Skip to article

Diana Oprea - despre femeia moderna

Diana Oprea - despre femeia moderna
Campioana mondiala la fitness feminin, Diana Oprea, le invita pe reprezentantele sexului frumos sa incerce o parte din exercitiile care i-au adus sportivei titlul mondial, in cadrul campaniei NIVEA Chic In The City. NIVEA propune o noua abordare, mai dinamica si mai complexa tinerelor din Romania care inteleg nevoia de echilibru intre minte, trup si suflet, prin evenimentele de fitness care reprezinta o parte importanta a acestui program. Despre ce inseamna sa te simti bine in pielea ta, ingrijire si cum sa fii in centrul atentiei indiferent de locul in care te afli, aflati de la Diana Oprea, Campioana mondiala la fitness feminin.


In orice tara, doar mergand pe strada o jumatate de ora, poti face un profil in tuse groase al femeii din zona respectiva. In Paris, femeile trecute de 30 de ani, respira rafinament, cu o urma fina de excentricitate si o nota de varf de indrazneala. Cum vezi tu femeile din Romania?

Diana Oprea: Ma bucur sa constat ca din ce in ce mai multe romance incep sa frecventeze salile de fitness deoarece inteleg faptul ca in afara unui aspect fizic armonios, gimanstica aduce o contributie importanta la starea de bine si la mentinerea sanatatii. Pe de alta parte, privind spectacolul strazii, cred ca mai avem de lucru la capitolul stil si eleganta. Iar asta nu implica neaparat lucruri de firma.


Exercitiile pe care le propui in cadrul evenimentelor de fitness NIVEA presupun o anumita pregatire/ conditie fizica?

Diana Oprea - despre femeia moderna


Diana Oprea: Programul pe care l-am pregatit pentru aceste evenimente nu presupune o conditie fizica deosebita, ci buna dispozitie si vointa.

Programul se bazeaza pe un efort de tip cardio - pasi aerobici de baza care se combina intr-o coregrafie foarte usor de invatat si cateva exercitii pentru a lucra musculatura corpului cum ar fi: genuflexiuni, flotari, exercitii pentru muschii lombari, fesieri si abdominali. Astfel, acele exercitii in aparenta istovitoare pentru zonele cu probleme devin o placere. Sa nu uitam ca vine vara si trebuie sa avem un aspect fizic placut.

Prin aceste sedinte voi incerca sa arat tutror femeilor ca sportul trebuie sa ocupe un loc foarte important in viata noastra. Asa cum omul s-a obisnuit sa se spele pe dinti asa trebuie sa se obisnuiasca sa faca sport macar de 2-3 ori pe saptamana.

Participantele la demonstratii se vor convinge ca o sedinta de aerobic in grup este cel putin la fel de distractiva ca si o iesire intr-o discoteca sau un club.

Vorbind de sport, sunt cateva ponturi pe care poti sa ni le dai? E mai bine sa facem sport dimineata sau seara, sa mancam inainte sau dupa exercitii, sa bem sau nu apa in timpul antrenamentului...

Diana Oprea: Parerea mea este ca cel mai propice moment pentru efectuarea unui antrenament este dimineata. Plus ca, efectuat dimineata, antrenamentul stimuleaza hormonul "fericirii" si asta te va ajuta sa ai o buna dispozitie pe parcursul zilei.

In orice caz, un antrenament bun merge in orice moment al zilei, fie el dimineata, la pranz sau seara. Oricum fiecare face cand, cat si cum poate, IMPORTANT ESTE SA FACA PARTE DIN VIATA NOASTRA!

O gustare usoara cu o ora inainte sa mergi la sala e binevenita, a nu se confunda gustarea cu o masa copioasa, se poate alege un baton de cereale sau un fruct. Atentie insa la fructe pentru ca pot balona, iar apoi dispare cheful de a merge la sala.

Organismul are nevoie de carbohidrati care trec in sange mai repede si ofera dau un plus de energie. Pe durata unui antrenament recomand sa se consume aproximativ 1 litru de apa plata insa aceasta cantitate poate sa oscileze in functie de nevoile organismului. Din punctul meu de vedere ideea de a nu se consuma apa in
timpul unui antrenament este total eronata. Organismul trebuie mentinut la un nivel optim de hidratare iar cel mai simplu mod este consumul de apa plata.


Juriul la Campionatul Mondial de Fitness Feminin pe care l-ai castigat a punctat cu preponderenta gratia in miscari, tonusul musculaturii, mobilitatea si energia, dar si stilul personal. Cum te mentii in forma, pe langa sport?

