Lipsa somnului, inamic al siluetei

Lipsa somnului, inamic al siluetei
Cu cat mai multe petreceri, cu atat mai bine. Acesta este motoul tuturor tinerilor. Dar noptile pierdute lasa, adesea, urme greu de sters. Si nu este vorba numai de cearcanele ce pot fi mascate cu un baton corector, ci pot aduce si cateva kilograme in plus.

Oamenii de stiinta au demonstrat ca nu somnul ingrasa, ci lipsa acestuia. Obiceiul adolescentilor de a sta pana tarziu prin cluburi sau in fata televizorului se pare ca are repercusiuni asupra metabolismului si poate conduce la obezitate.

Cercetatorii de la Bristol University sunt de parere ca televizoarele, computerele si chiar telefoanele mobile nu ar trebui sa fie lasate in dormitoarele copiilor, pentru a nu le distrage acestora atentia si a-i lasa sa se odihneasca.

Potrivit acestora, somnul pe apucate poate provoca schimbari metabolice ce duc la obezitate, rezistenta crescutra la insulina, diabet sau chiar boli cardiace.

Lipsa somnului, inamic al siluetei
Un studiu publicat anul trecut in Marea Britanie arata ca somnul insuficient in randul copiiilor cu varsat de pana in 2 ani si jumatate a condus la aparitia obezitatii in jurul varstei de 7 ani.
Explicatia consta in faptul ca lipsa somnului la o varsta frageda dezechilibreaza organismul, in special functiile care regleaza apetitul si consumul de energie.

Un alt studiu, publicat de cercetatorul britanic R.Taheri,in 2004, arata ca in randul adultilor care obisnuiesc sa doarma numai cinci ore pe noapte, nivelul hormonului ghrelin, care creeza senzatia de foame, era cu aproape 15 la suta mai ridicat decat la persoanele care se odihnesc opt ore.

In plus, s-a constatat ca cei care nu dorm destul au un nivel de leptina, hormonul care reduce semnificativ apetitul, cu 15 procente mai mic decat ar fi normal.

Medicii ne atrag atentia si asupra lenevirii atat de dragi din weekend. Desi este bine sa ne incarcam bateriile, nu trebuie sa dormim cu mai mult de doua ore peste ora de trezire din cursul saptamanii.

Cu siguranta ca somnul nu este singura solutie impotriva obezitatii, dar, asa cum spun si medicii, orice schimbare in bine a stilului de viata este benefica.

Articole recomandate

Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol! Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol!
Tensiunea arteriala crescuta poate duce la boli coronariene, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral, insuficienta renala si alte afectiuni medicale foarte grave. Medicina a evoluat si au aparut o multime de medicamente menita sa reduca tensiunea, insa tot medicina alternativa pare
Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer
Cancerul este o maladie periculoasa, care distruge vieti mai ales atunci cand nu este descoperita la timp. Chimioterapia, care este utilizata ca solutie impotriva cancerului, se stie ca are multe efecte secundare. Asadar, tratamentele naturiste par a fi solutia cea mai sigura.Nimeni nu vrea nici
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»