Skip to article

5 ritualuri pentru o piele frumoasa

5 ritualuri pentru o piele frumoasa
Afla cum sa-ti pastrezi pielea sanatoasa si frumoasa.

Solutii simple

1. Rutina de curatat. Este un factor ce nu trebuie sarit. Curata-ti pielea de doua ori pe zi (o data doar daca pielea ta este uscata) folosind un demachiant adecvat tipului tau de piele. Adauga 2 picaturi de ulei de trandafiri sau de portocala. Demachiarea este importanta in special inainte de culcare, deoarece corpul secreta toxine prin piele in timpul somnului.

2. Exercitii. Incearca sa faci exercitii afara pentru a-ti oxigena celulele cu aer proaspat. Plimbarile, biciclismul si ridicatul greutatilor imbunatatesc circulatia sanguina si rezistenta muschilor. Daca locuiesti la oras, incearca sa gasesti un spatiu verde unde sa faci exercitii. Daca nu ai unde afara, sala de sport este cea mai buna alternativa.

3. Somn. Daca nu dormi suficient, pielea ta va arata obosita. Si de asemenea, nivelul tau de energie va fi scazut. Somnul este cel mai bine pastrat secret in privinta ingrijirii pielii.

5 ritualuri pentru o piele frumoasa

4. Soare. 10-15 minute de expunere la soare sunt esentiale pentru sanatatea oaselor si pielii. Iti ajuta corpul sa absoarba calciu. Expunerea la soare vindeca eczemele, psoriazis-ul si acneea si iti energizeaza tot corpul. Plus ca razele calde te fac sa te simti bine. Daca dermatologul iti interzice expunerea la soare, iata alte surse de vitamina D: galbenusul de ou, uleiul de ficat de peste, somon, sardine si hering.

5. Apa. Impuritatile care nu sunt eliminate cu ajutorul organelor interne (rinichi, ficat, plamani si intestinul gros) vor gasi o alternativa si anume pielea ta. Cosurile pot aparea ca urmare a incercarii corpului tau de a elimina toxinele si de a pastra colonul functionabil. Apa ajuta la hidratarea pielii asa ca poti consuma cu incredere.

Articole recomandate

6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa
Exista o stransa legatura intre forma fundului si sanatate. Dimensiunile si foma partii dorsale spune cat de potrivita este dieta pe care o urmezi, dar si cat de mult ai sa traiesti. Spre exemplu, fundul in forma de para le apartine celor cu o speranta de viata mai lunga si a fost dovedit
Recomandari
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!