Skip to article

Arhiva Ele.ro
 
inapoi la arhiva
 
Ciocolata neagra Ciocolata neagra
Timp de doua saptamani, ei au mancat zilnic 100 de grame de bomboane de ciocolata si au fost rugati sa contrabalanseze cele 480 de calorii cu alte alimente slab calorice. Jumatate din pacienti au mancat ciocolata neagra si jumatate au mancat ciocolata alba. Cei care au mancat ciocolata neagra au
Ce reducem: sarea sau zaharul? Ce reducem: sarea sau zaharul?
SareaAm putea spune ca este un aliment banal, dar el are numeroase si importante influente asupra organismului nostru. O alimentatie obisnuita la care nu se mai adauga sare, aduce aprox. 2-4 g de sare/ zi din alimentele care o contin. Atentie insa! 9 g de sare fixeaza in organism 1 litru de apa,
Mutilari sexuale masculine Mutilari sexuale masculine
Am vazut cat de mult v-a impresionat articolul despre mutilarile sexuale feminine . Dupa cum ati spus si voi, sunt practici barbare, aparute, de cele mai multe ori, din prejudecatile barbatilor. Dar sa stiti ca si ei cad victime obiceiurilor pe care le impun, si chiar - greu de crezut, dar adevarat
Fibrele in alimentatie Fibrele in alimentatie
Tipuri de fibre Fibrele alimentare sunt de doua feluri si se deosebesc prin proprietati fizice si prin modul de actiune asupra organismului. Fibrele insolubile sunt destul de dure, rigide si nu se dizolva in apa. Ele se gasesc in invelisul grauntelor de cereale (taratele). Acestea se imbiba cu o
Minerale pentru un corp sanatos Minerale pentru un corp sanatos
Fiecare mineral (calciu, fosfor, potasiu, sodium, magneziu) este multifunctional si lucreaza la toate nivelele corpului: celule, tesuturi, organe, intregul organism.CalciuPutem asigura cantitatea necesara de calciu consumand lapte si produse lactate, peste mic conservat - care sa fie consumat cu
Cum se transforma zaharurile in calorii Cum se transforma zaharurile in calorii
Vestea buna este ca si in aceste conditii mai putem face ceva pentru corpul nostru - sa-l ferim de combinatiile alimentare care se descompun greu in nutrienti : painea cu carne, oua, branza fructe ca desert dupa mese consistente; amestecuri de maxi-carbohidrati: orez, cartofi, paste + paine /
Alimentatia impotriva celulitei Alimentatia impotriva celulitei
Alimentatia recomandata Dimineata De preferat o infuzie puternic dietetica de ceai verde; in plus, el este eficient in curele de slabire Cateva tartine de paine cu unt Adaugati alge; ele sunt favorabile slabirii si retragerii celuliteiLa pranz si seara O portie de cruditati cu ulei de masline O
Micul dejun - cea mai importanta masa a zilei Micul dejun - cea mai importanta masa a zilei
Un mic-dejun potrivit te va ajuta sa-ti incepi ziua in forma maxima si-ti va da energie si vitalitate.De ce este asa important micul-dejun? Dupa perioada de repaus din timpul noptii avem de nevoie de o masa cu alimente sanatoase care sa ne ofere energie. Micul-dejun este o sursa importanta de
Grupa sanguina si dieta Grupa sanguina si dieta
De multe ori nu se intampla asa si ne gandim ca poate nu am ales cel mai potrivit regim si clipele de abtinere nu au fost decat un mod de a ne tortura singure. Si trebuie sa o luam de la capat cu alta dieta.Dar care anume din zecile despre care am auzit? De unde sa stim care aceea care da cele mai
8 secrete pentru mentinerea siluetei 8 secrete pentru mentinerea siluetei
