Coenzima Q10: beneficii pentru sanatate

Coenzima Q10: beneficii pentru sanatate
Coenzima Q10, cunoscuta si sub denumirea CoQ10 sau pur si simplu Q10, este o substanta cu proprietati antioxidante, utila in preventia si tratamentul bolilor cardiovasculare, cancerului, gingivitei si pentru intarirea sistemului imunitar.

Ce este coenzima Q10?

Coenzima Q10 a fost descoperita in 1957, iar de atunci a fost investigata in aproximativ 5000 studii. Coenzima Q10 este un compus solubil in grasimi, sintetizata atat de catre corp, cat si procurata din alimente. CoQ10 se gaseste in fiecare celula a corpului nostru, fiind necesara pentru sinteza mitocondriala, adica sinteza structurilor producatoare de energie din celule, care transforma nutrientii in energie.

CoQ10 este si un binecunoscut antioxidant, fiind folosita de organismul nostru pentru a proteja celulele de oxidare. Coenzima Q10 este membra a familiei ubichinonelor, nefiind considerata vitamina deoarece ea este sintetizata si d ecatre organism.

Sinteza CoQ10 are nevoie de vitamina B6. CoQ10 are proprietatea importanta de a mari capacitatea de utilizare a oxigenului in organism.

Cantitatea zilnica necesara de CoQ10 este 3-5 mg, maxim 10 mg, potrivit unui studiu recent realizat in Danemarca. Surse importante de coenzima Q10: carne, organe, pui, ulei de peste, spanac, soia, alune.

Vitamina B6 este foarte importanta pentru sintetizarea coenzimei Q10. Alimentele ce contin cantitati mari de B6 sunt cartofii copti in coaja, bananele, pieptul de pui, carnea de vita, rosiile, avocado, semintele de floarea-soarelui.
Coenzima Q10 si sanatatea

Pe masura ce imbatranim, corpul nostru produce din ce in ce mai putina coenzima Q10, cu pana la 72% mai putina in inima. Datorita proprietatilor sale antioxidante, medicii o folosesc in tratamentul a numeroase boli caridovasculare: angina, aritmie, infarct miocardic, hipertensiune, boli coronariene, prolaps de valva mitrala, ateroscleroza.

Un studiu din 1961 a scos la iveala faptul ca bolnavii de cancer au nivele foarte scazute de Q10 in sange. Alte studii au descoperit ca Q10 intareste sistemul imunitar, curatand sangele de bacterii, si poate fi folosita ca tratament secundar pentru cancer.

CoQ10 este utila si in tratamentul bolilor periodontale, cat si in prevenirea gingivitei.

Potrivit unui raport publicat in Annals of Neurology (august 1997), coenzima Q10 poate fi eficienta in prevenirea si tratarea bolii Parkinson.

Interactii cu medicamente

Suplimentele cu coenzima Q10 pot interactiona cu anticoagulantul warfarina, cu statinele, beta-blocantele si insulina. Daca urmezi vreun tratament medicamentos, cere permisiunea medicului inainte de a lua suplimente cu coenzima Q10.

Articole recomandate

Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol! Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol!
Tensiunea arteriala crescuta poate duce la boli coronariene, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral, insuficienta renala si alte afectiuni medicale foarte grave. Medicina a evoluat si au aparut o multime de medicamente menita sa reduca tensiunea, insa tot medicina alternativa pare
Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer
Cancerul este o maladie periculoasa, care distruge vieti mai ales atunci cand nu este descoperita la timp. Chimioterapia, care este utilizata ca solutie impotriva cancerului, se stie ca are multe efecte secundare. Asadar, tratamentele naturiste par a fi solutia cea mai sigura.Nimeni nu vrea nici
Dieta Nicoleta Luciu
Dieta Nicoleta Luciu
diete-sanatoase.ro
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»