Skip to article

De ce e obligatoriu sa mergi la plaja cat mai curand

De ce e obligatoriu sa mergi la plaja cat mai curand
Poate ca mai e pana la concediul pe care ti l-ai programat vara aceasta, insa pana atunci iti poti face timp sa mergi la un strand sau la iarba verde pentru a te bucura de razele soarelui. Desi se spune ca soarele e nociv, trebuie sa vedem si partea buna a lucrurilor. Lumina soarelui asigura doza necesara de vitamina D, esentiala pentru sanatatea organismului.

Soarele e bun in doze mici, luate regulat. Astfel, expunerea regulata la soare, in doze mici, ajuta pielea sa-si dezvolte mecanismele de protectie. Unul dintre acestea este, probabil, cresterea nivelului de vitamina D, produsa in organism sub influenta razelor solare.

Daca nu petrecem suficient timp in afara casei, vom avea, cu siguranta un deficit de vitamina D obtinuta natural.

Ce rol are acesta? Vitamina D ajuta la mentinerea oaselor puternice si poate ajuta la protectia impotriva diabetului sau bolilor cardiovasculare, scrie gandul.info.

Afectiunile osoase grave apar, de cele mai multe ori, din cauza lipsei acestui nutrient. Vitamina D stimuleaza absorbtia calciului si fosforului, minerale care intaresc oasele.

Un studiu al Universitatii din Edinburgh arata ca un compus numit oxid nitric, care ajuta la reducerea tensiunii arteriale, este eliberat in sange imediat cum soarele intra in contact cu pielea.

Soarele este responsabil cu imbunatatirea starii de spirit. Expunerea moderata la soare creste nivelul de serotonina din organismul nostru, hormon care actioneaza ca antidepresiv natural.

Intrucat vitamina D imbunatateste functiile cerebrale, soarele este important si pentru creier. Un studiu efectuat pe un grup de persoane de peste 65 de ani a aratat ca functiile cognitive scadeau in contextul nivelurilor mici de vitamina D.

Razele soarelui ajuta la vindecarea unor probleme de piele, cum ar fi acneea, psoriazisul si alte infectii ale pielii provocate de ciuperci.

Efectele benefice ale soarelui asupra organismului nu se opresc aici. Expunerea moderată la razele soarelui poate ajuta la sporirea imunitatii, la imbunatatirea vietii sexuale, la cresterea eficientei tratamentelor medicamentoase si contribuie la reglarea temperaturii corpului.

In ciuda tuturor acestor beneficii, expunerea la soare trebuie facuta cu moderatie, pana la ora 11.00 dimineata si dupa-amiaza, dupa ora 16.00. Chiar si in aceste intervale trebuie utilizate cremele cu factor de protectie UV.

Articole recomandate

6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa
Exista o stransa legatura intre forma fundului si sanatate. Dimensiunile si foma partii dorsale spune cat de potrivita este dieta pe care o urmezi, dar si cat de mult ai sa traiesti. Spre exemplu, fundul in forma de para le apartine celor cu o speranta de viata mai lunga si a fost dovedit
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!