iti recomanda x
Mirela Boureanu Vaida, mireasa. Cum arata vedeta in urma cu patru ani! Mirela Boureanu Vaida, mireasa. Cum arata vedeta in urma cu patru ani!
Vedete cu trecut rusinos. Cine sunt divele care ar face orice sa nu li se afle secretele stanjenitoare! Vedete cu trecut rusinos. Cine sunt divele care ar face orice sa nu li se afle secretele stanjenitoare!
5 adevaruri pe care industria modei nu vrea sa le stii. Gandeste-te la asta data viitoare cand cumperi o haina noua 5 adevaruri pe care industria modei nu vrea sa le stii. Gandeste-te la asta data viitoare cand cumperi o haina noua

Coenzima Q10: beneficii pentru sanatate

Coenzima Q10: beneficii pentru sanatate
Coenzima Q10, cunoscuta si sub denumirea CoQ10 sau pur si simplu Q10, este o substanta cu proprietati antioxidante, utila in preventia si tratamentul bolilor cardiovasculare, cancerului, gingivitei si pentru intarirea sistemului imunitar.

Ce este coenzima Q10?

Coenzima Q10 a fost descoperita in 1957, iar de atunci a fost investigata in aproximativ 5000 studii. Coenzima Q10 este un compus solubil in grasimi, sintetizata atat de catre corp, cat si procurata din alimente. CoQ10 se gaseste in fiecare celula a corpului nostru, fiind necesara pentru sinteza mitocondriala, adica sinteza structurilor producatoare de energie din celule, care transforma nutrientii in energie.

CoQ10 este si un binecunoscut antioxidant, fiind folosita de organismul nostru pentru a proteja celulele de oxidare. Coenzima Q10 este membra a familiei ubichinonelor, nefiind considerata vitamina deoarece ea este sintetizata si d ecatre organism.

Sinteza CoQ10 are nevoie de vitamina B6. CoQ10 are proprietatea importanta de a mari capacitatea de utilizare a oxigenului in organism.

Cantitatea zilnica necesara de CoQ10 este 3-5 mg, maxim 10 mg, potrivit unui studiu recent realizat in Danemarca. Surse importante de coenzima Q10: carne, organe, pui, ulei de peste, spanac, soia, alune.

Vitamina B6 este foarte importanta pentru sintetizarea coenzimei Q10. Alimentele ce contin cantitati mari de B6 sunt cartofii copti in coaja, bananele, pieptul de pui, carnea de vita, rosiile, avocado, semintele de floarea-soarelui.

Coenzima Q10 si sanatatea

Pe masura ce imbatranim, corpul nostru produce din ce in ce mai putina coenzima Q10, cu pana la 72% mai putina in inima. Datorita proprietatilor sale antioxidante, medicii o folosesc in tratamentul a numeroase boli caridovasculare: angina, aritmie, infarct miocardic, hipertensiune, boli coronariene, prolaps de valva mitrala, ateroscleroza.

Un studiu din 1961 a scos la iveala faptul ca bolnavii de cancer au nivele foarte scazute de Q10 in sange. Alte studii au descoperit ca Q10 intareste sistemul imunitar, curatand sangele de bacterii, si poate fi folosita ca tratament secundar pentru cancer.

CoQ10 este utila si in tratamentul bolilor periodontale, cat si in prevenirea gingivitei.

Potrivit unui raport publicat in Annals of Neurology (august 1997), coenzima Q10 poate fi eficienta in prevenirea si tratarea bolii Parkinson.

Interactii cu medicamente

Suplimentele cu coenzima Q10 pot interactiona cu anticoagulantul warfarina, cu statinele, beta-blocantele si insulina. Daca urmezi vreun tratament medicamentos, cere permisiunea medicului inainte de a lua suplimente cu coenzima Q10.
Articol citit de 4122 ori

 

..

:) da a inceputa sa apara mai peste tot