Multe persoane au anumite obiceiuri bine stabilite înainte și după masă. Sunt însă obiceiuri periculoase care vă pun sănătatea în pericol. Trebuie să renunțați la aceste obiceiuri înainte și după ce mâncați

Fiecare femeie ar trebui sa fie preocupata de sanatatea vaginului sau. Daca nu esti foarte atenta risti sa te procopsesti fie cu o infectie a tractului urinar, fie cu infectii bacteriene ori cu ciuperci sau iritatii incomode. Pentru a evita toate aceste neplaceri e important ca

Cu totii ne dorim sa mancam cat mai diversificat si mai usor vara, atat din motive ce tin de sanatate si silueta, cat si din cauza temperaturilor caniculare care parca nu ne mai imbie atat de mult catre mesele bogate si copioase pe care am fi fost tentati sa le alegem in sezonul rece.

Pline de proteine, fibre, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali, semintele sunt alimente extraordinare atat pentru silueta, cat si pentru sanatate in general.

Iata 5 tipuri de seminte pe care este indicat sa le introduci in alimentatia ta zilnica:

Semintele de

Esti somnoroasa chiar daca dormi 8 ore pe noapte? Nu te poti concentra si trebuie sa apelezi la cafea sau energizante pentru a da randament pe parcursul zilei? Ai nevoie sa schimbi ceva in alimentatia ta si in stilul tau de viata! Iata cateva solutii sanatoase pentru a-ti oferi maximum de energie

Pastele vine, ca orice mare sarbatoare, cu un adevarat festin culinar. Toate preparatele iti fac cu siguranta cu ochiul insa inainte de a te infrupta din ele gandeste-te la sanatatea ta! Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa mananci pe saturate, fara sa faci indigestie:1. Portii mici, mestecate

Sarbatoarea Invierii Domnului vine odata cu traditia ciocnirii oualor rosii si implicit cu un consum mai mare al acestui aliment. Ouale sunt surse importante de proteine si vitamina D, astfel ca sunt benefice sanatatii tale, insa doar atunci cand le combini cu alimentele potrivite, pentru a evita o

Oricat de mult am incerca sa ne mentinem tineretea, corpul uman trece printr-un proces inevitabil de oxidare care altereaza si degradeaza celulele. Pentru a neutraliza radicalii liberi, din fericire, organismul are o arma formidabila - antioxidantii, care se gasesc in anumite alimente. Corpul tau

Stiai ca unele alimente gustoase pe care le ai in frigider iti saboteaza dieta? De cele mai multe ori, frigiderul tau se poate transforma in cel mai mare dusman al siluetei, fara sa-ti dai seama de acest lucru. Kimberly Snyder, un celebru nutritionist din Statele Unite, a facut un top al

In sezonul rece ai dobandit o burtica inestetica de care nu mai poti scapa? Nu te nelinisti cu gandul ca vara te va prinde cu silueta intr-o forma dezastruoasa! Tot ce trebuie sa faci este sa introduci de acum in dieta ta cateva alimente-cheie cu ajutorul carora vei putea avea un abdomen de

Daca vrei ca in noul an sa realizezi tot ce ti-ai propus, trebuie sa fii in primul rand sanatoasa. Introdu in meniul tau zilnic cateva alimente care te vor ajuta sa pierzi in greutate, te vor mentine tanara si iti vor aduce si numeroase beneficii pentru sanatate. Iata un top 10 al alimentelor-cheie

Dupa ce te-ai bucurat de un rasfat culinar cu sarmale, friptura de porc si caltabosi, corpul tau are nevoie de o detoxifiere si de o serie de alimente pline de vitamine. Descopera care sunt cele mai bune produse alimentare pentru inceputul de an.GrapefruitGrapefruitul este bogat in vitamina C si

De Craciun vrei sa te imbraci cu rochia rosie pe care ai cumparat-o anul trecut insa acum nu te mai incape? Nimic mai simplu, nici macar nu va fi nevoie sa te infometezi pentru a slabi cateva kilograme. Secretul este sa introduci in dieta ta zilnica acele alimente care provoaca mai repede senzatia

