Coenzima Q10: beneficii pentru sanatate

 
Coenzima Q10: beneficii pentru sanatate
Coenzima Q10, cunoscuta si sub denumirea CoQ10 sau pur si simplu Q10, este o substanta cu proprietati antioxidante, utila in preventia si tratamentul bolilor cardiovasculare, cancerului, gingivitei si pentru intarirea sistemului imunitar.

Ce este coenzima Q10?

Coenzima Q10 a fost descoperita in 1957, iar de atunci a fost investigata in aproximativ 5000 studii. Coenzima Q10 este un compus solubil in grasimi, sintetizata atat de catre corp, cat si procurata din alimente. CoQ10 se gaseste in fiecare celula a corpului nostru, fiind necesara pentru sinteza mitocondriala, adica sinteza structurilor producatoare de energie din celule, care transforma nutrientii in energie.

CoQ10 este si un binecunoscut antioxidant, fiind folosita de organismul nostru pentru a proteja celulele de oxidare. Coenzima Q10 este membra a familiei ubichinonelor, nefiind considerata vitamina deoarece ea este sintetizata si d ecatre organism.

Sinteza CoQ10 are nevoie de vitamina B6. CoQ10 are proprietatea importanta de a mari capacitatea de utilizare a oxigenului in organism.

Cantitatea zilnica necesara de CoQ10 este 3-5 mg, maxim 10 mg, potrivit unui studiu recent realizat in Danemarca. Surse importante de coenzima Q10: carne, organe, pui, ulei de peste, spanac, soia, alune.

Vitamina B6 este foarte importanta pentru sintetizarea coenzimei Q10. Alimentele ce contin cantitati mari de B6 sunt cartofii copti in coaja, bananele, pieptul de pui, carnea de vita, rosiile, avocado, semintele de floarea-soarelui.
Coenzima Q10 si sanatatea

Pe masura ce imbatranim, corpul nostru produce din ce in ce mai putina coenzima Q10, cu pana la 72% mai putina in inima. Datorita proprietatilor sale antioxidante, medicii o folosesc in tratamentul a numeroase boli caridovasculare: angina, aritmie, infarct miocardic, hipertensiune, boli coronariene, prolaps de valva mitrala, ateroscleroza.

Un studiu din 1961 a scos la iveala faptul ca bolnavii de cancer au nivele foarte scazute de Q10 in sange. Alte studii au descoperit ca Q10 intareste sistemul imunitar, curatand sangele de bacterii, si poate fi folosita ca tratament secundar pentru cancer.

CoQ10 este utila si in tratamentul bolilor periodontale, cat si in prevenirea gingivitei.

Potrivit unui raport publicat in Annals of Neurology (august 1997), coenzima Q10 poate fi eficienta in prevenirea si tratarea bolii Parkinson.

Interactii cu medicamente

Suplimentele cu coenzima Q10 pot interactiona cu anticoagulantul warfarina, cu statinele, beta-blocantele si insulina. Daca urmezi vreun tratament medicamentos, cere permisiunea medicului inainte de a lua suplimente cu coenzima Q10.

Articole recomandate

Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol! Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol!
Tensiunea arteriala crescuta poate duce la boli coronariene, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral, insuficienta renala si alte afectiuni medicale foarte grave. Medicina a evoluat si au aparut o multime de medicamente menita sa reduca tensiunea, insa tot medicina alternativa pare
Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer
Cancerul este o maladie periculoasa, care distruge vieti mai ales atunci cand nu este descoperita la timp. Chimioterapia, care este utilizata ca solutie impotriva cancerului, se stie ca are multe efecte secundare. Asadar, tratamentele naturiste par a fi solutia cea mai sigura.Nimeni nu vrea nici
Dieta cu lamai. Cum slabesti sanatos 10 kilograme in nici trei saptamani Dieta cu lamai. Cum slabesti sanatos 10 kilograme in nici trei saptamani
Numaratoarea inversa pentru petrecerile de Sarbatori a inceput si cel mai probabil iti faci griji pentru felul in care vei arata in tinutele pe care ti-ai propus sa le porti. Nu-i nimic. Chiar daca iti vine greu sa crezi, mai este timp suficient sa dai jos niste kilograme buna. 10 chiar, daca alegi
A turnat apa clocotita peste merele din supermarket. Ce s-a intamplat e incredibil A turnat apa clocotita peste merele din supermarket. Ce s-a intamplat e incredibil
Inainte de a mai manca un mar ar fi bine sa urmaresti videoclipul de mai jos. Vei intelege cat de important este sa il speli foarte bine sau sa il cureti de coaja. Probabil nu stiai ca cele mai multe mere pe care le gasesti in magazine sau chiar in pietele agroalimentare sunt stropite cu ceara.
Tu stii sa te speli corect in zona intima: 5 reguli pe care femeile trebuie sa le stie despre ingrijirea vaginului! Tu stii sa te speli corect in zona intima: 5 reguli pe care femeile trebuie sa le stie despre ingrijirea vaginului!
Igiena intima este foarte importanta. Desi ai crede ca stii totul despre cum sa te speli corect, exista cateva reguli stricte din partea specialistilor. Nu este indicat nici sa te speli prea des in zona intima, dar nici sa o neglijezi complet. Iata mai jos cateva sfaturi importante, care
Studiu. Femeile cu fundul mare sunt mai sanatoase si mai destepte Studiu. Femeile cu fundul mare sunt mai sanatoase si mai destepte
Oamenii de stiinta de la Universitatea din Oxford au descoperit faptul ca ca femeile cu fundul mare nu sunt doar mai inteligente, ci si mai rezistente in fata bolilor cronice, scrie elitedaily.com. Acestea au un nivel mai scazut de colesterol si au sanse mai mari sa produca hormoni care
Top 10 diete nesanatoase
diete-sanatoase.ro

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»