Sa recunoastem: cele mai multe dintre noi au probleme cu mentinerea greutatii. Dar nu toate recurgem la masuri disperate, ba chiar incercam sa pacalim de (foarte) multe ori o dieta restrictiva, poate pentru ca am simtit-o ca pe o pedeapsa... Mai ales cand nu a dat rezultatele mult asteptate.Vrei sa
Dieta impotriva celulitei Dieta impotriva celulitei
Pentru micul dejun puteti alterna urmatoarele propuneri: un pahar de suc de ananas, o felie de paine integrala cu 10g de miere un suc de grapefruit, doua felii de paineLuniPranz 100 g salata verde cu o lingurita suc de lamaie, una de ulei si cascaval ras 150 g salata de cruditati cu o lingura de
Dieta cu 5 alimente in plus Dieta cu 5 alimente in plus
Doar adaugand aceste alimente la o dieta gresita, nu vei reusi sa scapi de kilogramele in plus, insa adaugandu-le, chiar si la o dieta gresita, in mod cert iti vei imbunatati sanatatea. Daca vei inlocui unele dintre alimentele care te impiedica sa slabesti cu cele de pe lista de mai jos, vei
Nevoia de dulce Nevoia de dulce
Infometarea pe durate mari ale zileiCorpul ramane saracit in nutrienti si energie. Mesajul primit si constientizat este sa mancati ceva dulce, va satisface aparent rapid nevoile energetice, dar in scurt timp vi se va face iar foame. Motivul este impactul glicemic si consumul rapid de energie pentru
Prietenii si inamicii siluetei Prietenii si inamicii siluetei
Inamicii siluetei Iata cativa dintre "inamicii" care se ascund in alimente: Grasimile ascunse in alimente sunt vinovate de kilogramele in plus care apar. Acestea se ascund in mancaruri gatite cu ulei, in prajeli, preparate din carne. Grasimile ascunse in sosuri sunt periculoase. Combinand-o cu
Mananc putin, dar ma ingras Mananc putin, dar ma ingras
Exista mai multe cauze ale ingrasarii: exces alimentar; combinatii alimentare nepotrivite; dereglari hormonale - contraceptivele intra si ele aici; fond psiho-emotional sensibil la stimuli; deficite gastro intestinale - chiar numai constipatie; ereditate.Din punct de vedere cantitativ alimentatia
Dieta cu clatite Dieta cu clatite
Meniul pentru prima ziMicul dejunO felie de paine integrala unsa cu un strat subtire de unt; 40g de sunca nu prea grasa; un fruct kiwi.Prima gustareO felie de paine integrala; un triunghi de branza topita; o rosie taiata in felii subtiri, presarate cu putin marar tocat marunt;PranzulSe prepara o
Asigurati-va pentru pensie Asigurati-va pentru pensie
In ultimul timp am primit multe mail-uri de la cititorii nostri care se intereseaza de incheierea unui contract de asigurare in Romania, in cazul in care ei lucreaza in afara tarii. Interes perfect justificat mai ales pentru cei care se gandesc la pensie si nu au ales pensiile din domeniul
Mananca sanatos Mananca sanatos
Astfel, ajungem sa mancam in fiecare zi cateva sandwich-uri pe care ni le preparam in graba. Apoi venim seara acasa franti de oboseala si morti de foame si ne umplem masa cu tot ce gasim in frigider si petrecem pentru a ne destinde cateva ore ciugulind in fata televizorului. Un mod nu foarte
Dieta cu pulpe de pui Dieta cu pulpe de pui
Dieta cu pulpe de pui se tine timp de 2-3 saptamani. In acest interval, se dau jos aproximativ 7 kg in 2 saptamani.Meniul pentru Luni - Miercuri - VineriMic dejun: 1 portocalaPranz: 1 pulpa de pui la gratar + 2 cartofi fierti in coajaCina: 1 ou + 1 iaurt de bautMeniul pentru Marti - Joi -
Vreau sa ma ingras! Vreau sa ma ingras!
