Silueta cu ajutorul sariturilor

Silueta cu ajutorul sariturilor
Exercitiile fizice, sportul in sine ne face bine. Acest mesaj ne-a fost transmis inca din scoala, la orele de educatie fizica. Stim ca este cel mai important lucru pe care il putem face sa ramanem tinere, suple, sanatoase, energice si cu un tonus ridicat.

"Saritura ca mingea" este solutia perfecta pentru oricine doreste sa faca exercitiii fizice acasa, indiferent ce conditie fizica are.

Silueta cu ajutorul sariturilor

Spre deosebire de multe alte optiuni de exercitii pentru acasa, saritura ca mingea are o rata de succes ridicata. Termenul reprezinta o succesiune de sarituri reptate pe o minitrambulina(precizez ca aceasta ar putea fi o perna, chiar una a fotoliului).

Pe langa faptul ca este distractiv la modul cel mai natural cu putinta, saritura ca mingea prezinta unele beneficii extraordinare pentru silueta datorita fortelor gravitationale exercitate in timpul sariturilor.
In punctul cel mai de sus al sariturii, pentru o fractiune de secunda, gravitatia este 0, ceea ce va da senzatia de imponderabilitate ca un astronaut in spatiu. La limita de jos a sariturii, gravitatia creste cu 2/3 fata de valoarea normala. Aceasta presiune ritmica exercitata asupra fiecareia dintre celulele organismului stimuleaza sistemul limfatic sa elimine rezidurile acumulate - tocmai acele reziduri care sunt responsabile de producerea celulitei .

Saritura ca mingea nu numai ca este foarte indicata pentru cei care incep sa practice exercitiile fizice, dar este adesea folosita de atleti ca parte a programului de antrenament - in mod deosebit pentru repararea si reconstituirea muschiilor un urma unui accident.

Incepe sariturile usor, astfel incat calcaiele abia sa paraseasca trambulina. Daca iti pierzi echilibrul, sprijina-te cu o mana de spatarul unui scaun. Poti sa executi sariturile pe muzica sau in timp ce iti urmaresti emisiunea TV preferata.

Ca o alternativa la sariturile pe ambele picioare, poti sa incerci sa sari cand pe un picior, cand pe celalat. Incepe cu o durata de 10- 15 minute pe zi, iar pe masura ce forta musculara creste, prelungeste durata exercitiilor pana la o jumatate de ora.

Va urez spor la treaba si, mai ales, sa nu uitati ca nici un demers pentru a-ti pastra frumusetea si tineretea, nu este unul prea mare!

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani! Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani!
Odata aparute, cu greu mai poti scapa de riduri. Cu toate acestea, ai la indemana tratamente naturale, foarte accesibile, care te pot scapa de riduri intr-un timp foarte scurt. Iata mai jos o crema naturala pe care o poti prepara la tine acasa si care te scapa de riduri in doar 7 zile.
Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft! Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft!
Femeile sunt mereu in cautarea produselor perfecte pentru infrumusetarea. Astfel, daca pana acum foloseau sampoane cat mai sofisticate, dar si masti naturale precum uleiul de masline pentru podoaba capilara, mai nou, doamnele au inceput sa fie foarte atrase de sampoanele pentru cabaline.
Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna! Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna!
Vrei sa scapi de cosuri si de punctele negre pentru totdeauna? Nu trebuie sa apelezi la tratamente sau produse cosmetice foarte costisitoare, deoarece ai la indemana un remediu natural mult mai eficient. Astfel, daca vrei sa ai un ten perfect spala-te pe fata in fiecare seara, timp de o luna,
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Intotdeauna s-a considerat ca pierderea podoabei capilare merge mana in mana cu inaintarea in varsta. Doar ca asta era mai demult, fiindca acum, tot mai multi tineri incep sa cheleasca, din cauza stresului, a poluarii si a produselor alimentare pline de toxine. Chelirea reprezinta una dintr

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»