Skip to article

Nu te lasa prada caniculei!

Nu te lasa prada caniculei!
Temperaturile foarte ridicate din ultima vreme au facut din tara noastra unul dintre cele mai fierbinti locuri de pe glob. Dar cum faci tu fata caniculei? Vei spune: "sunt tanara, eu nu pot pati asa ceva".

Gresit, si tu poti sa pici efectiv pe strada din cauza caldurii, mai ales daca nu te hidratezi si nu ai grija de corpul tau. Iti prezentam in continuare careva reguli ce trebuie urmate pentru a nu fi nevoie sa mergi la medic din cauza caniculei:

Lichidele

Vei spune ca asta citesti peste tot. "Trebuie sa bei apa". Da, asa este. Chiar trebuie sa bei apa. In primul rand te hidrateaza. Nu uita ca organismul uman este alcatuit din 70% apa. Daca nu bei suficienta apa exista posibilitatea sa ai ameteli si sa lesini. De ce? Pentru ca apa din celule se elimina prin urina, dar mai ales prin transpiratie.

Nu te lasa prada caniculei!

Avand in vedere temperaturile ridicate, necesarul de lichide se ridica la patru, cinci litri. Si cand vorbim de lichide, ne referim la apa plata. Fara sucuri carbogaszoase, energizante si "sucuri naturale din comert".

De preferat este apa la temperatura camerei, deoarece lichidele reci ca gheata va fac sa transpirati mai tare. De aceea se prefera ceaiul de menta caldut, care mai are si o aroma racoritoare.



Nu uita ca apa plata este singura care dreneaza toxinele din organism si curata celulele



Suplimente

Nu te lasa prada caniculei!

Sarurile de rehidratare, ceaiurile de menta si fructele previn deshidratarea organismului in perioadele caniculare. Pentru ca nu atat pierderea apei din organism va face sa va simtiti rau, ci eliminarea sarurilor minerale din organism (calciu, potasiu, magneziu), medicii va sfatuiesc sa suplimentati cu saruri luate de la farmacie, pe care le amestecati cu aproximativ o jumatate de litru de apa.

"Daca pierdeti mult calciu sau potasiu prin transpiratie, primele simptome sunt crampele musculare si palpitatiile", spune medicul de urgenta Rodica Marinescu, de la Serviciul Ambulanta al Municipiului Bucuresti.

Consumul de fructe

"Lichidul din fructe va sta mai mult in organism decat cel baut ca atare", mai spune specialistul in medicina de urgenta.

Incercati sa evitati consumul de mancare gatita. Puteti incerca alimente mai usoare cum ar fi salatele, pieptul de pui la gratar si lactatele.

Temperaturile ridicate creeaza organismului un disconfort fizic atat de mare, incat acesta isi va mobiliza toate resursele pentru a face fata stresului.

"Creierul va fi si el suprasolicitat, deoarece se va stradui, in plus, sa organizeze activitatile care sunt de facut", explica dr. Marinescu. Asa se justifica si apatia ori lipsa chefului de a munci sau de a finaliza orice alta activitate.

Articole recomandate

Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!