ce iti urmaresti emisiunea TV preferata.

Ca o alternativa la sariturile pe ambele picioare, poti sa incerci sa sari cand pe un picior, cand pe celalat. Incepe cu o durata de 10- 15 minute pe zi, iar pe masura ce forta musculara creste, prelungeste durata exercitiilor pana la o jumatate de ora.

Va urez spor la treaba si, mai ales, sa nu uitati ca nici un demers pentru a-ti pastra frumusetea si tineretea, nu este unul prea mare!

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare! Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare!
Un ten încărcat și care are coșuri poate fi o adevărată problemă, mai ales vara. Alimentația, soarele puternic, transpirația sunt cele care contribuie din plin la modul în care arată tenul tău. Pentru a nu-l agresa cu tot felul de produse
Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte Cum iti faci parul sa creasca 2 cm intr-o singura noapte
Iti imaginezi cum ar fi ca de azi pe maine parul tau sa fie mai lung cu cel putin doi centimetri? Ei bine, este demonstratia facuta de o vloggerita care dezvaluie si trucul folosit pentru a-si alungi rapid podoaba capilara. Pentru masca menita sa iti faca parul sa creasca mai repede ai nevoie de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!