Skip to article

Dependenta de cafea

Dependenta de cafea
Sunt persoane care nu pot sa se trezeasca dimineata fara o ceasca de cafea fierbinte. Aproape 75% din populatia lumii foloseste cofeina pentru a-si limpezi mintea incetosata si corpurile amortite. Fie ea cafea, ceai sau cola, cacao sau ciocolata majoritatea oamenilor sunt constienti de energia rapida pe care o primesc din cofeina.
Cofeina se elimina din corp dupa sase, opt ore de la consumare. Atunci va chinuiti cu dorinta de a atipi.

Cel mai evident mod de a evita acest sindrom de autodistrugere este sa eliminam complet cofeina. Simptomele clasice ale renuntarii la cafea sunt extenuarea, iritabilitatea. Remediile naturale folosite in aceasta dependenta impreuna cu indicatiile medicului ar putea sa va ajute in reducerea dependentei.

Mergeti la un control medical cand:

- Sunteti incapabil sa reduceti portia de cafea;

- Va confruntati cu dureri de stomac persistente, greata si balonari;

- Sunteti mai tot timpul nervos sau iritabil;

- Suferiti de insomnie cronica;

- Simtiti ca va bate inima mai tare;

- Aveti dureri frecvente de cap, va piuie urechile sau aveti luminite in vedere;
- Va simtiti ametit.

Terapie florala

Invatati sa traiti fara cafea. Medicii recomanda picaturi care contin esente de flori, doua picaturi de dimineata si doua seara inainte de culcare. Pe termen lung, aceasta va ajuta sa ajustati ceasul intern astfel incat la inceputul unei zile sa va simtiti energizat si nu traumatizat.
Asupra acestui subiect vom reveni pe larg cu o serie de articole inedite.

Terapie cu mancare

Ca sa va eliberati corpul de cofeina se recomanda un regim de detoxifiere de trei saptamani. Foarte eficient in acest caz este si regimul nr. 7 al dr. Oshava.

Terapie cu sunete

Relaxarea este una din metodele de lupta impotriva dependentei de cofeina, ascultati muzica relaxanta timp de 20- 30 minute in fiecare zi. Ca sa va obisnuiti deschideti combina muzicala si asezati- va pe un loc confortabil, inchideti ochii si respirati adanc. Este recomandat sa folositi castile ca sa va concentrati atentia doar asupra muzicii evitand distragerile. Lasati muzica si in boxe ca tot corpul sa absoarba energia muzicii. In timp ce ascultati muzica respirati mai incet. Ascultati nu doar notele muzicale ci si spatiile goale dintre note, acest lucru va distrage de la analiza muzicala si va lasa sa va relaxati.

Yoga

O metoda mai usoara ca sa renuntati la cafeina este yoga. 15, 20 minute de meditatie in fiecare zi combinata cu cateva pozitii de yoga va da explozia de energie necesara pentru inlocuirea dependentei de cafea.

Articole recomandate

Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!