Importanta orarului meselor in alimentatia copilului

Importanta orarului meselor in alimentatia copilului
Dar ce bine este cand parintii sau bunicii au grija de noi. Astfel, masa de dimineata a copiilor trecuti de 3 ani se serveste imediat dupa trezirea acestuia din somn si va incepe sa fie asemanatoare cu a adultilor. Copii care se trezesc mai devreme vor servi o masa mai consistenta (lapte simplu, cu cacao sau nu, o tartina cu unt, gem sau dulceata), dar masa de pranz va fi mai tarzie si mai putin consistenta, iar celor care se trezesc mai tarziu li se va servi o masa mai usoara 91 pahar de lapte simplu, ceai cu paine cu unt).

Gustarea de la 10 dimineata, este facultativa, dar daca totusi se simte nevoia de preferat sunt fructele.

Masa de pranz poate consta intr-o supa sau ciorba, o mancare cu carne si ca desert compot, prajituri sau fructe. Aici se va tine cont de preferintele copiilor si de sfaturile medicului daca este cazul.
Astfel daca multi copii accepta si mananca totul cu placere, unii pot refuza felul al II-lea - care este cel mai valoros din punct de vedere nutritiv - saturandu-se cu supa sau ciorba. In acest caz este indicat de a se incepe cu felul al doilea mai consistent, iar supa sau ciorba sa se dea, in timpul mesei sau dupa masa. Lipsa carnii sau a pestelui va fi inlocuita cu branzeturi, zarzavaturi.
In cazul unui copil foarte mofturos la mancare se poate prepara un sandwich cu paine taiata subtire, peste care se aplica felii de friptura rece, salam de buna calitate, sunca presata, un pahar de lapte rece si fructe.

Daca totusi copilul refuza sa manance un anumit aliment pe care il considerati important, nu-l fortati, nu-l veti face decat sa deteste acest aliment. Cel mai bine inlocuiti-l cu ceva care sa contina elementele nutritive ale acesteia.

Gustarea de dupa amiaza
Se stabileste in functie de pofta pe care o are copilul, si de ora la care se serveste masa de pranz si de seara. Cel mai bine este sa oferiri copilului un pahar de lapte, un suc sau o prajitura de casa.

Masa de seara
La aceasta masa este bine sa se ofere carne usor digerabila, legume si lapte sau derivate din lapte (branza, branza topita, cascaval; iaurt) evitandu-se dulciurile si prajiturile.

Articole recomandate

Cum sa cresti un copil independent. 5 lucruri esentiale pe care trebuie sa le stii Cum sa cresti un copil independent. 5 lucruri esentiale pe care trebuie sa le stii
Copilul tau te urmeaza peste tot si nu ai niciun minut liber si niciun pic de intimitate? Multe mame se plang de acest lucru ajungand chair sa se invinovateasca pe ele insele pentru ca simt nevoia de putin timp doar pentru ele. Nu ai niciun motiv sa te simti vinovata, este absolut normal ca odata
Top 7 motive sa fii foarte atenta la somnul copilului tau Top 7 motive sa fii foarte atenta la somnul copilului tau
Un nou studiu a aratat care sunt efectele pozitive ale somnului asupra copiilor. Repercusiunile asupra organismului unui copil devin vizibile dupa doar patru nopti in care cel mic doarme cu o ora mai putin decat are nevoie, dupa cum a aratat un studiu realizat de Universitatea Dalhousie din Canada.
5 sfaturi surprinzatoare. Cum iti determini copilul sa iubeasca scoala 5 sfaturi surprinzatoare. Cum iti determini copilul sa iubeasca scoala
Fiecare parinte isi doreste tot binele din lume pentru copilul sau, sa iubeasca scoala si sa aiba rezultate academice deosebit de bune, insa realitatea este, uneori, altfel decat si-ar dori sa fie. Nu toti copiii adora sa mearga la scoala, iar unii dintre ei sunt departe de a fi silitori. Exista,
Cum iti convingi copilul sa doarma la pranz. 6 trucuri dezvaluite de pediatri Cum iti convingi copilul sa doarma la pranz. 6 trucuri dezvaluite de pediatri
Daca ar exista o carte cu trucuri fara gres pentru a-ti face copilul sa adoarma cand vrei, toti parintii ar face coada la librarii sa o cumpere in dublu exemplar, in caz ca pierd una. Cand vine vorba de somn si ore de culcare, parintii trebuie mai degraba sa ii pacaleasca pe cei mici sa doarma,
Cum sa-ti determini copilul sa iubeasca scoala. 3 lectii de la psihologi, vitale pentru parinti Cum sa-ti determini copilul sa iubeasca scoala. 3 lectii de la psihologi, vitale pentru parinti
Este greu sa-i determini pe copii sa iubeasca scoala intr-o era in care exista atat de multe activitati care le distrag atentia. Psihologii au insa cateva sfaturi vitale pentru tine. Intr-o lume in care informatia se afla la un click distanta, in care copiii nostri poarta cu ei telefoane
5 idei inedite de cadouri pentru mama ta. Cum sa ii faci cea mai frumoasa surpriza de ziua ei 5 idei inedite de cadouri pentru mama ta. Cum sa ii faci cea mai frumoasa surpriza de ziua ei
Te-a crescut, te-a invatat aproape tot ce stii, te-a ascultat, te-a iertat cand ai gresit, ti-a dat sfaturi, stii ca te poti baza oricand pe ea si ca te iubeste neconditionat. Mama este cea mai importanta persoana din viata ta, iar cadourile pe care i le faci de ziua ei ar trebui sa exprime toata
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»