Dieta pentru o vara usoara

Dieta pentru o vara usoara
Un ajutor de vara

Vara asta caldura parca a luat-o razna. Prezentatorul meteo a devenit cel mai mare dusman al tau. Apare pe micul ecran si arata mereu numai soare si temperaturi exagerat de ridicate. Te simti de parca ai trai intr-un cuptor cu lemne, pe care cineva are grija sa-i inteteasca focul cu lemne noi in fiecare zi.

Ai vrea sa te muti la mare si sa ramai acolo. Pentru ca nu poti sa faci asta decat in weekend, te multumesti doar sa deschizi frigiderul si sa te racoresti la briza frigorifica. Nici de mancare parca nu-ti prea mai arde. Pentru ca arde soarele prea tare si nu mai simti deloc nevoia unor alimente satioase. Si cum pe o asemenea vreme rochiile vaporoase si lejere sunt cele in care te simti cel mai bine, asa si o dieta de vara, cu multe cereale integrale, fructe si legume este o dieta lejera, care te ajuta sa faci fata mai bine caldurii. Mai ales ca trebuie sa ramai in forma pana la sfarsitul verii. Altfel costumul de baie se va simti tradat, daca va trebui sa acopere niste kilograme in plus.


Cerealele integrale sunt bune pentru tine si familia ta


Dieta pentru o vara usoara

Cerealele integrale Nestle Fitness si Nestle Fitness & Fruits sunt micul dejun care ti se potriveste foarte bine vara. Te ajuta sa pastrezi un stil de viata echilibrat si sa te mentii in forma. O sa ai nevoie de energia lor atunci cand o sa decizi ca mai bine te duci pe jos la serviciu, decat sa mergi intr-o masina aglomerata, unde sunt peste 40 de grade Celsius. Un bol de cereale integrale contine cantitatea optima de proteine, fibre si carbohidrati, dar si de minerale si vitamine.

Cerealele integrale se obtin din porumb, grau, orz sau ovaz si sunt recomandate in consumul zilnic. In prepararea cerealelor integrale se foloseste intregul bob. Astfel se pastreaza intacte toate elementele esentiale pe care le contin cele trei parti ale sale. Membrana exterioara a bobului este bogata in fibre, complexul de vitamine B, minerale, proteine si fitonutrienti. Asa ca organismul tau va avea de unde sa-si ia vitalitatea de care are nevoie.

Membrana interioara contine carbohidrati si proteine.Acestea te ajuta sa fii energica chiar si in cele mai incarcate zile. Iar germenul, desi cea mai mica parte a bobului este foarte bogat in elemente nutritive. Datorita lui organismul tau va primi minerale, tot complexul de vitamine B, vitamina E si fitonutrienti. Astfel, un bol de cereale integrale la micul dejun, in fiecare dimineata, iti va da energia de care ai nevoie pe parcursul zilei.

Benefic si rapid

Articole recomandate

Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol! Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol!
Tensiunea arteriala crescuta poate duce la boli coronariene, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral, insuficienta renala si alte afectiuni medicale foarte grave. Medicina a evoluat si au aparut o multime de medicamente menita sa reduca tensiunea, insa tot medicina alternativa pare
Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer
Cancerul este o maladie periculoasa, care distruge vieti mai ales atunci cand nu este descoperita la timp. Chimioterapia, care este utilizata ca solutie impotriva cancerului, se stie ca are multe efecte secundare. Asadar, tratamentele naturiste par a fi solutia cea mai sigura.Nimeni nu vrea nici
Top 10 diete nesanatoase
Top 10 diete nesanatoase
diete-sanatoase.ro
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»