Skip to article

Trei alimente care ne vor binele

Trei alimente care ne vor binele
Usturoiul, merele si migdalele sunt adevarate mine de aur pentru organismul nostru. Nu ezitati sa le consumati zilnic!

Migdalele

Sunt bogate in vitamina E, fibre si magneziu.
Conform cercetatorilor canadieni migdalele contin antioxidanti in aceeasi cantitate ca si fructele si legumele.

Antioxidantii protejeaza organismul de eventuale probleme cardiace, cancer si accidente vasculare.

Trei alimente care ne vor binele

Consumati zilnic o mana de migdale ca supliment al unei alimentatii echilibrate. Migdalele ajuta la scaderea nivelului colesterolului si sunt sarace in calorii.

Usturoiul

Trei alimente care ne vor binele

Usturoiul este laudat in multe lucrari stiintifice pentru virtutile sale terapeutice: fluidifica sangele si astfel impiedica aparitia trombozei (formarea cheagurilor de sange in vase)

Datorita unei substante numita alicina, usturoiul previne aparitia cancerului.

Consumati sase catei de usturoi pe sptamana. Veti reduce cu 30% riscul aparitiei cancerului de colon si cu 50% riscul aparitiei cancerului de stomac.
Ca si migdalele, usturoiul contine antioxidanti, stimuleaza sistemul imunitar, fortifica oasele si are efect benefic asupra pielii luptand chiar si impotriva celulitei.

Sfat

Pentru a combate mirosul neplacut al respiratiei dupa ce consumati usturoi mestecati cateva frunze de patrunjel sau cateva boabe de cafea.

Marul
Trei alimente care ne vor binele


Marul este un excelent aliat pentru sanatate.
Usor, bogat in fibre, marul contine peste 85 % apa, minerale si oligo-elemente.

Mai mult de doua mere consumate pe zi ajuta la scaderea nivelului colesterolului si regleaza asimilarea zaharului fiind un atu contra diabetului.
Pectina din mar contribuie la un bun tranzit intestinal.

Este un fruct indicat si pentru sportivi pentru ca furnizeaza organismului necesarul de minerale si vitamine si rehidrateaza corpul dupa efortul fizic.

Atentie!

Marul trebuie mestecat cu grija si nu trebuie cojit.
Vitamina C se gaseste in proportie mare in coaja sa.

Articole recomandate

6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum! 6 semne ca trebuie sa mergi la ginecolog acum!
Se spune ca preventia este cel mai bun tratament. Chiar daca mersul la ginecolog nu este foarte placut, o vizita la cabinetul specialistului este mai mult decat importanta. Asta mai ales daca observi unul dintre urmatoarele semne care ar putea prevesti o afectiune in zona intima:1. Sangerezi
Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul... Amesteca miere cu usturoi si mananca. Dupa 15 minute, tot corpul...
Usturoiul este unul dintre condimentele cele mai folosite in bucatariile din intreaga lume. Dincolo de gustul sau puternic, picant, usturoiul este si un medicament natural. In combinatie cu mierea, spre exemplu, rezulta un leac-minune pentru o multime de afectiuni.Beneficiile usturoiului sunt
Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti Planta uimitoare care mareste sanii si face din barbati amanti perfecti
Natura nu inceteaza sa ne uimeasca. Avem atat de multe alternative sanatoase la medicamentele din farmacii incat parca e si pacat sa nu ne bucuram de ceea ce am primit gratis. Trebuie doar sa stim care sunt beneficiile anumitor plante si garantat ca vom opta pentru ele si nu pentru alte
Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci Cele 4 analize care iti pot salva viata. Trebuie sa le faci
E mai bine sa previi decat sa tratezi. Asta invatam inca din primii ani de scoala, iar principiul acesta sanatos si la propriu si la figurat trebuie sa ne guverneze viata. Pentru ca e intr-adevar mai bine sa fii prudent si sa preintampini neplacerile decat sa le infrunti. Sunt multe boli de care ne
Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa Forma fundului tau iti spune cat esti de sanatoasa
Exista o stransa legatura intre forma fundului si sanatate. Dimensiunile si foma partii dorsale spune cat de potrivita este dieta pe care o urmezi, dar si cat de mult ai sa traiesti. Spre exemplu, fundul in forma de para le apartine celor cu o speranta de viata mai lunga si a fost dovedit
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!