Morfotipurile feminine - TIPUL GINOID T

Morfotipurile feminine - TIPUL GINOID T
Se caracterizeaza prin:

- piept mic, incheieturi fine, talie putin marcata;

- excesul de grasime este localizat la nivelul soldurilor, al coapselor, al genunchilor; se remarca prezenta "aripioarelor";

- alimentatia este, de obicei, slaba in calorii;

- sufera de tulburari circulatorii si are probleme limfatice.


Exercitii fizice

Acest tip de femeie doreste sa-si subtieze talia, sa-si dezvolte pieptul si sa slabeasca n partea de jos a corpului. Sunt recomandate toate exercitiile pentru musculatura, in special cele de "intindere" a corpului, executate cu bratele ridicate deasupra capului.

- Exercitii pentru musculatura: se lucreaza umerii, muschii abdominali, coapsele si fesierii;

- Exercitii in sala: gimnastica cu un baston;

- Sporturi in aer liber: volei, baschet, handbal, natatie.


Regim

Trebuie valorizate glucidele complexe si privilegiate proteinele pentru a se evita stocarea grasimilor suplimentare.

- Mic dejun: sunca sau ou, cafea fara cofeina sau infuzie, lapte, cereale;

- Dejun: peste, crustacee sau fructe de mare, carne slaba, legume coapte, iaurt sau un fruct;
- Cina: cruditati, orez sau paste, mei, secara, branza slaba.


Recomandari vestimentare

- bluze ample, in culori pastelate;

- sutiene cu burete;

- corsaje cu buzunare in dreptul pieptului;

- croieli foarte putin ajustate;

- pantofi fini, cu talpa plata;

- imprimeuri discrete care sa creeze impresia de continuitate a liniei siluetei;

- pantaloni stransi sub genunchi care valorifica finetea incheieturilor;

- pantaloni stil "tigareta".


De evitat

- imprimeurile mari si elementele contrastante;

- gulerele si decolteurile n forma de "V" sau tricourile prea mulate pe corp;

- accesoriile prea voluminoase.

Articole recomandate

Stiai ca persoanele cu ochi caprui au aceasta putere supranaturala? Nu te-ai fi asteptat niciodata! Stiai ca persoanele cu ochi caprui au aceasta putere supranaturala? Nu te-ai fi asteptat niciodata!
Ochii sunt oglinda sufletului și cel mai bun translator pentru emoțiile și sentimentele pe care le simțim. Mereu vedem persoane care au ochi foarte frumoși și ne trezim că îi invidiem pentru acest mic detaliu. Dar știai că nuanța ochilor
Scapa de burta cu aceste doua exercitii banale, pe care le poti face oriunde Scapa de burta cu aceste doua exercitii banale, pe care le poti face oriunde
Mereu ne plangem ca nu avem timp sa ajungem la sala de sport, sa facem miscare. Suntem in criza de timp, dar asta nu este totusi o scuza. Iar daca vrei sa scapi de colaceii de pe burta ca sa ai un abdomen plat, atunci numai cu ajutorul exercitiilor simple.Un program de antrenament presupune miscari
5 secrete testate prin care poti sa iti permiti o vacanta de vis chiar si cu un salariu mic 5 secrete testate prin care poti sa iti permiti o vacanta de vis chiar si cu un salariu mic
Daca te uiti adeseori cu suspine printre pozele de vacanta ale prietenilor si ti-ar placea sa pleci si tu intr-o destinatie de vis, atunci aceste idei sunt perfecte pentru tine.  O vacanta in care sa lasi in urma toate grijile, responsabilitatile si problemele de acasa si sa te relaxezi, sa
Cum iti faci un aer conditionat acasa, dintr-o galeata, in doar 15 minute! E genial! Cum iti faci un aer conditionat acasa, dintr-o galeata, in doar 15 minute! E genial!
Vrei sa scapi de canicula, insa nu iti permiti sa cumperi un aparat de aer conditionat? Ei bine, il poti construi acasa, chiar tu, in doar 15 minute. Un american a demonstrat asta intr-un videoclip pe care l-a postat pe internet. Este super simplu de realizat si nici nu costa mult. Pentru
Mana lui Dumnezeu? Panica teribila dupa ce o bila de foc s-a abatut asupra unei localitati! Mana lui Dumnezeu? Panica teribila dupa ce o bila de foc s-a abatut asupra unei localitati!
Luni, portughezii au fost uimiti sa vada pe cer o bila uriasa pe cer,  deasupra insulei Madeira. Formatiunea portocalie arata spteculos si parea ca parca va inghiti totul cu ea.Norul a fost reperat de catre bloggerul meteo Rogerio Pacheco. Fotografiile sale au atras atentia pe retelele de
5 trucuri geniale care te vor face sa iubesti trezitul de dimineata 5 trucuri geniale care te vor face sa iubesti trezitul de dimineata
Unele persoane se trezesc fresh si pline de energie dimineata. Altele abia reusessc sa se dea jos din pat, dupa a cincea alarma. Daca nu esti o femeie matinala, atunci cu siguranta dimineata nu este momentul tau preferat din zi. Mai ales cand ai tendinta sa te culci tarziu, chiar daca stii ca

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

»