Slabire rapida?

Slabire rapida?
La inceputul verii, imi amintesc, au venit la sala doua fete care si-au facut abonamente pentru doua saptamani. O ora si jumatate - doua, trageau in sala cu indarjire, si la aparate, si la bicicleta, de parca se hraneau numai cu Red Bull. Si asta zi de zi. Le-am intrebat de ce fac treaba asta. Vrem sa slabim, plecam la mare in cateva zile! - a sosit raspunsul vesel. Eu ... m-am intristat.

Cate dintre voi nu gandesc la fel? Se apropie un eveniment la care trebuie sa aratati bine si vreti sa dati jos cateva kilograme rapid. Si atunci tineti o cura de slabire de genul: o cafea dimineata, o salata la pranz si de preferinta nimic seara, fara sa luati in seama consecintele. Slabirea fortata duce invariabil la demineralizarea organismului, pierderea vitaminelor, duce la dereglari serioase ale glicemiei, la hipotensiune, anemie si stari depresive. Pielea are si ea de suferit, se deshidrateaza, se devitaminizeaza, se lasa si incepe sa capete aspect de imbatranire. Caderea parului si exfolierea unghiilor sunt alte efecte secundare. De asemenea apar dureri articulare, mai ales la genunchi si glezne.

Sigur, daca respectiva cura de slabire dureaza putin - o saptamana sau doua - efectele secundare nu sunt atat de multe si drastice. In schimb, in cele mai multe cazuri, kilogramele pierdute se castiga la loc dupa terminarea curei, sau chiar se inmultesc. Si atunci, dupa un timp, veti tine o noua cura de infometare, si tot asa. Pentru unele dintre voi sistemul poate sa tina. Altele vor constata ca organismul nu mai raspunde la aceste socuri repetate. Problemele de sanatate vor aparea oricum, mai devreme sau mai tarziu. Depinde de organism.

Care este solutia? Se poate rezuma in doua cuvinte: echilibru si rabdare. Organismul uman este o uzina perfecta. Nu il putem forta cum vrem noi, pentru ca metabolismul este un proces extrem de flexibil, capabil sa preia socurile pe care i le inducem si sa se
adapteze rapid la noile conditii. Daca reduceti drastic cantitatea de mancare, organismul primeste semnalul ca este infometat si isi va reduce corespunzator metabolismul. De aceea, dupa revenirea brusca la alimentatia obisnuita, toate kilogramele pierdute se pun la loc, eventual castigati si ceva in plus in greutate.
In schimb, cu grija si putina rabdare, ne putem ajusta metabolismul astfel incat sa slabiti mancand echilibrat si pe saturate. Vointa pe care o mobilizati de obicei pentru a rezista senzatiei de foame canalizati-o catre alte obiective: acela de a renunta, pe cat posibil definitiv, la alimentele nesanatoase, intre care cele mai importante sunt zaharul si fainoasele rafinate, si acela de a practica exercitii fizice in mod regulat. Va asigur ca aceste obiective nu sunt greu de atins. Vointa va e necesara doar la inceput, dupa o vreme veti constata ca va simtiti atat de bine incat nu veti mai renunta la acest stil de viata. Credeti-ma, va vorbesc din experienta.

Sarbatorile de iarna sunt aproape, ne vom duce in vizite sau la alte evenimente mondene si trebuie sa aratam bine si sa fim frumoase. Nu va faceti rau cu orice pret. Acordati organismului timp suficient pentru adaptare, veniti de acum la sala, renuntati de acum la dulciuri, produse de patiserie si paine alba si va asigur ca pana la sfarsitul anului veti avea rezultate bune.

Ma opresc, deocamdata aici, dar subiectul nu e nici pe departe epuizat, va promit ca in articolul urmator vom vorbi mai "la obiect".


Instructor fitness & aerobic - sala GENESSE

Articole recomandate

Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert Uleiul miraculos care ajuta la regenerarea parului, cresterea genelor si sprancenelor intr-un mod alert
Toate femeile își doresc gene lungi, un păr des și frumos, dar și sprâncene stufoase, însă nu toate sunt înzestrate de mama natură cu aceste lucruri. Există însă remedii naturiste care vă ajută în creșterea
Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft! Samponul pentru cai face furori printre femei. Se vinde cum apare pe raft!
Femeile sunt mereu in cautarea produselor perfecte pentru infrumusetarea. Astfel, daca pana acum foloseau sampoane cat mai sofisticate, dar si masti naturale precum uleiul de masline pentru podoaba capilara, mai nou, doamnele au inceput sa fie foarte atrase de sampoanele pentru cabaline.
Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani! Crema facuta acasa care te scapa de riduri in 7 zile. Te intinereste cu 10 ani!
Odata aparute, cu greu mai poti scapa de riduri. Cu toate acestea, ai la indemana tratamente naturale, foarte accesibile, care te pot scapa de riduri intr-un timp foarte scurt. Iata mai jos o crema naturala pe care o poti prepara la tine acasa si care te scapa de riduri in doar 7 zile.
Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna! Ce se intampla daca te speli cu sare pe fata timp de o luna!
Vrei sa scapi de cosuri si de punctele negre pentru totdeauna? Nu trebuie sa apelezi la tratamente sau produse cosmetice foarte costisitoare, deoarece ai la indemana un remediu natural mult mai eficient. Astfel, daca vrei sa ai un ten perfect spala-te pe fata in fiecare seara, timp de o luna,
Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen! Unguentul minune care sterge ridurile. Toata lumea o sa creada ca ti-ai injectat colagen!
Nu trebuie să îți injectezi colagen sau să apelezi la alte trucuri pentru a șterge urmele de riduri de pe fața ta. Există un unguent minune, pe care îl poți prepara acasă, din ingrediente simple și la îndemână. El are
Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente Reteta magica pentru cresterea rapida a parului. Ai nevoie de doar trei ingrediente
Intotdeauna s-a considerat ca pierderea podoabei capilare merge mana in mana cu inaintarea in varsta. Doar ca asta era mai demult, fiindca acum, tot mai multi tineri incep sa cheleasca, din cauza stresului, a poluarii si a produselor alimentare pline de toxine. Chelirea reprezinta una dintr

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»