Skip to article

Cum sa faci fata stresului de a fi pentru prima oara mamica

Cum sa faci fata stresului de a fi pentru prima oara mamica
Iata 10 lucruri de care poti tine cont pentru a te bucura de primele saptamani ale bebelusului tau.

1. Ia-o incet.
Traim intr-o lume care este intr-o continua miscare, in care toti aleargam cu sufletul la gura.

Bebelusii se misca cu totul intr-un alt ritm. Ofera-ti posibilitatea de a trai in acelasi ritm cu bebelusul tau.

2. Nu iti mai asuma si alte obligatii.
Vei fi un parinte tanar doar pentru cateva luni. Gandeste-te ce poti face ca sa profiti cat mai mult de acest timp deosebit din viata ta.

3. Dormi ori de cate ori este posibil.
Incearca sa dormi si tu cand bebelusul doarme sau este ingrijit de altcineva.

Odihna poate fi vazuta ca o pierdere de timp atunci cand sunt atat de multe de facut, dar daca esti odihnita totul ti se va parea apoi mult mai usor.

4. Hraneste-te
Consumi o cantitate imensa de energie in aceste saptamani. Este important sa iti reincarci bateriile.

Chiar si o baie calda de 30 de minute, cititul unor reviste sau o plimbare cu o prietena te pot ajuta sa iti recapeti vigoarea si cheful de viata.

5. Gandeste-te ca plansul bebelusului tau este pentru el un mod de a comunica.
Bebelusul tau trebuie sa invete ca lumea este un loc sigur, in care nu pateste nimic rau.

Aceasta incredere a lui in ceea ce il inconjoara este esentiala pentru tot ceea ce va invata in viitor.

Sunt momente in care nimic nu pare sa fie de ajutor si tot ceea ce poti face este sa stai aproape, sa fii linistita si atenta pana cand bebelusul tau se opreste din plans.

6. Nu iti face prea multe planuri.
Multi parinti care erau vesnic plecati la munca inainte de a avea un copil se gandesc ca dupa nastere, in timp ce stau acasa cu copilasul, vor avea posibilitatea de a face o multime de schimbari pe care inainte programul incarcat nu le permitea.

Aceasta opinie este gresita: cu un bebelus mic vei avea si mai putin timp decat inainte. Daca nu iti faci si alte proiecte ai mai multe sanse de a nu te simti coplesita si incapabila. Orice alt proiect cu siguranta ca mai poate astepta.

7. Accepta ajutorul pe care altii sunt gata sa ti-l ofere.
Astfel vei da celorlalti multumirea de a se simti facand parte din familie si de ajutor si iti vei da tie darul de a fi mai putin presata de noile sarcini.

8. Cere ajutor.
Multi oameni din jurul tau pot fi interesati sa te sustina, dar este posibil sa nu stie cum. Poti sa ii intrebi uneori daca nu vor sa faca anumite lucruri impreuna cu tine si in final, cand vezi ca se descurca sa ii lasi singuri.

9. Intalneste-te cu alte persoane care au copii mici.
Unul dintre cele mai deranjante lucruri cand esti un parinte nou este sa crezi ca tu esti singurul care te simti confuz si coplesit.

Daca iti petreci timpul cu alti parinti tineri poti castiga incredere in tine insati si totul sa ti se para mai usor.

10. Nu te astepta ca totul sa fie ca inainte.
Accepta faptul ca esti vulnerabila. Faptul ca ai un bebelus iti schimba viata pentru totdeauna.

Modul tau de a reactiona nu va mai fi cel dinainte: intr-o clipa te poti trezi cu lacrimi pe fata sau extraordinar de fericita fara nici un motiv deosebit.

Nu este nimic anormal pana te obisnuiesti cu noua ta conditie de a fi parinte. Accepta faptul ca te-ai schimbat, relaxeaza-te si lasa noile sentimente sa se manifeste.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!