Skip to article

Ce facem cu clipele negre din viata noastra

Ce facem cu clipele negre din viata noastra
Sunt momente in care simti ca intreaga viata, asa cum ti-ai conceput-o si acceptat-o mental, se prabuseste si nu mai poate fi recreata in viitor. Acestea sunt clipele negre, clipe de singuratate, nesiguranta, inchidere fata de tot ceea ce este in jur. Plutesti in deriva in timp ce retraiesti un viitor trecut deja. Uneori incerci sa iti dai seama de ce ti s-a intamplat tocmai tie o asemenea catastrofa. Alteori esti furioasa pe lume si pe tine insati. Ai ganduri de razbunare fata de cei din jur, sau chiar fata de tine.

Ce faci cu aceste ganduri negre? Ce faci cu amintirile care coplesesc prezentul si nu te lasa sa ai un viitor?

Toata lumea este de acord ca timpul vindeca orice rana. Probabil ca da, in momentul in care alte obiceiuri, alti oameni, alte greutati carora trebuie sa le faci fata pun stapanire pe tine, intensitatea momentelor traite in prezent, chiar daca mult mai moderata, poate depasi angoasele trecutului. Cel mai probabil asa se intampla. Apetitul pentru tragedie si fapte extreme nu il avem decat in productii artistice, precum filmele. Dar cat putem trai cu adevarat cu durerea noastra? Si cum putem face sa ne impacam cu orice ar fi acel lucru prin care am trecut astfel incat sa mai avem pe viitor o sansa?
Parerile psihologilor sunt impartite. Incepand cu Freud unii psihoterapistii au ajuns la concluzia ca amintirile dureroase trebuie exprimate in cele mai mici detalii pentru ca memoria reprimata sa nu duca la simptome precum reactii de panica, depresie, oboseala, sistem imunitar slabit, nesociabilitate, dependenta, agresivitate. Clinic cea mai cunoscuta metoda a acestui tip de terapie este hipnoza. In viata de zi cu zi apelam insa la impartasirea sentimentelor, descrierea traumei prin care am trecut unei persoane apropiate.

Dar cum sunt nenumarate lucrurile care ne pot face nefericiti, exista si starea opusa: suntem incapabili sa ne refacem viata intrucat permanent retraim momentele negre, nu le putem uita. Cum ne reprimam tendinta de a ne invarti in jurul acelorasi amintiri? Conform unor psihologi putem in mod intentionat sa crestem rapiditatea procesului de uitare. Acest lucru este posibil daca in mod constient refuzam sa ne gandim la un anumit lucru. O astfel de atitudine este benefica cu atat mai mult cu cat memoria noastra are tentinta de a nu inregistra faptele chiar asa cum s-au petrecut, ci le disturba in timp astfel incat sa se plieze pe imaginea pe care vrem sa o avem despre noi. Astfel este putin posibil ca o permanenta analiza ne aduca macar mai multa intelepciune si intelegerea evenimentelor prin care am trecut.

Solutia nu este simpla si in nici un caz universala. Doua persoane pot trece prin traume asemanatoare. Una dupa o perioada poate pur si simplu sa nu se mai gandeasca la trecut, sa nu regrete si nici sa nu incearce sa inteleaga. Alta are nevoie de o permanenta retraire pentru a nu ajunge la simtome mai grave decat nefericirea datorita reprimarii amintirilor. Psihologii considera ca diferenta vine din modul in care persoane diferite inteleg lumea din jurul lor. Daca ai asteptari foarte mari si ti se pare normal ca tot ceea ce iti doresti sa ti se intample trauma dezamagirii va fi foarte mare. Faptul ca ai trait atata vreme numai cu ganduri pozitive si fara previziuni ale celui mai prost scenariu te face sa nu ai instrumentele necesare pentru a face fata traumelor. Din aceasta cauza uneori cea mai buna terapie este de a schimba modul de a gandi, de a crea asteptari mult mai realiste de la viata.

Tu cum ai depasit momentele negre din viata?

Articole recomandate

Stiai ca persoanele cu ochi caprui au aceasta putere supranaturala? Nu te-ai fi asteptat niciodata! Stiai ca persoanele cu ochi caprui au aceasta putere supranaturala? Nu te-ai fi asteptat niciodata!
Ochii sunt oglinda sufletului și cel mai bun translator pentru emoțiile și sentimentele pe care le simțim. Mereu vedem persoane care au ochi foarte frumoși și ne trezim că îi invidiem pentru acest mic detaliu. Dar știai că nuanța ochilor
5 secrete testate prin care poti sa iti permiti o vacanta de vis chiar si cu un salariu mic 5 secrete testate prin care poti sa iti permiti o vacanta de vis chiar si cu un salariu mic
Daca te uiti adeseori cu suspine printre pozele de vacanta ale prietenilor si ti-ar placea sa pleci si tu intr-o destinatie de vis, atunci aceste idei sunt perfecte pentru tine.  O vacanta in care sa lasi in urma toate grijile, responsabilitatile si problemele de acasa si sa te relaxezi, sa
Cum iti faci un aer conditionat acasa, dintr-o galeata, in doar 15 minute! E genial! Cum iti faci un aer conditionat acasa, dintr-o galeata, in doar 15 minute! E genial!
Vrei sa scapi de canicula, insa nu iti permiti sa cumperi un aparat de aer conditionat? Ei bine, il poti construi acasa, chiar tu, in doar 15 minute. Un american a demonstrat asta intr-un videoclip pe care l-a postat pe internet. Este super simplu de realizat si nici nu costa mult. Pentru
5 trucuri geniale care te vor face sa iubesti trezitul de dimineata 5 trucuri geniale care te vor face sa iubesti trezitul de dimineata
Unele persoane se trezesc fresh si pline de energie dimineata. Altele abia reusessc sa se dea jos din pat, dupa a cincea alarma. Daca nu esti o femeie matinala, atunci cu siguranta dimineata nu este momentul tau preferat din zi. Mai ales cand ai tendinta sa te culci tarziu, chiar daca stii ca
5 sfaturi salvatoare pentru bugetul tau de vacanta. Cum sa te intorci acasa cu portofelul plin 5 sfaturi salvatoare pentru bugetul tau de vacanta. Cum sa te intorci acasa cu portofelul plin
Iti planifici cu atentie bugetul de vacanta cu luni inainte si, cu toate acestea, rareori reusesti sa te incadrezi si sa nu intri in rezerva de urgente. Cand vine vorba de concediu, cheltuielile pot creste exponential fara sa-ti dai seama, mai ales cand ajungi intr-o tara noua si ai atat de multe

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!