Slabeste cu grapefruit

Slabeste cu grapefruit
Moda anilor '80 nu revine numai in ceea ce priveste vestimentatia, ci si in materie de diete. Pentru a arata cat mai bine dansand pe melodiile celor de la Duran Duran, fetele din intreaga lume apelau, cu doua decenii in urma, la celebra dieta cu grapefruit.

Cu un aport de 800 de calorii pe zi, dieta bazata pe grapefruit si oua fierte parea sa dea, macar initial, rezultate. Dar nutritionistii au respins ideea ca fructele ar contribui, intr-adevar, la topirea grasimilor, sustinand ca scaderea in greutate este numai pe termen scurt si ca aceasta se datoreaza aportului caloric foarte scazut si eliminarii apei din organism.

Nutritionistii si-ar putea, insa, revizui parerea, daca luam in considera rezultatele unui studiu publicat de curand. Cercetatorii de la Clinica Scripps din San Diego, Statele Unite, au ajuns la concluzia ca, prin simpla includere in meniul zilnic al grepfruitelor, se poate slabi. Spre deosebire de dieta extrem de restrictiva din anii '80, acum nu este nevoie sa ne infometam sau sa ne schimbam prea mult obiceiurile alimentare.

Studiul a fost efectuat pe 100 de persoane obeze, impartite in trei grupuri. Primul grup a trebuit sa consume zilnic, inainte de fiecare masa, cate o jumatate de grapefruit, subiectii din cel de-al doilea grup au fost rugati sa bea suc de grepfruit inainte de fiecare masa, in timp ce persoanele din al treilea grup nu au consumat deloc grapefruit. In rest, subiectilor li s-a spus sa urmeze acelasi stil de viata ca inainte.

Un rezultat bun

Slabeste cu grapefruit
Dupa 12 saptamani, participantii care au mancat grapefruit inainte de fiecare masa au slabit, in medie, 8 kg. Un rezultat bun, daca ne gandim ca nu au facut nici o alta schimbare in dieta. Cei care au baut suc de grapefruit de trei ori pe zi au slabita cam 7 kg in cele trei luni cat a durat experimentul. Pe de alta parte, persoanele din cel de-al treilea grup, care nu au consumat deloc grapefruit, au slabit numai 1 kg.

Pe langa faptul ca au pierdut in greutate, la participantii care au inclus in meniul zilnic grapefruit s-a observat o scadere a nivelului de insulina, hormonul care regleaza nivelul zaharului din sange si metabolismul lipidelor.

Cercetatorii cred ca acest fruct contine o anumita substanta ce scade nivelul insulinei si favorizeaza pierderea in greutate. Insulina are un rol extrem de important in procesele metabolice.

De pilda, nivelurile ridicate ale acestui hormon arata ca zaharul/ glucidele nu sunt folosite in mod eficient pentru producerea energiei, ceea ce duce la formarea depozitelor de grasime. In plus, insulina ridicata creeaza senzatia de foame.

Inca nu se stie ce anume din compozitia grapefruitul duce la scaderea glicemiei. Oricum, o dieta bogata in fructe nu poate aduce decat beneficii organismului.

Atentie la medicamente!

Daca urmati vreun tratament medicamentos, ar trebui sa cereti acordul medicului de familie sau sa cititi cu atentie prospectul medicamentelor inainte de a incepe sa consumati in mod constant grapefruit. Acest fruct contine substante ce interactioneaza cu multe medicamente, ducand la aparitia unor efecte secundare neplacute.

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani! Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani!
Odata aparute, cu greu mai poti scapa de riduri. Cu toate acestea, ai la indemana tratamente naturale, foarte accesibile, care te pot scapa de riduri intr-un timp foarte scurt. Iata mai jos o crema naturala pe care o poti prepara la tine acasa si care te scapa de riduri in doar 7 zile.
Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft! Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft!
Femeile sunt mereu in cautarea produselor perfecte pentru infrumusetarea. Astfel, daca pana acum foloseau sampoane cat mai sofisticate, dar si masti naturale precum uleiul de masline pentru podoaba capilara, mai nou, doamnele au inceput sa fie foarte atrase de sampoanele pentru cabaline.
Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna! Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna!
Vrei sa scapi de cosuri si de punctele negre pentru totdeauna? Nu trebuie sa apelezi la tratamente sau produse cosmetice foarte costisitoare, deoarece ai la indemana un remediu natural mult mai eficient. Astfel, daca vrei sa ai un ten perfect spala-te pe fata in fiecare seara, timp de o luna,
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Intotdeauna s-a considerat ca pierderea podoabei capilare merge mana in mana cu inaintarea in varsta. Doar ca asta era mai demult, fiindca acum, tot mai multi tineri incep sa cheleasca, din cauza stresului, a poluarii si a produselor alimentare pline de toxine. Chelirea reprezinta una dintr

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»