Skip to article

Crampele membrelor - recomandari

Crampele membrelor - recomandari
Crampele membrelor inferioare

Intinderea piciorului cat mai mult posibil si executarea unor miscari bruste de flexie a labei piciorului spre gamba, de mai multe ori, urmate de un masaj usor la nivelul tendonului lui Ahile, alternand cu ciupituri usoare (de mai multe ori).

Pentru crampele de la nivelul degetelor de la picioare se intind degetele si se trag in sus spre genunchi.

Pentru crampe la laba piciorului se maseaza intregul picior cu miscari de intindere, alunecare si framantare pana ce muschiul se relaxeaza.

Aplicarea pe regiunea respectiva a unui obiect rece (metal, piatra).

Frictionarea locului respectiv cu alifie de arnica sau cu alifie de galbenele.

Aplicarea pe locul respectiv a unei comprese cu tinctura de arnica diluata cu apa.

Aplicarea pe locul respectiv a unei perne umplute cu planta numita pedicuta (pedicuta se poate pune si intr-o bucata de panza care se leaga pe locul crampei musculare).

Se vor face bai calde la picioare dupa disparitia crampelor.


Crampele membrelor superioare

Aplicarea in zona respectiva a unei comprese cu tinctura de arnica diluata cu apa sau a unei comprese cu pedicuta.

Aplicarea in regiunea respectiva a unui obiect rece (metal, piatra).

Frectie cu alifie de galbenele sau cu alifie de arnica.


Observatie:

Daca crampele sunt puternice, frecvente, dureaza mai mult de 30 minute si nu raspund la tratamentele obisnuite trebuie facut un control medical.

Crampele musculare la o persoana de peste 40 de ani in timpul mersului si disparitia lor cand acesta se opreste reprezinta un motiv serios de ingrijorare deoarece mai mult ca sigur este vorba despre o boala a arterelor cunoscuta sub numele de arterita.

Crampele abdominale pot fi un semn de boala, de digestie proasta sau de intoxicatie alimentara.

De asemenea, crampele pot fi un indiciu de afectiune cardiovasculara sau circulatorie.

Articole recomandate

6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa
Exista o stransa legatura intre forma fundului si sanatate. Dimensiunile si foma partii dorsale spune cat de potrivita este dieta pe care o urmezi, dar si cat de mult ai sa traiesti. Spre exemplu, fundul in forma de para le apartine celor cu o speranta de viata mai lunga si a fost dovedit
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!