Skip to article

Ghidul iaurtului

Ghidul iaurtului
Am numarat 24 de tipuri diferite de iaurt prin magazine. Exista cel putin 5 arome diferite pentru fiecare tip, asta insemnand peste 100 de alegeri. Nu e de mirare ca e greu sa te decizi ce iaurt sa cumperi.

Cand iaurtul a aparut pe rafturile magazinelor in SUA in 1970, s-a consumat in cantitati rezonabile. In 1990, cantitatea s-a marit.

Iaurt in multe forme

De baut, cu fructe, cu fructe bucati sau intregi, cu arome ca la un desert, cu bomboane, cu soia etc. Cel mai sanatos iaurt este probabil cel mai putin cumparat si anume cel simplu, fara grasimi.

Tipuri de iaurt de evitat

Oricare cu bomboane, asta insemnand mai multe calorii;

Iaurt in culori care nu exista in natura.

Spune "da" acestor iaurturi

Simplu fara grasimi;

Iaurt cu culture active, ca Activia. Contine o bacterie folositoare care ajuta tractului intestinal;

Ghidul iaurtului

Cele imbogatatite cu vitamina D.

Ghidul etichetei iaurtului

Ai grija ca laptele sau iaurtul sa fie primul dintre ingrediente;

Este recomandat sa alegi un iaurt ce contine 0, 25 de grame de grasime saturate si nu mai mult de 5 grame de zahar;

Compara caloriile cu grija;

Iaurturile cu eticheta "light" folosesc de obicei inlocuitori de zahar pentru a scadea numarul caloriilor. Citeste etichetele pentru a sti cu exactitate ce tip de indulcitor se foloseste.

Articole recomandate

6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa
Exista o stransa legatura intre forma fundului si sanatate. Dimensiunile si foma partii dorsale spune cat de potrivita este dieta pe care o urmezi, dar si cat de mult ai sa traiesti. Spre exemplu, fundul in forma de para le apartine celor cu o speranta de viata mai lunga si a fost dovedit
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!