Skip to article

10 alimente care ard rapid grasimile. Slabesti mancand pe saturate

10 alimente care ard rapid grasimile. Slabesti mancand pe saturate
Se spune ca suntem ceea ce mancam. Asadar, un consum exagerat de mancaruri grase, cu multe calorii favorizeaza depunerea de kilograme nedorite. Insa daca avem grija sa includem in alimentatia zilnica alimente sanatoase, care ajuta la arderea grasimilor, atunci vom avea un trup de fotomodel. Iata despre ce alimente este vorba:

Merele

Cu numai 52 de calorii la 100 de grame, marul este un fruct ideal pe care poti sa il mananci cat mai des. Este si o sursa importanta de vitaminele A si C, dar si de magneziu.

Fructele de padure

Fructele de padure sunt placute la gust, abunda in vitamine si minerale, contin antioxidanti care lupta cu radicalii liberi si previn aparitia kilogramelor in plus.

Broccoli
O leguma care nu ingrasa si este si iti aduce si un aport importan de substante nutritive este broccoli. Contine acid alfa lipoic, o substanta care stimuleaza arderile.

Varza

O cura cu varza este de ajutor pentru mentinerea siluetei, pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor din corp. In plus, varza contine magneziu, fier si calciu, minerale care mentin sanatatea oaselor, previn anemia si iti dau o stare de bine.

Conopida

Saraca in calorii, dar bogata in vitamine si minerale, conopida este o leguma prietenoasa cu silueta. Ajuta la detoxifierea organismului si previne acumularea grasimilor, mai ales in zona abdomenului.

Spanacul

Pe lisat alimentelor minune pentru slabit, care topesc grasimile, se numara si spanacul. Datorita aminoacizilor pe care ii contine, spanacul accelereaza metabolismul, grabind astfel arderile.

Kale

Varza Kale, care face parte din familia cruciferelor, alaturi de varza si conopida, este un alt aliat de baza al siluetei tale. Ajuta digestia, fiind bogata in fibre alimentare, contine fier, iar caloriile sunt in numar de 30, la 100 de grame.

Salata verde

Ca sa scai de depozitele de grasime de pe abdomen, de ajutor este salata verde. Are un continut de numai 17 calorii la 100 de grame!

Perele

Bogate in fibre, perele sunt ideale daca vrei sa slabesti, pentru ca stimuleaza digestia. Au si un continut caloric scazut.

Sfecla rosie

Recunoscuta pentru beneficiile pe care le aduce persoanelor care sufera de anemie, varza rosie este ideala si pentru mentinerea siluetei. Contine antioxidanti, calciu, magneziu, zinc, fier, vitaminele K, A si C.

Toate aceste legume si fructe au si un indice glicemic scazut.

Articole recomandate

6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa
Exista o stransa legatura intre forma fundului si sanatate. Dimensiunile si foma partii dorsale spune cat de potrivita este dieta pe care o urmezi, dar si cat de mult ai sa traiesti. Spre exemplu, fundul in forma de para le apartine celor cu o speranta de viata mai lunga si a fost dovedit
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!