Psihicul si greutatea

Psihicul si greutatea
Ce legatura are imaginea de sine cu greutatea? Ce-ai zice daca as afirma ca in obtinerea si mentinerea greutatii ideale, psihicul e la fel de important ca dieta alimentara si exercitiile fizice? Te indoiesti, probabil. Ei bine, in ciuda indoielilor tale, eu voi continua sa-mi sustin afirmatia, si-ti voi da si cateva explicatii. Sa zicem ca te-ai hotarat sa slabesti (doar asa, de dragul exemplului). Esti motivata, ti-ai ales o dieta despre care ai auzit numai laude si ti-ai facut abonament la fitness. Toate bune pana aici. O vreme te tii de ceea ce ti-ai propus, dar ce se intampla atunci cand, din senin, incep sa apara, in interiorul tau, rezistente? Cand spun rezistente inteleg indoieli, ganduri mai pesimiste, frustrari, chiar tendinta de a renunta. De unde vin toate acestea? Sa-ti spun de unde cred eu ca vin: de la tiparele negative din mintea ta, de la insuficienta incredere in tine si de la problemele legate de imaginea de sine. Asta doar asa, in mare. Imaginea de sine Iata mai multe despre cum stau lucrurile cu imaginea de sine. In subconstient, tu ai creat, de-a lungul timpului, o anumita imagine a ta (ma refer acum la aspectul fizic). Demarand procesul de a slabi, e necesar sa lucrezi si asupra acestei imagini, altfel ea iti va pune bete in roate. De ce? E simplu: deoarece se creeaza un conflict intre cum doresti sa arati(in urma dietei) si cum te consideri tu, in forul tau interior. Ca sa iesi invingatoare din acest conflict, e nevoie sa iti modifici imaginea subconstienta, adaptand-o la rezultatul pe care il doresti. Altfel, exista riscul destul de mare sa obtina castig de cauza imaginea din subconstient. Cine n-a auzit (sau n-a trait pe propria piele) de incercari nereusite de a atinge si a pastra greutatea dorita? Modificarea imaginii de sine In ceea ce priveste raspunsul la intrebarea CUM sa realizezi aceasta modificare a imaginii de sine, iti spun din proprie experienta ca exista metode si tehnici pe care le poti deprinde in cateva sedinte de consiliere psihologica. Si precizez: in acest caz nu mergi la consiliere psihologica pentru a te "trata" de vreo afectiune psihica, ci pentru a invata si a folosi niste instrumente care iti vor face mai usor si mai eficient efortul. De exmplu: vizualizare creativa si autosugestia si-au dovedit eficienta in multe astfel de cazuri. Desigur, pe langa imbunatatirea imaginii de sine, mai exista rezultate pozitive ale acestor tehnici: iti hranesti motivatia obtii mai multa incredere in tine inveti sa gandesti mai corect si mai eficient iti sporesti starea interioara de bine iti atingi mai repede obiectivele (tocmai prin faptul ca inlaturi blocajele si rezistentele psiho-emotionale Sper ca ti-am starnit curiozitatea si interesul de a invata mai multe despre cum sa-ti folosesti resursele psihice pentru obtine greutatea dorita.

Articole recomandate

Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol! Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol!
Tensiunea arteriala crescuta poate duce la boli coronariene, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral, insuficienta renala si alte afectiuni medicale foarte grave. Medicina a evoluat si au aparut o multime de medicamente menita sa reduca tensiunea, insa tot medicina alternativa pare
Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer
Cancerul este o maladie periculoasa, care distruge vieti mai ales atunci cand nu este descoperita la timp. Chimioterapia, care este utilizata ca solutie impotriva cancerului, se stie ca are multe efecte secundare. Asadar, tratamentele naturiste par a fi solutia cea mai sigura.Nimeni nu vrea nici
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»