Diana Oprea: Pe langa antrenamentele zilnice de doua ori pe saptamana merg la cate o ora de masaj precedata de sauna umeda si uscata iar aproximativ de trei ori pe saptamana imi fac timp pentru piscina si jacuzzy.

Toate aceste metode ma ajuta sa scap de stress, sa fiu mai sigura pe mine si mult mai relaxata. Un rol important il reprezinta si punctul din care privesti lucrurile, intodeauna incerc sa gandesc pozitiv indiferent de situatia in care ma aflu. Consider ca o gandire pozitiva te face sa te mentii in forma si iti confera un surplus de energie.


Tot raportandu-ne la femeile din Romania, cineva spunea la un moment dat ca acorda mare importanta aspectului in adolescenta pana spre 30 de ani cand au tendinta sa uite de ele, in favoarea familiei, a copiilor. Ti se pare ca mai e de actualitate? Ce sfat ai putea sa le dai?

Diana Oprea: Cred ca nu ar trebui sa existe momente in viata cand noi, ca femei, uitam sa avem grija de noi. E foarte important sa ai o familie, copii, insa aspectul exterior ne insoteste pe tot parcursul vietii si trebuie sa il intretinem cat putem de mult! Va dati seama ce avantaj are o femeie care acorda o atentie sporita aspectului exterior fata de o femei ce nu acorda atentie acestui aspect sau acorda prea putina. Ganditi-va doar la prima impresie care ti-o lasa femeie cu aspect fizic placut.

Atentia pe care femeile si-o acorda nu are impact doar asupra aspectului fizic dar si asupra carierei, gandirii si chiar si a modului de viata.

Articole recomandate

Nimeni nu a vazut asta. Doua momente in care Donald Trump si-a umilit crunt sotia la ziua investirii Nimeni nu a vazut asta. Doua momente in care Donald Trump si-a umilit crunt sotia la ziua investirii
Par cuplul perfect si de neclintit, dar in realitate lucrurile nu sunt chiar asa roz in casnicia lui Donald Trump cu Melania. Desi incearca sa afiseze mereu o imagine perfecta, Donald Trump a demonstrat ca nu ii pasa deloc de sotia lui. Iata mai jos doua momente in care noul presedinte al Americii
Dana Nalbaru a rabufnit. Replica usturatoare pe care a dat-o fanilor dupa ce i-au spus ca a imbatranit si nu se mai ingrijeste! Dana Nalbaru a rabufnit. Replica usturatoare pe care a dat-o fanilor dupa ce i-au spus ca a imbatranit si nu se mai ingrijeste!
Dana Nalbaru a replicat vehement după ce a primit un mesaj de la o internaută, care îi spunea că ar fi cazul să acorde mai multă atenție felului în care arată. Vedeta a postat pe blogul sau un mesaj acid, prin care o pune la punct pe admiratoare. 
Petitie online pentru ca Denisa sa apara in Calendarul Crestin Ortodox Petitie online pentru ca Denisa sa apara in Calendarul Crestin Ortodox
Moartea fulgeratoare a Denisei Raducu la doar 27 de ani a socat pe toata lumea. Desi se stia ca este bolnava, putinele detalii clare despre boala artistei au facut ca fanii sa spere si sa nu creada ca este intr-o stare atat de grava. Din pacate, Denisa a aflat prea tarziu de boala incurabila care o
"Angelina Jolie s-a sinucis!" Vestea a ingrozit o lume intreaga "Angelina Jolie s-a sinucis!" Vestea a ingrozit o lume intreaga
O stire ingrozitoare a cazut ca o bomba in aceasta dimineata peste fanii indragitei actrite Angelina Jolie. Un video postat pe Facebook, intitulat "CNN Video: Angelina Jolie si-a luat ramas bun de la fani si de la Brad Pitt inainte sa se sinucida" anunta faptul ca frumoasa actrita si-a luat viata.
Melania Trump, facuta de ras de fiul sau in fata celor mai importanti oameni de pe planeta! Toti au ramas stupefiati Melania Trump, facuta de ras de fiul sau in fata celor mai importanti oameni de pe planeta! Toti au ramas stupefiati
La ceremonia de investire a lui Donald Trump ca președinte al Statelor Unite ale Americii, fiul mogulului și al Melaniei Trump a făcut un gest care a devenit viral pe internet. Noua Primă Doamnă a fost făcută de râs tocmai de Barron William Trump la cel mai

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!