Skip to article

Slabeste cu dieta pe baza de lichide

Slabeste cu dieta pe baza de lichide
Ceea ce va vom prezenta in continuare, este o dieta de slabire pe care rusii o foloseau acum zeci de ani. Reteta a mers din generatie in generatie si este, se pare, foarte eficienta.

Singura conditie care trebuie sa o indeplinesti este sa nu ai alte probleme de sanatate cum ar fi: gastrita, ulcer, boli ale ficatului, alergie la citrice. Dieta se bazeaza pe lichide si se tine 5 zile, urmata apoi de un regim alimentar cat mai echilibrat: fructe, legume, carne slaba de pui si de vita (fiarta sau gratar), lactate degresate si orez fiert.

Primele 5 zile:

4 litri de apa se pun la fiert. Dupa primele clocote, se adauga 4 - 5 lamai stoarse, cu tot cu coaja si un borcanel (200 g) de miere poliflora.

Aceasta bautura se bea pe parcursul intregii zile. Nu trebuie sa consumi nici un alt aliment sau alte lichide in afara de apa plata. Daca tu consideri ca poti consuma mai mult de 4 litri, poti sa mai adaugi compozitie. A doua zi, procedura se repeta si continua pana in ziua a 5-a.

Slabeste cu dieta pe baza de lichide
Dupa cele 5 zile, se trece treptat la consumul de aliemte solide. Acestea trebuie sa fie cat mai putin calorice, de aceea am spus "regim alimentar cat mai echilibrat". Trebuie sa ai mare atentie ca sa nu consumi foarte multe alimente in prima zi, deoarece risti sa te doara stomacul.

Poti sa incerci in prima zi sa mananci un gratar de piept de pui cu o salata sezoniera. Sau ou fiert cu lactate degresate usoare (iaurt, branza de vaci) sau carne de vita la gratar cu garnitura de orez (orezul nu trebuie sa contina ulei de floarea soarelui, poti adauga un strop de ulei de masline)

Iti pregatesti organismul pentru o alimentatie echilibrata

In primele 5 zile, atunci cand vei tine cura numai cu lichide, nu vei slabi foarte mult, poate nu vei slabi deloc. Nu trebuie sa renunti la dieta, pentru ca aceasta cura de lichide, pe baza de lamaie, nu face altceva decat sa iti pregateasca organismul pentru o alimentatie echilibrata (detoxifiere, topiere a grasimilor si micsorarea stomacului, a capacitatii acestuia).

Daca surplusul tau de kilograme este depasit de 20, in prima saptamana vei slabi intre 4 si 6 kg. Cu cat ai de dat jos mai putine kilograme, cu atat procesul de slabire este mai lent (dar si mai sigur).

Astfel se evita riscul efectului Yo-yo. Daca ai un surplus mai mare, cum spuneam mai sus, nu te speria daca la un moment dat vei slabi mai putin, incerca sa iti masori circumferinta!

Atunci cand stagnezi in kilograme, incepi sa dai jos in centimetrii!

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare! Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare!
Un ten încărcat și care are coșuri poate fi o adevărată problemă, mai ales vara. Alimentația, soarele puternic, transpirația sunt cele care contribuie din plin la modul în care arată tenul tău. Pentru a nu-l agresa cu tot felul de produse

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»