Skip to article

Importanta orarului meselor in alimentatia copilului

Importanta orarului meselor in alimentatia copilului
Dar ce bine este cand parintii sau bunicii au grija de noi. Astfel, masa de dimineata a copiilor trecuti de 3 ani se serveste imediat dupa trezirea acestuia din somn si va incepe sa fie asemanatoare cu a adultilor. Copii care se trezesc mai devreme vor servi o masa mai consistenta (lapte simplu, cu cacao sau nu, o tartina cu unt, gem sau dulceata), dar masa de pranz va fi mai tarzie si mai putin consistenta, iar celor care se trezesc mai tarziu li se va servi o masa mai usoara 91 pahar de lapte simplu, ceai cu paine cu unt).

Gustarea de la 10 dimineata, este facultativa, dar daca totusi se simte nevoia de preferat sunt fructele.

Masa de pranz poate consta intr-o supa sau ciorba, o mancare cu carne si ca desert compot, prajituri sau fructe. Aici se va tine cont de preferintele copiilor si de sfaturile medicului daca este cazul.
Astfel daca multi copii accepta si mananca totul cu placere, unii pot refuza felul al II-lea - care este cel mai valoros din punct de vedere nutritiv - saturandu-se cu supa sau ciorba. In acest caz este indicat de a se incepe cu felul al doilea mai consistent, iar supa sau ciorba sa se dea, in timpul mesei sau dupa masa. Lipsa carnii sau a pestelui va fi inlocuita cu branzeturi, zarzavaturi.

In cazul unui copil foarte mofturos la mancare se poate prepara un sandwich cu paine taiata subtire, peste care se aplica felii de friptura rece, salam de buna calitate, sunca presata, un pahar de lapte rece si fructe.

Daca totusi copilul refuza sa manance un anumit aliment pe care il considerati important, nu-l fortati, nu-l veti face decat sa deteste acest aliment. Cel mai bine inlocuiti-l cu ceva care sa contina elementele nutritive ale acesteia.

Gustarea de dupa amiaza
Se stabileste in functie de pofta pe care o are copilul, si de ora la care se serveste masa de pranz si de seara. Cel mai bine este sa oferiri copilului un pahar de lapte, un suc sau o prajitura de casa.

Masa de seara
La aceasta masa este bine sa se ofere carne usor digerabila, legume si lapte sau derivate din lapte (branza, branza topita, cascaval; iaurt) evitandu-se dulciurile si prajiturile.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!