Skip to article

Slabeste cu grapefruit

Slabeste cu grapefruit
Moda anilor '80 nu revine numai in ceea ce priveste vestimentatia, ci si in materie de diete. Pentru a arata cat mai bine dansand pe melodiile celor de la Duran Duran, fetele din intreaga lume apelau, cu doua decenii in urma, la celebra dieta cu grapefruit.

Cu un aport de 800 de calorii pe zi, dieta bazata pe grapefruit si oua fierte parea sa dea, macar initial, rezultate. Dar nutritionistii au respins ideea ca fructele ar contribui, intr-adevar, la topirea grasimilor, sustinand ca scaderea in greutate este numai pe termen scurt si ca aceasta se datoreaza aportului caloric foarte scazut si eliminarii apei din organism.

Nutritionistii si-ar putea, insa, revizui parerea, daca luam in considera rezultatele unui studiu publicat de curand. Cercetatorii de la Clinica Scripps din San Diego, Statele Unite, au ajuns la concluzia ca, prin simpla includere in meniul zilnic al grepfruitelor, se poate slabi. Spre deosebire de dieta extrem de restrictiva din anii '80, acum nu este nevoie sa ne infometam sau sa ne schimbam prea mult obiceiurile alimentare.

Studiul a fost efectuat pe 100 de persoane obeze, impartite in trei grupuri. Primul grup a trebuit sa consume zilnic, inainte de fiecare masa, cate o jumatate de grapefruit, subiectii din cel de-al doilea grup au fost rugati sa bea suc de grepfruit inainte de fiecare masa, in timp ce persoanele din al treilea grup nu au consumat deloc grapefruit. In rest, subiectilor li s-a spus sa urmeze acelasi stil de viata ca inainte.

Un rezultat bun

Slabeste cu grapefruit
Dupa 12 saptamani, participantii care au mancat grapefruit inainte de fiecare masa au slabit, in medie, 8 kg. Un rezultat bun, daca ne gandim ca nu au facut nici o alta schimbare in dieta. Cei care au baut suc de grapefruit de trei ori pe zi au slabita cam 7 kg in cele trei luni cat a durat experimentul. Pe de alta parte, persoanele din cel de-al treilea grup, care nu au consumat deloc grapefruit, au slabit numai 1 kg.

Pe langa faptul ca au pierdut in greutate, la participantii care au inclus in meniul zilnic grapefruit s-a observat o scadere a nivelului de insulina, hormonul care regleaza nivelul zaharului din sange si metabolismul lipidelor.

Cercetatorii cred ca acest fruct contine o anumita substanta ce scade nivelul insulinei si favorizeaza pierderea in greutate. Insulina are un rol extrem de important in procesele metabolice.

De pilda, nivelurile ridicate ale acestui hormon arata ca zaharul/ glucidele nu sunt folosite in mod eficient pentru producerea energiei, ceea ce duce la formarea depozitelor de grasime. In plus, insulina ridicata creeaza senzatia de foame.

Inca nu se stie ce anume din compozitia grapefruitul duce la scaderea glicemiei. Oricum, o dieta bogata in fructe nu poate aduce decat beneficii organismului.

Atentie la medicamente!

Daca urmati vreun tratament medicamentos, ar trebui sa cereti acordul medicului de familie sau sa cititi cu atentie prospectul medicamentelor inainte de a incepe sa consumati in mod constant grapefruit. Acest fruct contine substante ce interactioneaza cu multe medicamente, ducand la aparitia unor efecte secundare neplacute.

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi De ce apare transpiratia in exces si cum o tratezi
Desi transpiratia este una dintre functiile pe care corpul tau le face pentru a ne ajuta, cele mai multe dintre noi se simt inconfortabil in momentul in care transpira si ar vrea sa scape cu totul de aceasta neplacere. Transpiratia tolerabila in doze mici, insa greu de suportat atunci cand corpul
Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate Cele mai simple trucuri pentru a scapa de varfurile despicate
Iti indrepti parul, iti faci bucle, il usuci cu foehnul, il prinzi in coada sau il vopsesti la intervale de timp regulate? Atunci cu siguranta ai observat ca cel mai usor se degradeaza la varfuri, care devin uscate, casante si se rup mai usor. Iar vara, soarele, apa sarata sau cea cu clor din
Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare! Masca de fata care te face sa arati mai tanara si sa nu ai cosuri! Efecte remarcabile de la prima utilizare!
Un ten încărcat și care are coșuri poate fi o adevărată problemă, mai ales vara. Alimentația, soarele puternic, transpirația sunt cele care contribuie din plin la modul în care arată tenul tău. Pentru a nu-l agresa cu tot felul de produse

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»