Cand stresul se apropie de aceste bariere apar automat oboseala, insomnia, nervozitatea, lipsa poftei de mancare si normal ca se va produce o pierdere in greutate. Oare ce trebuie as facem?Sa determinam factorul care ne streseaza cel mai mult si sa incercam inlaturarea acestuia.Obsesia femeilor in
Ce lapte bem dimineata Ce lapte bem dimineata
Intrebarea care se naste privind consumul de lapte este ce lapte o fi mai bun: laptele de la tarani, pe care il fierbem bine acasa sau laptele de la alimentara? Iar daca e sa-l cumparam de la magazin, merita sa dam mai multi bani pe cel ambalat la cutie sau e doar un moft? Raspunsul vine prompt,
Regimul cu supa de varza Regimul cu supa de varza
Ingrediente 2 legaturi de ceapa verde 1 varza cruda 2 ardei grasi 500 gr suc de rosii frunzele si coditele de la o telina vegeta sau delikatMod de preparareIngredientele se taie bucatele, se pun intr-o oala (mai putin sucul de rosii) se acopera cu apa si se fierb la foc mare cam 10 minute. Se
Vitamine si minerale pentru frumusete Vitamine si minerale pentru frumusete
In acest articol sunt prezentate cele mai importante substante nutritive cu importanta deosebita pentru mentinerea frumusetii. Vitaminele Vitamina A / Beta caroten Vitamina A este esentiala pentru un par si pentru ochi. Este de asemenea importanta in prevenirea si indepartarea infectiilor de la
Consumul de zahar te imbatraneste Consumul de zahar te imbatraneste
Ajungi acasa obosita si plictisita de un serviciu care pare interminabil, probabil suparata de faptul ca oamenii din jur par sa nu te inteleaga si iti gasesti salvarea intr-o mare cutie de inghetata pe care o mananci toata fara sa bagi de seama in timp ce urmaresti la televizor emisiuni mai mult
Sfaturi indiene pentru o piele frumoasa Sfaturi indiene pentru o piele frumoasa
Modul in care arata aceste tesuturi este determinat mai mult de procesele fiziologice precum digestia, metabolismul si innoirea celulelor decat de orice substante exterioare pe care le aplicam noi.Prin urmare, daca vrei sa ai un par lung si stralucitor, un ten impecabil si unghii care nu se rup
Crampele membrelor - recomandari Crampele membrelor - recomandari
Crampele membrelor inferioare Intinderea piciorului cat mai mult posibil si executarea unor miscari bruste de flexie a labei piciorului spre gamba, de mai multe ori, urmate de un masaj usor la nivelul tendonului lui Ahile, alternand cu ciupituri usoare (de mai multe ori). Pentru crampele de la
Digestia Digestia
Cheia slabirii si a mentinerii este o buna digestie. Si daca digestia este asa de importanta hai sa vorbim putin despre ea.Digestia, sau descompunerea hranei in nutrienti ( vitamine, minerale, aminoacizi, glucoza, lipide, apa ) este realizata de catre enzimele care se afla in hrana pe care o
Apa - sanatate si frumusete la indemana Apa - sanatate si frumusete la indemana
Apa ne da vitalitatea, forta necesara pentru efortul pe care trebuie sa il depunem in timpul zilei. Cum am fi daca nu am avea apa in organism? Conform fiziologului Claude Bernard asemeni mumiilor egiptene. Organismul uman este format in mod normal din 63-70% apa.Studiile de piata arata ca romanii
Alimentatia pentru unghii sanatoase Alimentatia pentru unghii sanatoase
Unghiile reprezinta o protectie a terminatiilor nervoase din degete. Reprezinta un strat al pielii alcatuit dintr-o proteina numita keratina. Contrar cu ceea ce se crede, structura unghiilor nu este legata de structura oaselor, din acest motiv, nu va veti intari unghiile apeland la suplimentele
Secretele siluetei frantuzoaicelor Secretele siluetei frantuzoaicelor
Nu te gandi ca este legat de vreun fel de magie specifica Frantei, secretul lor este un alt stil de a manca. Daca vrei si tu sa ai silueta de frantuzoaica mult visata, trebuie sa urmezi cateva obiceiuri foarte sanatoase de a manca. Portii mici Portiile mancate de frantuzoaice sunt mult mai mici
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.