Skip to article

Primele semne ale stresului

Primele semne ale stresului
Stresul este insotit de semne clare, simptome care trebuie sa fie un semnal de alarma.

Care sunt primele semne ale stresului ?

Tensiunile musculare reprezinta cel mai frecvent semn al stresului cronic.
Fenomenul apare din cauza nivelului ridicat al adrenalinei din organism.

Tulburarile de somn: persoanele stresate dorm din ce in ce mai putin pana ce aceasta indica clar o depresie ( lipsa de entuziasm, somn perturbat in a doua jumatate a noptii, lipsa stimei de sine, lipsa increderii, tristete inexplixcabila )

Oboseala

Anxietate, iritabilitate

Tulburari de dispozitie si inchidere in sine, trecere subita de la ras la plans)

Scaderea libidoului: o persoana care nu mai simte dorinta de a face dragoste poate fi o persoana stresata


Simptome mai grave ale stresului sunt:

Primele semne ale stresului

diaree
migrene (mai ales in cazul femeilor)
gura uscata (inaintea unui examen oral de exemplu)
accelerarea respiratiei
pierderea poftei de mancare


Persoanele care sufera de stres cronic sunt cele care sunt atentionate cu privire la modificari de comportament mai intai de catre anturaj.

De cele mai multe ori persoana in cauza nu este constienta de problema sa caci simptomele se instaleaza incet incet.

Incercati sa dati importanta celor din jur. Ei observa primii faptul ca sunteti tristi, lipsiti de entuziasm, ca ati slabit.

Cauzele stresului

Odata ce semnele stresului au fost reperate, trebuie identificate clar cauzele stresului.

De cele mai multe ori persoana in cauza le cunoaste foarte bine: pierderea locului de munca, divort, probleme familiale, probleme de sanatate.

Stresul este generat de schimbari brutale, radicale.

Cea mai buna solutie este sa anticipam schimbarile si sa ne preparam din timp psihicul, sa gasim solutii pentru a depasi o perioada complicata in viata.

Cititi mai multe despre stresul in viata noastra .

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!