Skip to article

7 fructe si legume de primavara care NU trebuie sa-ti lipseasca de pe masa

7 fructe si legume de primavara care NU trebuie sa-ti lipseasca de pe masa
Primavara este sezonul in care pietele abunda de legume si fructe proaspete. Ies urzicile, spanacul, primele rosii, avem ridichi, ceapa si usturoi verde, dar avem si cirese si capsuni. Un intreg cockatail de vitamine in starea cea mai naturala cu putinta.

Despre beneficiile celor mai importante fructe si legume de primavara vom vorbi in continuare:

Ridichia rosie

Este o excelenta sursa de acid folic, antioxidanti si vitamina C, consumul sau fiind extrem de util primavara, atunci cand suntem mai expusi la raceli si gripa. De asemenea, ridichea contine calciu, fier, fosfor, magneziu si potasiu.

Ceapa verde

Contine vitamina C, potasiu, alicina, quercetina – antioxidanti puternici cu rol in combaterea stresului oxidativ. Reduce colesterolul rau si te ajuta sa mentii glicemia sub control si sa ai grija de sanatatea rinichilor.

Usturoi verde

Usturoiul verde contine vitamina A, B1, B2, C, fosfor, sulf, potasiu, iod, calciu, siliciu. Alicina, principalul sau component activ, este o substanta cu un puternic efect antibiotic. De asemenea, usturoiul este unul dintre cele mai eficiente alimente anticancerigene.
Salata verde

Are un continut bogat in minerale precum iod, magneziu, cupru, fosfor, zinc, dar si vitamine - A, B, C, D, E. Contine si foarte multe fibre, fiind recomandata in cure de slabire, intrucat stimuleaza digestia.

Morcov

Morcovul reprezinta o sursa importanta de betacaroten, substante antioxidante care protejeaza vederea si imbunatatesc aspectul pielii. Morcovii previn cancerul si aparitia bolilor cardiace si sunt foarte buni in curele de slabire, deoarece induc senzatia de satietate.

Capsune

Sunt bogate in vitamina C si antocianina, doi antioxidanti puternici. Consumul lor previne bolile de inima si protejeaza de radiatiile UV din interior. Capsunele protejeaza dantura, gratie continutului ridicat de xylitol. In plus, au un gust delicios, ceea ce e face usor de consumat.

Cirese

Sunt recunoscute pentru efectul pozitiv asupra calitatii somnului. Pigmentul antocianic din cirese este recunoscut pentru efectele sale de reducere a inflamatiilor si a durerilor, regleaza nivelul de colesterol din sange si trigliceridele si reduce riscul de boli de inima si diabet.

Articole recomandate

Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!