Skip to article

Suntem predispusi la Alzheimer?

Suntem predispusi la Alzheimer?
Esti tanara, esti frumoasa, sanatoasa si ai toata viata inainte. Asa iti spui tot timpul si asa cred si oamenii din jurul tau. Te-ai uitat vreodata in oglinda si te-ai intrebat cum o sa arati la 60 de ani? Poate ca ai facut si asta. Dar cu siguranta nu te-ai gandit cum ai sa "gandesti" la 60 de ani.


Alzheimer este cea mai raspandita boala de dementa pe tot mapamondul. De asemenea, este cea mai importanta boala degenerativa a SNC (sistemul nervos central). Zilnic, in lume, una din 10 persoane prezinta simtome ale maladiei Alzheimer.

Ce poti face tu ca sa previi din timp aceasta boala?

Reduce stresul

Suntem predispusi la Alzheimer?

Din cauza locului de munca, a problemelor de acasa sau a relatiei de cuplu, devii stresata. Incearca sa iti pastrezi calmul cat mai mult deoarece stresul poate genera depresii si tulburari anxioase. In timp, acestea iti afecteaza memoria si cresc riscul ca aceasta forma de dementa sa sa accentueze.
Fa exercitii fizice

Exercitiile fizice elibereaza fluxul cerebral, iar celulele nervoase devin stimulate. Este una din cele mai bune metode pentru relaxare psihica.

Antreneaza-ti mintea

Studiile arata ca oamenii intelectuali risca mai putin sa sufere la varsta a treia de Alzheimer. Citeste mai mult, ajuta-ti copilul la lectii si fa tot posibilul sa iti stimulezi mintea si memoria.

Mananca mai sanatos

Este o diferenta in a manca si a te hrani! Consuma mai multe fibre. Acestea se gasesc in general in fructe si legume. Pestele este bogat in fosfor, un bun aliat al sanatatii mentale. Vitaminele A si C sunt antioxidante si daca le consumi in doze optime, riscul se reduce considerabil. De asemenea, studiile aratat ca un pahar de vin rosu consumat zilnic stimuleaza circulatia sangelui si automat oxigenarea corecta a creierului.

Tine cont de aceste aspecte si pastreaza-ti sanatatea mentala pentru tine si pentru cei din jurul tau!

Articole recomandate

Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»