Viata dupa infarct

Viata dupa infarct
Infarctul este un semnal de alarma, nu o fatalitate. Odata intoarsa acasa si trecuta prin stresul accidentului, adopta reflexe bune ca sa-ti intaresti inima.

Renunta definitiv la tutun

Tigara este un factor de risc major pentru infarctul de miocard. Dovada: riscul de infarct este de 2.5 ori mai mare la 20 de tigari pe zi, si de 5 ori mai mare la 40 de tigari pe zi fata de un nefumator.

Tinerii sunt la fel de expusi la acest risc ca si cei mai in varsta: infarctul poate lovi de la 30 de ani. 80% dintre victimele infarctului care nu au implinit 45 de ani sunt fumatori.

Si totusi, nu e prea tarziu sa actionezi. Renuntarea definitiva nu poate fi decat benefica. Dimpotriva, continuarea fumatului reprezinta un risc de complicatii. Renuntarea la fumat este o prioritate si cel mai bun tratament contra riscului de recidiva.

Viata dupa infarct



Beneficiile sevrajului sunt foarte rapide:

20 de minute dupa ultima tigara: presiunea sangvina si pulsatiile inimii redevin normale.

24 de ore dupa ultima tigara: riscul de infarct scade deja.

1 an dupa ultima tigara: riscul de infarct scade la jumatate.

Tips: Substitutele nicotinice nu sunt periculoase si te pot ajuta sa te lasi de fumat.

Adopta dieta mediteraneana

Mai multe studii stiintifice au demonstrat ca regimul mediteranean protejeaza organismul contra riscului cardiovascular.

Daca ai fost victima infarctului, cu siguranta medicul ti-a recomandat o alimentatie echilibrata si adoptarea unui regim mediteranean.
Acesta presupune:

Alimente de privilegiat: fructe, legume, cereale, paine, uleiuri vegetale (masline, rapita, floarea-soarelui), carne de pasare, peste.

Alimente de evitat: branzeturi, lactate, produse de patiserie, uleiuri animale (unt), carnea rosie, mezeluri.

Fa sport

Sedentarismul este un factor de risc cardiovascular la fel ca si hipercolesterolemia sau tabagismul. Daca nu este antrenat, muschiul cardiac se contracta mai putin bine si isi pierde puterea. Totusi, evita sporturile violente, nu trebuie sa faci performanta, ci rezistenta.

Sporturi recomandate: mers (30 de minute pe zi), inot, bicicleta. Ideal este sa le practici regulat si moderat. Si alte activitati te pot ajuta in acest sens: urcatul scarilor, mersul la cumparaturi, plimbarea cainelui, gradinaritul, bricolajul.

Medicamente: pastreaza-ti vigilenta!

Dupa spitalizare, vei lua medicamente cu pumnul. Scopul lor: prevenirea riscului de recidiva. Ele si-au demonstrat eficacitatea, insa trebuie sa fii foarte vigilenta la administrare.

Tratamentul luat in mod neregulat nu numai ca nu este eficace, dar are si potential periculos. De altfel, el nu trebuie in niciun caz intrerupt fara avizul medicului.

Principalele tratamente constau in:

Aspirina: pentru prevenirea recidivelor si pentru impiedicarea formarii de cheaguri in arterele ce duc la inima.

Un hipocolesterolemiant: dupa un accident cardiac, intotdeauna este benefica scaderea nivelului de colesterol, chiar daca acesta are o valoare normala.

Un tratament beta-blocant: pentru prevenirea aritmiilor inimii.

Un inhibitor al enzimei de conversie: pentru ameliorarea performantei inimii.

Se mai prescriu si alte medicamente in functie de factorii de risc propriu si antecedentele medicale: contra hipertensiunii , diabetului, insuficientei cardiace.

Articole recomandate

Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol! Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol!
Tensiunea arteriala crescuta poate duce la boli coronariene, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral, insuficienta renala si alte afectiuni medicale foarte grave. Medicina a evoluat si au aparut o multime de medicamente menita sa reduca tensiunea, insa tot medicina alternativa pare
Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer
Cancerul este o maladie periculoasa, care distruge vieti mai ales atunci cand nu este descoperita la timp. Chimioterapia, care este utilizata ca solutie impotriva cancerului, se stie ca are multe efecte secundare. Asadar, tratamentele naturiste par a fi solutia cea mai sigura.Nimeni nu vrea nici
Dieta cu lamai. Cum slabesti sanatos 10 kilograme in nici trei saptamani Dieta cu lamai. Cum slabesti sanatos 10 kilograme in nici trei saptamani
Numaratoarea inversa pentru petrecerile de Sarbatori a inceput si cel mai probabil iti faci griji pentru felul in care vei arata in tinutele pe care ti-ai propus sa le porti. Nu-i nimic. Chiar daca iti vine greu sa crezi, mai este timp suficient sa dai jos niste kilograme buna. 10 chiar, daca alegi
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»