Diana Oprea - despre femeia moderna

Diana Oprea - despre femeia moderna
Campioana mondiala la fitness feminin, Diana Oprea, le invita pe reprezentantele sexului frumos sa incerce o parte din exercitiile care i-au adus sportivei titlul mondial, in cadrul campaniei NIVEA Chic In The City. NIVEA propune o noua abordare, mai dinamica si mai complexa tinerelor din Romania care inteleg nevoia de echilibru intre minte, trup si suflet, prin evenimentele de fitness care reprezinta o parte importanta a acestui program. Despre ce inseamna sa te simti bine in pielea ta, ingrijire si cum sa fii in centrul atentiei indiferent de locul in care te afli, aflati de la Diana Oprea, Campioana mondiala la fitness feminin.


In orice tara, doar mergand pe strada o jumatate de ora, poti face un profil in tuse groase al femeii din zona respectiva. In Paris, femeile trecute de 30 de ani, respira rafinament, cu o urma fina de excentricitate si o nota de varf de indrazneala. Cum vezi tu femeile din Romania?

Diana Oprea: Ma bucur sa constat ca din ce in ce mai multe romance incep sa frecventeze salile de fitness deoarece inteleg faptul ca in afara unui aspect fizic armonios, gimanstica aduce o contributie importanta la starea de bine si la mentinerea sanatatii. Pe de alta parte, privind spectacolul strazii, cred ca mai avem de lucru la capitolul stil si eleganta. Iar asta nu implica neaparat lucruri de firma.


Exercitiile pe care le propui in cadrul evenimentelor de fitness NIVEA presupun o anumita pregatire/ conditie fizica?

Diana Oprea - despre femeia moderna


Diana Oprea: Programul pe care l-am pregatit pentru aceste evenimente nu presupune o conditie fizica deosebita, ci buna dispozitie si vointa.

Programul se bazeaza pe un efort de tip cardio - pasi aerobici de baza care se combina intr-o coregrafie foarte usor de invatat si cateva exercitii pentru a lucra musculatura corpului cum ar fi: genuflexiuni, flotari, exercitii pentru muschii lombari, fesieri si abdominali. Astfel, acele exercitii in aparenta istovitoare pentru zonele cu probleme devin o placere. Sa nu uitam ca vine vara si trebuie sa avem un aspect fizic placut.

Prin aceste sedinte voi incerca sa arat tutror femeilor ca sportul trebuie sa ocupe un loc foarte important in viata noastra. Asa cum omul s-a obisnuit sa se spele pe dinti asa trebuie sa se obisnuiasca sa faca sport macar de 2-3 ori pe saptamana.

Participantele la demonstratii se vor convinge ca o sedinta de aerobic in grup este cel putin la fel de distractiva ca si o iesire intr-o discoteca sau un club.

Vorbind de sport, sunt cateva ponturi pe care poti sa ni le dai? E mai bine sa facem sport dimineata sau seara, sa mancam inainte sau dupa exercitii, sa bem sau nu apa in timpul antrenamentului...
Diana Oprea: Parerea mea este ca cel mai propice moment pentru efectuarea unui antrenament este dimineata. Plus ca, efectuat dimineata, antrenamentul stimuleaza hormonul "fericirii" si asta te va ajuta sa ai o buna dispozitie pe parcursul zilei.

In orice caz, un antrenament bun merge in orice moment al zilei, fie el dimineata, la pranz sau seara. Oricum fiecare face cand, cat si cum poate, IMPORTANT ESTE SA FACA PARTE DIN VIATA NOASTRA!

O gustare usoara cu o ora inainte sa mergi la sala e binevenita, a nu se confunda gustarea cu o masa copioasa, se poate alege un baton de cereale sau un fruct. Atentie insa la fructe pentru ca pot balona, iar apoi dispare cheful de a merge la sala.

Organismul are nevoie de carbohidrati care trec in sange mai repede si ofera dau un plus de energie. Pe durata unui antrenament recomand sa se consume aproximativ 1 litru de apa plata insa aceasta cantitate poate sa oscileze in functie de nevoile organismului. Din punctul meu de vedere ideea de a nu se consuma apa in
timpul unui antrenament este total eronata. Organismul trebuie mentinut la un nivel optim de hidratare iar cel mai simplu mod este consumul de apa plata.


Juriul la Campionatul Mondial de Fitness Feminin pe care l-ai castigat a punctat cu preponderenta gratia in miscari, tonusul musculaturii, mobilitatea si energia, dar si stilul personal. Cum te mentii in forma, pe langa sport?

Diana Oprea: Pe langa antrenamentele zilnice de doua ori pe saptamana merg la cate o ora de masaj precedata de sauna umeda si uscata iar aproximativ de trei ori pe saptamana imi fac timp pentru piscina si jacuzzy.

