Sa ne folosim corect puterea imaginatiei

Sa ne folosim corect puterea imaginatiei
Majoritatea oamenilor gandesc adesea in imagini. Ori de cate ori ne reprezentam mental activitati, intalniri sau diverse locuri , ne punem in functiune motorul imaginatiei. Ceea ce multi nu iau in considerare, insa, este impactul pe care imaginile mentale il au asupra calitatii vietii noastre prezente si viitoare.

Chinezii au un proverb: "O imagine mintala bine construita valoreaza cat o mie de cuvinte". Altfel spus, daca ne reprezentam imaginativ ceva, intr-un mod clar si bine conturat, mesajul cuprins in aceasta imagine este mult mai puternic decat o descriere a lui verbala. Prin urmare, influenta asupra psihicului si emotiilor noastre este mai accentuata.

Din pacate, de cele mai multe ori, ne e mai usor sa construim in minte imagini sau scenarii cu continut pesimist, decat unele pozitive, luminoase. In felul acesta, multe trairi neplacute (precum frica, indoiala, nemultumirea etc) sunt amplificate si ajung sa fie resimtite ca fiind coplesitoare. Si pe langa asta, acele experiente din viitor pe care ni le imaginam in culori sumbre, au mai multe sanse sa fie, intr-adevar, nefericite, decat daca le-am fi vazut cu mai mult optimism.

In zilele noastre, specialistii in psihoterapie folosesc multiple tehnici de vizualizare (imaginatie) in scopul reducerii stress-ului, a tensiunii fizice si nervoase, precum si a tulburarilor de dispozitie(cum ar fi depresia si anxietatea)

Astfel de tehnici pot implica :
- vizualizarea unor cadre naturale linistitoare si generatoare de emotii pozitive(siguranta, comfort, armonie)

- vizualizarea unor scenarii optimiste, legate de acele situatii care il determina pe individ sa se simta anxios, nesigur

- vizualizarea implinirii cu succes a obiectivelor individului

Toate aceste tehnici consolideaza increderea in sine a persoanei, diminueaza incarcatura emotionala negativa si o face capabila sa faca fata mai eficient cerintelor vietii sale.

In concluzie, e important sa ne folosim cu atentie si discernamant imaginatia, facand din ea un aliat al succesului si al fericirii noastre.

Articole recomandate

Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol! Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol!
Tensiunea arteriala crescuta poate duce la boli coronariene, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral, insuficienta renala si alte afectiuni medicale foarte grave. Medicina a evoluat si au aparut o multime de medicamente menita sa reduca tensiunea, insa tot medicina alternativa pare
Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer
Cancerul este o maladie periculoasa, care distruge vieti mai ales atunci cand nu este descoperita la timp. Chimioterapia, care este utilizata ca solutie impotriva cancerului, se stie ca are multe efecte secundare. Asadar, tratamentele naturiste par a fi solutia cea mai sigura.Nimeni nu vrea nici
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»