Skip to article

Cele mai periculoase obiceiuri dupa masa

Cele mai periculoase obiceiuri dupa masa FOTO: ELLI.RO
Multe persoane au anumite obiceiuri bine stabilite înainte și după masă. Sunt însă obiceiuri periculoase care vă pun sănătatea în pericol. Trebuie să renunțați la aceste obiceiuri înainte și după ce mâncați pentru a avea un organism sănătos. Mai jos veți găsi câteva dintre cele mai periculoase obiceiuri pe care le facem după masă fără să ne dăm seama de importanța lor.

Nu mai mâncați fructe după masă

Dacă și tu te numeri printre persoanele care consumă fructe după masă, ar fi bine să renunți la acest obicei cât mai repede. Fructele ajung în stomac, însă nu sunt digerate, pentru că stomacul este deja plin cu alimentele ce tocmai au fost consumate.  “Nu trebuie să considerăm fructele ca un desert . Nu le mâncăm imediat după masă. Le consumăm cu 30 de minute înainte de mese sau la trei ore după mese. Este bine să procedăm în acest fel, deoarece există câteva soiuri care fermentează atunci când sunt coapte. La fel se întâmplă şi dacă le punem într-un mediu cald şi acid, aşa cum este cel din stomac. Fructele au nevoie de 30 de minute să tranziteze stomacul, în timp ce o friptură (bogată în proteine concentrate) necesită 2-3 ore. De aceea este corect să mâncăm fructele înainte de masă cu 30 de minute sau cel puţin 2-3 ore după masă pentru a nu influenţa digestia altor alimente.”, a explicat medicul nutriţionist Oana Braga.

Continuarea pe elli.ro






Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!