Skip to article

Insolatia si vitaminele

Insolatia si vitaminele
O palarie usoara si o camasa lejera pe umeri sunt nepretuite pentru apararea de razele ultraviolete ale soarelui. Daca nu puteti rezista tentatiei de a va expune la soare, este necesar sa folositi un ecran protector.

Ocazional, inevitabilul se poate produce si veti arata aidoma unui rac fiert. Pentru a preveni aceste neplaceri, evitati plaja intre orele 11 si 14. In afara de haine, doar substantele ce au la baza oxidul de zinc pot opri actiunea razelor solare.

Insolatia si vitaminele

(UVA) au o intensitate scazuta, dar o actiune mai penetranta si propice formarii ridurilor, si ca ultravioletele B (UVB) sunt mai dense si absorbite de epiderma. Acestea din urma sunt responsabile de insolatii. Cele doua tipuri de raze genereaza radicalii liberi, agenti precursori ai leziunilor canceroase.

Vitamine recomandate

Vitamina C

Un supliment de 1000 mg favorizeaza producerea colagenului
Vitamina E

Inainte de a merge la plaja, luati 400 UI; este o buna protectoare a epidermei, dar atentie! Unele persoane sunt alergice, pentru ca vitamina E poate fi sub forma de ester in unele creme.

Seleniul

50 - 200 mcg. La o doza de peste 100 mcg este nevoie de avizul medicului

Zincul

Sub forma de oxid de zinc poate fi utilizat ca pomada locala.

Daca ati facut plaja si soarele v-a ars, este bine de stiut ca pe langa produsele pe care le gasiti in farmacii, puteti aplica pe zona afectata iaurt gras. Pielea se va hidrata usor usor si veti scapa de senzatia de "piele care frige".

Citeste despre: Insolatia si masuri de prim-ajutor si Insolatia si alte neplaceri datorate caldurii


Articole recomandate

Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»