Pastreaza-ti sanatatea si tonusul in anotimpul rece

Pastreaza-ti sanatatea si tonusul in anotimpul rece
Este foarte usor sa captezi o gramada de boli in aceasta perioada a anului.

Motivul?

Corpul nostru nu beneficiaza de aceleasi minerale pe care le primeste pe timpul verii.

De ce?

Pentru ca alimentatia nu este aceeasi. Legumele pe care le consumam vara au alte proprietati si daca le gasim in magazine in sezonul rece, ele nu au o eficienta maxima, fiind importate sau crescute la sera.

Cum sa iti mentii sanatatea si tonusul?

Pastreaza-ti sanatatea si tonusul in anotimpul rece

Consuma fructele si legumele de sezon.

Ca si legume de sezon avem sfecla, telina, cartoful, varza, morcovul. Le poti combina in salate delicoase care nu numai ca vor aduce corpului tau aportul necesar dar te pot ajuta si la o dieta echilibrata de slabire sau dezintoxicare a organismului dupa mesele copioase de sarbatori.
Extraordinare sunt si fructele din acest sezon. Alege citicile. Desi le importam din alte tari, acesta este sezonul lor iar pe piata din Romania ajung destul de proaspete si coapte.

In loc sa cumperi racoritoare din comert, poti sa le faci la tine acasa din aceste minunate daruri ale naturii: FRUCTE.
Poti adauga indulcitor si apa plata sau carbogazoasa si ai obtinut un suc natural si revigorant.

Exercitii fizice

Incearca sa iti acorzi in fiecare zi o jumatate de ora. Fie ca este dimineata sau seara, corpul tau va avea o mai buna functiune daca vei face cateva usoare exercitii.

Pastreaza-ti sanatatea si tonusul in anotimpul rece

Consuma lichide

Ca este vara sau ca este iarna, lichidele trebuiesc consumate constant, cel putin doi litri pe zi.
Sunt multe persoane care nu pot consuma atatea lichide dar este foarte important daca azi ai baut cu jumatate de pahar mai mult decat ieri. Pe langa acest aspect, poti sa bei supa. Este si foarte sanatoasa, hranitoare, nu contine nici multe calori.

Vitamine la cutie

Poti alege minerale si vitamine sub forma de tablete, ele sunt intradevar foarte eficiente, mai ales daca sunt create pe baza de plante.

Dar trebuie sa retii un aspect: Ca aceste vitamine sa fie absorbite de organismul tau, acesta, trebuie sa fie intr-o stare optima si dezintoxicat. De aceea, aceste tablete sunt recomandate impreuna cu o alimentatie echilibrata.

Articole recomandate

Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol! Cum iti scazi tensiunea in doar 5 minute fara niciun medicament. E aproape un miracol!
Tensiunea arteriala crescuta poate duce la boli coronariene, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral, insuficienta renala si alte afectiuni medicale foarte grave. Medicina a evoluat si au aparut o multime de medicamente menita sa reduca tensiunea, insa tot medicina alternativa pare
Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta! Nu vei mai arunca niciodata samburii de pepene dupa ce vei afla asta!
Semintele de pepene sunt vazute, de obicei, ca pe o pacoste in calea savurarii acestui fruct delicios si revigorant. Cu toate acestea, ele au un numar surprinzator de mare de beneficii pentru sanatate. Ne-am obisnuit sa aruncam semintele de pepene rosu. Nimic mai gresit, sustin medicii. Ele contin
6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer Amesteca aceste 3 ingrediente si nu mai trebuie sa te temi vreodata de cancer
Cancerul este o maladie periculoasa, care distruge vieti mai ales atunci cand nu este descoperita la timp. Chimioterapia, care este utilizata ca solutie impotriva cancerului, se stie ca are multe efecte secundare. Asadar, tratamentele naturiste par a fi solutia cea mai sigura.Nimeni nu vrea nici
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»