Skip to article

De ce e bine sa bem ceai?

De ce e bine sa bem ceai?
Ceaiul este folosit din mosi stramosi pentru vindecarea trupului. Astazi, studiile stiintifice ii confirma puterea tamaduitoare. Iata care sunt principalele atuuri ale ceaiului asupra sanatatii!

Bogat in vitamine

Ceaiul , si in special ceaiul verde, este bogat in vitamine (A, C, B, E, PP), astfel ca 4-5 cesti pe zi ne acopera 10% din necesarul zilnic in vitamine. In ceea cxe priveste sarurile minerale, ceaiul contine calciu, potasiu si magneziu, dar si fluor in cantitate suficienta pentru prevenirea cariilor, cu doar o ceasca pe zi!

Excitant usor

Frunzele de ceai contin un alcaloid numit teina, actionand la fel ca si cafeina din cafea sau cola. Teina, absorbita in cantitati mici, participa la stimularea sistemului nervos si cardiovascular. O ceasca de 200 ml contine in medie 40 mg din acest excitant. Ceaiul negru si ceaiul verde contin de 2-3 ori mai putina teina/cafeina decat cafeaua.

Beneficii multiple

Ceaiul contine si:

teofilina, utilizata contra astmului,
teobromina care stimuleaza sistemul nervos si are proprietati diuretice,
uleiuri esentiale,
caroteni,
oligoelemente.

Taninurile din ceai constituie un tip de flavonoide ce ii confera acestuia aroma, proprietatile astringente si gustul amar, in plus fata de proprietatile antioxidante.

Ceaiul negru in special contine rubigine, flavonoide complexe care se dezvolta atunci cand frunzele de ceai fermenteaza si devin negre. Se pare ca acestea sunt capabile sa dezactiveze radicalii liberi care ar fi la originea problemelor de sanatate cronice, in special cele cardiovasculare.

Bun pentru longevitate

Un studiu olandez pare sa confirme faptul ca persoanele care consuma flavonoide sunt mai putin expuse la bolile cardiovasculare decat altele. O singura ceasca de ceai contine aproximativ 200 mg flavonoide, majoritatea dintre ele fiind eliberate in primele minute ale infuzarii. Totusi, cu cat lasi ceaiul mai putin la infuzat, cu atat el va contine mai putine flavonoide. E de-ajuns sa bei 3 cesti pe zi timp de doua saptamani pentru a-ti creste concentratia de flavonoide in sange cu 25%.

De ce e bine sa bem ceai?

Articole recomandate

6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa
Exista o stransa legatura intre forma fundului si sanatate. Dimensiunile si foma partii dorsale spune cat de potrivita este dieta pe care o urmezi, dar si cat de mult ai sa traiesti. Spre exemplu, fundul in forma de para le apartine celor cu o speranta de viata mai lunga si a fost dovedit
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!