Skip to article

Hipermobilitatea dupa ce ai nascut - creatoare de dureri de spate

Hipermobilitatea dupa ce ai nascut - creatoare de dureri de spate
Hipermobilitatea dupa nastere este o problema care trebuie bine gestionata!

Pe langa modificarile hormonale care apar in corpul viitoarei mame inainte si in timpul nasterii, care sa permita expulzarea fatului (chiar daca avem de a face cu o cezariana), intinderea tuturor tesuturilor din zona abdominala pe perioada sarcinii face ca, imediat dupa nastere, zona lombara sa fie foarte prost aspectata muscular.

Nevoia de repaus ulterior si contraindicatia de a face miscare mai ales la femeile care au suferit o "cezariana" pentru cateva saptamani poate favoriza scaderea accentuata a tonusului muscular in zona pelvina.

Odata cu scaderea fortei si rezistentei musculare abdominale (datorate perioadei lungi de intindere din perioada sarcinii) apare si o basculare anterioara a bazinului (coborarea anterioara a acestuia fata de stern) cu accentuarea curburii lombare (situatie care apare pregnant mai ales in ultimul trimestru de sarcina, dar care se poate perpetua si dupa acea perioada) si lipsa controlului muscular - care poate fi interpretata ca o hipermobilitate.

Dupa cateva saptamani de la nastere, daca mama nu are o viata sanatoasa (daca se apleaca sa puna si sa ia copilul din patut cu genunchii perfect intinsi, daca sta aplecata in fata, cu genunchii intinsi pe perioada in care il schimba, ii face baie sau se joaca cu el, daca il tine in brate mereu pe aceeasi parte si cu aceeasi mana compensand greutatea copilului, aplecandu-se usor spre partea opusa) pe fondul de lipsa de control muscular pot aparea si agrava discopatii lombare.

Problemele lombare la proaspetele mamici sunt in crestere mai ales la acelea care, inainte de sarcina nu aveau o musculatura foarte tonica sau care aveau ocazional dureri minore de spate. Persoanele care au scolioza sau deviatii axiale de bazin sunt predispuse la agravarea acestora cu dezvoltarea de dureri lombare pe perioada sarcinii dar mai ales dupa aceea.

Recomandarea kinetoterapeutului ar fi:

Daca vreti sa aveti un copil, faceti mult sport inainte de a ramane insarcinata pentru ca musculatura sa fie bine tonifiata;

Daca ginecologul permite, faceti gimnastica medicala pe perioada de sarcina cu un specialist;

Dupa nastere, cand ginecologul va permite, reluati activitatea fizica generala, si faceti kinetoterapie pentru reechilibrarea musculaturii pelvine pentru a preveni aparitia si dezvoltarea discopatiilor lombare;

Aveti grija cum si cat de des va aplecati, incercati sa evitati aplecarile cu genunchii intinsi chiar daca vi se pare mai usor asa, evitati sa stati aplecata pentru o perioada mai lunga de vreme si evitati toate pozitiile generatoare de durere!

CLAUDIU ANDRON
--------------------------------------
KINETOTERAPEUT
Tel: 0728238023
CLINICA MEDICALA METRAQI
http://facebook.com/CabinetKinetoterapie


Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!