Spune-ne ce obiceiuri alimentare ai si-ti spunem cum stai cu sanatatea! Desi anumite reguli alimentare sunt considerate litera de lege pentru un regim de viata echilibrat, chiar si in domeniul nutritiei se mai strecoara mituri ce ne pot afecta sanatatea.Si cum Craciunul se apropie cu bucate

Ce poate fi mai greu pentru un gurmand decat sa tina postul Craciunului, unul dintre cele mai grele de peste an? Mancarurile delicioase care contin carne, branza sau oua sunt cu desavarsire interzise, preparatele din peste sunt permise doar uneori, iar fructele si legumele nu se mai gasesc cu

Postul Craciunului este o perioada binevenita in care poti redescoperi noi alimente si iti poti diversifica alimentatia. O supa calda va fi o binecuvantare pentru oricine iar postul va fi atat de usor de tinut! Iata cateva retete pe care iti recomandam sa le incerci! Supa crema de linte rosieO supa

In perioada postului, meniul zilnic este lipsit in totalitate de proteine animale, insa acest lucru nu inseamna ca nu putem beneficia de proteinele necesare unei sanatatii de fier.Ai mai jos o lista cu alimente bogate de proteine pe care le poti consuma in Postul Craciunului: 1. Legumele verziStiai

Foarte multi romani, adulti, tineri si copii se confrunta cu un nivel prea mare al colesterolului. Un nivel bun al colesterolului trebuie sa fie mai mic de 200 mg/dl. Printre cauzele colesterolului marit se numara mostenirea genetica (o familie in care exista o tendinta spre un nivel crescut al

Cu siguranta iti imaginezi ca trebuie sa petreci ore bune la sala si sa faci schimbari majore in dieta ta pentru a-ti imbunatati starea de sanatate. Specialistii in nutritie spun, insa, ca nici pe departe modificarile ritmului zilnic nu trebuie sa fie atat de dramatice.1. Foloseste mai des ata

Orice fata uraste cu siguranta cel putin trei zile din luna. Acestea sunt cel mai probabil in timpul menstruatiei care vine cu o serie de simptome precum: starea de oboseala, schimbarile bruste de dispozitie, senzatia de greutate in sani, senzatia de balonare, pofte, dureri de cap etc. Ceea ce nu

Daca ai epuizat toate curele de slabire, nu iti mai ramane decat sa apelezi la minunile tehnicii. De la furculita care te atentioneaza cand mananci prea mult, pana la aplicatia care stie totul despre sanatatea ta, ai de acum la indemana mijloacele care te pot ajuta sa te mentii in forma.Citeste in

Foarte multe femeie au impresia ca la 50 de ani viata lor s-a sfarsit. Uita sa aibe grija de ele, sa se iubeasca, sa se rasfete. Cele mai multe dintre ele, dupa o viata in care si-au crescut copiii si si-au ingrijit sotii, nu mai stiu sa-si dedice timp si atentie. Si cat de mult gresesc.La 50 de

Cand vine vorba de conservarea alimentelor parerile sunt impartite. Ar trebui sa pastram painea in frigider or ba? Dar untul? In ceea ce priveste fructele si legumele, pe acestea cum ar trebui sa le pastram? Sunt multe alimente pe care putem sa le pastram unde vrem noi fara sa isi piarda savoarea

Gainile fac doua feluri de oua: albe ca varul sau maronii, de culoarea tenului bronzat. In randul gospodinelor a aparut inevitabila intrebare: care sunt mai bune pentru sanatata noastra sau pentru reusita preparatelor din cuptor?Problema este foare veche, iar raspunsurile diferite si greu de

O alimentatie sanatoasa face minuni pentru organism, insa nu este intotdeauna usor sa o deprinzi. Din pacate insa, acest lucru este mult mai usor de spus decat de facut! Pe langa multa vointa, ai nevoie de timp si bani pentru a include in dieta ta numai alimente nutritive.Exista insa si cateva