Toate aceste metode ma ajuta sa scap de stress, sa fiu mai sigura pe mine si mult mai relaxata. Un rol important il reprezinta si punctul din care privesti lucrurile, intodeauna incerc sa gandesc pozitiv indiferent de situatia in care ma aflu. Consider ca o gandire pozitiva te face sa te mentii in forma si iti confera un surplus de energie.


Tot raportandu-ne la femeile din Romania, cineva spunea la un moment dat ca acorda mare importanta aspectului in adolescenta pana spre 30 de ani cand au tendinta sa uite de ele, in favoarea familiei, a copiilor. Ti se pare ca mai e de actualitate? Ce sfat ai putea sa le dai?

Diana Oprea: Cred ca nu ar trebui sa existe momente in viata cand noi, ca femei, uitam sa avem grija de noi. E foarte important sa ai o familie, copii, insa aspectul exterior ne insoteste pe tot parcursul vietii si trebuie sa il intretinem cat putem de mult! Va dati seama ce avantaj are o femeie care acorda o atentie sporita aspectului exterior fata de o femei ce nu acorda atentie acestui aspect sau acorda prea putina. Ganditi-va doar la prima impresie care ti-o lasa femeie cu aspect fizic placut.

Atentia pe care femeile si-o acorda nu are impact doar asupra aspectului fizic dar si asupra carierei, gandirii si chiar si a modului de viata.

Articole recomandate

Dana Nalbaru a rabufnit. Replica usturatoare pe care a dat-o fanilor dupa ce i-au spus ca a imbatranit si nu se mai ingrijeste! Dana Nalbaru a rabufnit. Replica usturatoare pe care a dat-o fanilor dupa ce i-au spus ca a imbatranit si nu se mai ingrijeste!
Dana Nalbaru a replicat vehement după ce a primit un mesaj de la o internaută, care îi spunea că ar fi cazul să acorde mai multă atenție felului în care arată. Vedeta a postat pe blogul sau un mesaj acid, prin care o pune la punct pe admiratoare. 
Asa arata apartamentul de 1,4 milioane de euro al Deliei. Zici ca e palat! Asa arata apartamentul de 1,4 milioane de euro al Deliei. Zici ca e palat!
Delia Matache si sotul sau Razvan Munteanu traiesc pe picioar mare. Cei doi soti si-au cumparat de curand un apartament de lux in Capitala, pe care au dat o suma imensa, 1,4 milioane de euro.  Surse apropiate vedetei au marturisit ca este vorba despre un penthouse întins pe două
Bucurie uriasa pentru Sanda Nicola. A invins cancerul si acum este insarcinata Bucurie uriasa pentru Sanda Nicola. A invins cancerul si acum este insarcinata
La 38 de ani, atunci cand nu mai avea speranta ca va putea sa fie mama, Sanda Nicola a primit cea mai frumoasa veste: este insarcinata! Jurnalista si sotul sau, Liviu Iolu, sunt in culmea fericirii si au tinut sa le impartaseasca prietenilor si cunoscutilor vestea intr-un mod inedit.Stirista de la
Adelina Pestritu, prima reactie despre despartirea de Speak! Adelina Pestritu, prima reactie despre despartirea de Speak!
Adelina Pestritu se afla de cateva zile, singura in Maldive. Aceasta escapada i-a facut pe multi sa creada ca vedeta s-a despartit de iubitul sau Speak. Astfel, in presa si pe retelele de socializare s-a imprastiat rapid zvonul ca prezentatoarea TV i-ar fi spus adio lui Speak. In realitatea insa,
Vesti triste despre Monica Anghel: Vesti triste despre Monica Anghel: "Am facut o semipareza"
Monica Anghel a povestit de curand ca trecut prin clipe dramatice in urma cu doi ani. Artista a povestit, pentru "Agentul VIP", ca a avut grave probleme de sanatate. A fost sfatuita de trei medici in aceeasi zi sa se opereze de urgenta, altfel risca sa nu poata merge!„Sunt bine, am
Andreea Marin, o noua cearta in public cu sotul sau. Andreea Marin, o noua cearta in public cu sotul sau. "Zana" are probleme in casncie"?
Andreea Marin si-a bagat de curand sotul intr-o noua sedinta. Astfel, dupa cearta de anul trecut in parc, Tuncay si Andreea Marin au fost surprinsi din nou in discutii aprinse. "Zana" parea foarte suparata pe sotul sau si l-a certat in public, in timp ce se aflau la un restaurant. Tensiunil
Dieta astronauților
Dieta astronauților
diete-sanatoase.ro

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»