Skip to article

Avocado: 6 lucruri pe care nu le stiai

Avocado: 6 lucruri pe care nu le stiai Avocado
Avocado este o importanta sursa bogata in acizi grasi esentiali, care ajuta la reglarea nivelului colesterolului, stimuland activitatea organelor corporale si prelungindu-ti astfel viata.

Pe langa beneficiile legate de sanatate, iata 6 lucruri surprinzatoare, pe care nu le stiai despre avocado.

1. Este un fruct de padure

Poate esti tentata sa-i spui ca este o leguma, datorita culorii verzi si gustului savuros, insa, din punct de vedere tehnic, avocado este un fruct. De fapt, mai specific, unul de padure cu o singura samanta. Potrivit Universitatii de Agricultura si Resurse Naturale din California, un fruct este "ovarul maturizat al unei flori".

Dieta cu avocado

El este format dintr-un strat de piele mai tare, unul de mijloc, considerat in mod tipic drept carnea sau pulpa, precum si dintr-o carcasa in jurul unei singure samante sau in jurul mai multor seminte. Astfel, fructul de avocado este clasificat ca fiind un tip de fruct de padure carnos, in opozitie cu cel uscat.

2. Contine mai multe potasiu decat o banana

Un singur fruct de avocado are 975 de miligrame de potasiu, in timp ce o banana mare, unul din fructele renumite pentru continutul acestui mineral, are numai jumatate din aceasta cantitate, respectiv 487 de miligrame.

3. Se coace mai rapid daca il pui alaturi de o banana sau de un mar
Avocado este unul din fructele care se coace dupa ce este cules. Pentru a te bucura din plin de beneficiile lui atunci cand este copt, ai nevoie sa il lasi intr-o punga de hartie inchisa la culoare si sa il lasi la temperatura camerei cateva zile.

6 masti cu avocado pentru par deteriorat

Coaja devine verde inchis, iar miezul este mai moale si cu o aroma mai puternica. Daca vrei sa se coaca mai rapid, adauga in punga de hartie si un mar sau o banana. Acestea elibereaza etilena, un gaz ce accelereaza procesul de coacere.

4. Este unul dintre putinele fructe bogate in proteine

Un singur avocado contine patru grame de proteine, una dintre cantitatile cele mai mari aflate intr-un fruct, iar calitatea lor este una dintre cele mai bune. Chiar daca nu contin toti aminoacizii de care organismul tau are nevoie, avocado ii are pe cei mai importanti 18, potrivit San Francisco Chronicle. In plus, toate aceste proteine se afla la dispozitia organismului, in timp ce anumite astfel de substante nutritive aflate in carne nu sunt.

5. Inlocuieste cu succes untul in retetele produselor de patiserie

Avocado are o pulpa cremoasa si este plin de acizi grasi esentiali, ceea ce il face un substitut perfect in prepararea gustarilor. In dozele potrivite, poti sa renunti la clasicul unt si sa il inlocuiesti cu avocado. Astfel, negresele sau briosele pe care le faci acasa vor fi mult mai sanatoase pentru tine. In plus, avocado poate substitui uleiul in salatele cu rosii sau legume verzi.

6. Nu trebuie sa il mananci pentru a te bucura de beneficiile sale

Pe langa avantajele nutritive, avocado poate juca un rol important in sanatatea parului si a pielii. Datorita antioxidantilor, aminoacizilor si uleiurilor esentiale, fructul te ajuta in lupta contra parului deteriorat, trateaza arsurile solare, iti hidrateaza pielea uscata si te scapa de riduri.

Articole recomandate

Ce putem trata cu propolis? 6 actiuni uimitoare asupra sanatatii Ce putem trata cu propolis? 6 actiuni uimitoare asupra sanatatii
Daca ai avea curiozitatea de a intreba o persoana mai in varsta din familia ta despre propolis, poti fi sigura ca ar putea sa-ti vorbeasca ore in sir despre acest produs apicol miraculos. Inainte, cand in magazine si farmacii nu se gaseau atat de multe produse pentru tratarea diverselor afectiuni,
Tratamentele cu sare: 5 afectiuni pe care le vindeca Tratamentele cu sare: 5 afectiuni pe care le vindeca
Sarea este un aliment nelipsit din orice bucatarie, insa utilizarile ei nu se rezuma doar la asezonarea mancarurilor. Sarea grunjoasa sau sarea marina poate fi folosita cu succes si in anumite tratamente externe, care te ajuta sa ameliorezi afectiunile ce iti dau batai de cap. Iata ce afectiuni
Prepara acasa: 6 tratamente care ajuta la cresterea parului Prepara acasa: 6 tratamente care ajuta la cresterea parului
Uneori, parul nu creste atat de repede pe cat ti-ai dori. Motivele pentru care se intampla acest lucru sunt numeroase si, de cele mai multe ori, la mijloc este vorba despre cauze medicale. Carentele de vitamine si minerale din organism, dezechilibrele hormonale si stresul sunt doar 3 cauze ale
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»